Фитнес и упражнения (стр. 42)

9 упражнений, которые можно изменить, чтобы не травмировать колени

Страдаете об боли в коленях при занятиях спортом? Узнайте, как можно изменить технику выполнения упражнений.

Как правильно качать бицепс: советы бодибилдеров

Бицепсы – гордость любого мужчины и есть способы их накачать, если знать, как это делать правильно.

8 развенчанных мифов о беге

Наступление весны – лучший повод заняться бегом. Как начать и во что не надо верить?

С чего начать занятия фитнесом в спортзале?

Хотите начать ходить в спортзал заниматься фитнесом? Узнайте, с чего начать тренировки новичку.

Сколько должна длиться фитнес-тренировка: 30, 45 минут или час

Фитнес нужен и популярен. Важно, каким видом фитнеса заниматься, сколько по времени: 45 минут или час, как часто и в каких условиях.

Как выбрать комбинезон для фитнеса?

Хотите купить комбинезон для фитнеса? Узнайте, какими критериями нужно руководствоваться при выборе.

Фитнес: упражнения для растяжки

Важная часть любой самостоятельной тренировки: фитнес-растяжка. Стретчинг: ежедневный комплекс упражнений.

Услуги фитнес-клуба: что нового и оригинального есть?

В мире спорта сегодня есть немало нового и интересного, призванного привлечь к нему внимание людей.

Как выбрать музыку для аэробики и фитнеса?

Хотите заниматься фитнесом и аэробикой с удовольствием? Значит, стоит включить во время тренировки подходящую музыку.

Ученые обнаружили белок, который мешает начать тренироваться снова после перерыва

Ученые Университета Лидса выяснили, что пропуски тренировок деактивируют важный белок, что приводит к появлению сложностей с возобновлением физической активности.