Фитнес и упражнения (стр. 37)

Эффективные упражнения для ягодиц

Как сделать ягодицы упругими и крепкими? Регулярно заниматься. Мы подскажем, какие именно упражнения следует выполнять.

Самые странные и нелепые травмы

В подборке MedAboutMe — самые нелепые травмы.

Упражнения для профилактики нарушений осанки

Для профилактики нарушений осанки полезно регулярно выполнять специальные упражнения для спины.

Пояс для фитнеса: кому, зачем и для чего?

Пояс для фитнеса – спортивное снаряжение, которое пригодится спортсменам, работающим с большими весами.

Гимнастика для детей до года: как заниматься?

Надо ли заниматься гимнастикой с ребенком до года? Мы расскажем, какие существуют виды гимнастики и подскажем, как заниматься.

Как победить лишний вес: 5 советов для подростков, которые мало двигаются

Новый подход к подростковому фитнесу: что делать, чтобы ребенок не уклонялся от тренировок.

Исследователи изучают опыт компульсивных тренировок в социальных сетях

Ученые Университета Макгилла обратили внимание на компульсивные тренировки и опасность их поддержки в социальных сетях из-за нехватки информации.

Как безопасно и эффективно тренироваться в возрасте 30, 40, 50 лет и старше?

Хотите сохранить свою физическую и психическую активность? Занимайтесь спортом, учитывая свой возраст.

Как делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить здоровье и интимную жизнь

Оказывается, свои упражнения Кегеля есть для женщин и мужчин. Кому они нужны и зачем их делать?

5 упражнений, которые помогут похудеть женщине

Каждый раз, когда вы делаете один шаг, вы задействуете треть мышц вашего тела. Но нагрузку нужно давать всем мышцам!