Фитнес и упражнения (стр. 39)

7 эфирных масел против боли в мышцах и суставах

Эфирные масла обладают целебной силой и могут стать хорошим помощником при лечении боли и воспаления в мышцах.

Как увеличить обмен веществ в организме?

С помощью чего можно ускорить метаболизм?

Упражнения на каждый день: как выполнять их правильно?

Нужно заниматься регулярно, но важно выполнять упражнения правильно. Как это сделать?

Фитнес-продукты: питание для спортсменов

Питание спортсменов должно обеспечивать силу и выносливость, витаминно-минеральный статус.

Спортивная белковая диета для похудения: правила питания

Спортсменам, желающим сбросить вес и повысить силу, рекомендуется придерживаться правил кетогенной диеты.

Как быстро восстановиться после тренировки: обзор популярных способов

Не все методы восстановления после тренировок одинаково эффективны. 6 популярных приемов с ограниченным спектром действия.

Как лучше отжиматься: советы новичкам

Хотите получить от отжиманий хороший эффект? Подготовьте свое тело к нагрузке и занимайтесь регулярно.

Упражнения для нижнего пресса и живота

Хотите стать стройнее, подтянуть мышцы на животе? Мы подскажем несколько эффективных упражнений и расскажем о меню.

Как лучше бегать: советы для новичков

Хотите начать бегать? Отличный выбор для приведения себя в форму, но важно знать, как заниматься правильно.

Как лучше худеть: спорт и питание

Хотите избавиться от лишних килограммов? Придется скорректировать свое меню и правильно подобрать физическую нагрузку.