Фитнес и упражнения (стр. 380)

Упражнения для ног: особенности и техника выполнения

Какие фитнес-упражнения лучше всего стимулируют рост мышц во всем теле? Разберем приседания со штангой.

Домашний кардиотренажер: особенности похудения

Хотите быстро похудеть в домашних условиях? Приобретите для фитнес-занятий эффективный кардиотренажер!

Популярные упражнения на эллиптическом тренажере

Выбираете эффективный тренажер для домашних занятий фитнесом на похудение? Обратите внимание на эллипсоид.

Аэробика для похудения: плюсы и минусы

Решили заняться аэробикой? Выберите свой вариант направления и тренируйтесь дома, чтобы быстро похудеть!

Эффективные упражнения для тренировки пресса

Давно мечтали о плоском животе и рельефном прессе? В данной статье мы рассмотрим, как этого добиться.

Новая йога и здоровье: голая, горячая и воздушная

Новые виды йоги появляются постоянно. Одни из них довольно необычны, а другие имеют весьма суровые противопоказания к занятию ими.

Как заниматься на гребном тренажере для похудения

Гребной тренажер интенсивно сжигает жировые отложения, это идеальное оборудование для похудения. За час занятия на нем можно «уничтожить» до 800 ккал!

Правила упражнений для похудения девушкам в фитнес-клубе

Настроились на продуктивную работу в тренажерном зале? Разберем лучшие упражнения для начала тренировок.

Эффективные упражнения для ускорения метаболизма

Хотите добиться стабильного похудения? Включите в занятия фитнесом упражнения, ускоряющие метаболизм.

Упражнения на турнике для прокачки спины

Как накачать мышцы спины на турнике? Подтягивания: что нужно знать об этом упражнении новичкам?