Фитнес и упражнения (стр. 38)

Тренировка на рельеф: особенности такого фитнеса

Стремитесь получить рельефные мышцы? Скорректируйте питание, добавьте кардио-нагрузки и силовые занятия.

Как начать бегать: советы от экспертов

Как правильно начать беговые-тренировки и преуспеть в них?

Как лучше заниматься на турнике?

Хотите научиться подтягиваться на турнике? Мы расскажем, о пользе тренировок, как лучше заниматься, о чем надо знать новичкам.

Костюм для фитнеса: 5 критериев выбора

Хотите купить костюм для фитнеса? Обратитесь в специализированный магазин и не отказывайтесь от примерки.

Домашний фитнес для начинающих: комплекс упражнений

Собираетесь заниматься фитнесом, но не хочется идти в спортивный зал? Тренируйтесь дома. Мы подскажем комплекс упражнений.

7 эфирных масел против боли в мышцах и суставах

Эфирные масла обладают целебной силой и могут стать хорошим помощником при лечении боли и воспаления в мышцах.

Как увеличить обмен веществ в организме?

С помощью чего можно ускорить метаболизм?

Упражнения на каждый день: как выполнять их правильно?

Нужно заниматься регулярно, но важно выполнять упражнения правильно. Как это сделать?

Фитнес-продукты: питание для спортсменов

Питание спортсменов должно обеспечивать силу и выносливость, витаминно-минеральный статус.

Спортивная белковая диета для похудения: правила питания

Спортсменам, желающим сбросить вес и повысить силу, рекомендуется придерживаться правил кетогенной диеты.