Фитнес и упражнения (стр. 41)

Гимнастика для детей до года: как заниматься?

Надо ли заниматься гимнастикой с ребенком до года? Мы расскажем, какие существуют виды гимнастики и подскажем, как заниматься.

Как победить лишний вес: 5 советов для подростков, которые мало двигаются

Новый подход к подростковому фитнесу: что делать, чтобы ребенок не уклонялся от тренировок.

Исследователи изучают опыт компульсивных тренировок в социальных сетях

Ученые Университета Макгилла обратили внимание на компульсивные тренировки и опасность их поддержки в социальных сетях из-за нехватки информации.

Как безопасно и эффективно тренироваться в возрасте 30, 40, 50 лет и старше?

Хотите сохранить свою физическую и психическую активность? Занимайтесь спортом, учитывая свой возраст.

Как делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить здоровье и интимную жизнь

Оказывается, свои упражнения Кегеля есть для женщин и мужчин. Кому они нужны и зачем их делать?

5 упражнений, которые помогут похудеть женщине

Каждый раз, когда вы делаете один шаг, вы задействуете треть мышц вашего тела. Но нагрузку нужно давать всем мышцам!

9 упражнений, которые можно изменить, чтобы не травмировать колени

Страдаете об боли в коленях при занятиях спортом? Узнайте, как можно изменить технику выполнения упражнений.

Как правильно качать бицепс: советы бодибилдеров

Бицепсы – гордость любого мужчины и есть способы их накачать, если знать, как это делать правильно.

8 развенчанных мифов о беге

Наступление весны – лучший повод заняться бегом. Как начать и во что не надо верить?

С чего начать занятия фитнесом в спортзале?

Хотите начать ходить в спортзал заниматься фитнесом? Узнайте, с чего начать тренировки новичку.