Фитнес и упражнения (стр. 43)

7 признаков, что вы недостаточно двигаетесь

Чтобы быть здоровым и жить долго нужно больше двигаться. Но как понять, достаточно ли в вашей жизни движения?

Как жить с мерцательной аритмией: 8 советов для поддержки здоровья

Что поможет сердцу биться ровно: экспертные советы для тех, кто страдает от аритмии.

Нормативы по физкультуре: зачем они нужны и почему отличаются у девочек и мальчиков

Нужны ли нормативы на уроках физкультуры и почему они отличаются по полу?

Как стать фитнес-тренером: что для этого нужно?

Хотите стать фитнес-тренером? Узнайте, что для этого нужно помимо образования, коммуникабельности и желания.

Фитнес в домашних условиях для похудения: эффективные упражнения

Хотите избавиться от лишних килограммов? Придется заняться спортом и скорректировать рацион. Подскажем, как это сделать.

Как правильно отжиматься от пола: советы новичкам

Подробно расскажем о том, как правильно отжиматься от пола, как не повредить позвоночник и суставы при выполнении упражнения.

Велотренажер: как правильно и эффективно заниматься?

Хотите начать заниматься на велотренажере? Мы дадим несколько советов: как выбрать тренажер, как правильно заниматься.

Как чувствовать себя лучше: полезные советы

Нет настроения и сил? Придется скорректировать свой рацион, добавить спорт, пересмотреть режим дня и не забыть о хобби.

9 ошибок в приседаниях, которые совершает каждый новичок

9 самых распространенных ошибок в приседаниях, которые совершают новички. Как сделать приседания более эффективными?

Три лучших приседания: как правильно выполнять?

Домашние тренировки: 3 упражнения для ягодиц и не только. Три варианта приседания: как правильно выполнить.