Фитнес и упражнения (стр. 39)

Фитнес стоя: упражнения для новичков

Фитнес стоя: преимущества и особенности. Комплекс упражнений для самостоятельной тренировки.

9 лучших вариантов растяжки для крепких, упругих ягодиц

Делаем упругие и крепкие ягодицы с помощью растяжки: 9 простых, но эффективных упражнений.

Как правильно качать живот: советы и рекомендации

Полезные советы, как правильно качать живот.

Интересно и полезно: фитнес на батуте

Фитнес на батуте – универсальный вид тренировок. Могут участвовать и взрослые и дети, а провести время всей семьей отличная идея.

7 признаков, что вы недостаточно двигаетесь

Чтобы быть здоровым и жить долго нужно больше двигаться. Но как понять, достаточно ли в вашей жизни движения?

Как жить с мерцательной аритмией: 8 советов для поддержки здоровья

Что поможет сердцу биться ровно: экспертные советы для тех, кто страдает от аритмии.

Нормативы по физкультуре: зачем они нужны и почему отличаются у девочек и мальчиков

Нужны ли нормативы на уроках физкультуры и почему они отличаются по полу?

Как стать фитнес-тренером: что для этого нужно?

Хотите стать фитнес-тренером? Узнайте, что для этого нужно помимо образования, коммуникабельности и желания.

Фитнес в домашних условиях для похудения: эффективные упражнения

Хотите избавиться от лишних килограммов? Придется заняться спортом и скорректировать рацион. Подскажем, как это сделать.

Как правильно отжиматься от пола: советы новичкам

Подробно расскажем о том, как правильно отжиматься от пола, как не повредить позвоночник и суставы при выполнении упражнения.