Фитнес и упражнения (стр. 40)

Велотренажер: как правильно и эффективно заниматься?

Хотите начать заниматься на велотренажере? Мы дадим несколько советов: как выбрать тренажер, как правильно заниматься.

Как чувствовать себя лучше: полезные советы

Нет настроения и сил? Придется скорректировать свой рацион, добавить спорт, пересмотреть режим дня и не забыть о хобби.

9 ошибок в приседаниях, которые совершает каждый новичок

9 самых распространенных ошибок в приседаниях, которые совершают новички. Как сделать приседания более эффективными?

Три лучших приседания: как правильно выполнять?

Домашние тренировки: 3 упражнения для ягодиц и не только. Три варианта приседания: как правильно выполнить.

Как убрать жир со спины: упражнения и питание

Хотите убрать жир в области спины? Придется добавить определенную физическую нагрузку и скорректировать свое меню.

Фитнес-весы: измерение и диагностика

Фитнес-весы полезный гаджет, который помогает понять, как правильно корректировать питание, как часто заниматься, какие действия предпринимать при наборе веса.

Оздоровительный фитнес: важная информация

Оздоровительный фитнес: что выбрать? Домашние тренировки: место, время, инвентарь.

Фитнес: что мешает и что способствует прогрессу?

Считаете, что в ваших занятиях фитнесом отсутствует прогресс? Узнайте, что ему мешает и что способствует.

Как получить больше антител: ученые советуют сразу после прививки делать упражнения

Ученые выяснили, что полтора часа упражнений сразу после прививки от COVID-19 и гриппа увеличивают количество антител

Как правильно накачать мышцы рук женщинам: полезные советы и упражнения

Предотвратить дряблость женских рук и придать им красивую форму можно с помощью простых упражнений.