Фитнес и упражнения (стр. 39)

Как быстро восстановиться после тренировки: обзор популярных способов

Не все методы восстановления после тренировок одинаково эффективны. 6 популярных приемов с ограниченным спектром действия.

Как лучше отжиматься: советы новичкам

Хотите получить от отжиманий хороший эффект? Подготовьте свое тело к нагрузке и занимайтесь регулярно.

Упражнения для нижнего пресса и живота

Хотите стать стройнее, подтянуть мышцы на животе? Мы подскажем несколько эффективных упражнений и расскажем о меню.

Как лучше бегать: советы для новичков

Хотите начать бегать? Отличный выбор для приведения себя в форму, но важно знать, как заниматься правильно.

Как лучше худеть: спорт и питание

Хотите избавиться от лишних килограммов? Придется скорректировать свое меню и правильно подобрать физическую нагрузку.

Фитнес на улице: чем заняться на открытом воздухе?

Думаете, каким видом фитнеса заняться на улице? Есть из чего выбрать, чтобы улучшить свое здоровье.

5 упражнений для избавления от жира на животе

Хотите убрать лишний жир на животе? Есть 5 эффективных упражнений, которые помогут уменьшить объем талии.

10 безопасных поз из йоги для мамы и малыша

Начните делать йогу для мамы и малыша, и вы оба ее полюбите за радость и пользу для тела и ума.

Как снять стресс за 15 минут с помощью простой растяжки?

Как растяжка может помочь избавиться от стресса? Удивительные факты о пользе стретчинга.

Фитнес-браслет с тонометром: насколько точен этот прибор?

Хотите измерять давление с помощью смарт-браслета? Он вполне способен дать оценку состоянию здоровья.