Фитнес и упражнения (стр. 52)

Ходьба на ягодицах и другие забавные упражнения, которые очень эффективны

9 забавных, но эффективных упражнений: ходьба ягодицами, «барахтанье» в воде и другие.

Фитнес — стиль жизни современного человека

Фитнес — стиль жизни. Почему стоит выбрать ЗОЖ? Фитнес — это не только тренировки, но и здоровое питание, отказ от вредных привычек.

Похудение только за счет спорта: миф или реальность?

Можно ли худеть, не ограничивая себя в питании, только увеличив объемы физической активности?

Ученые определили лучшее время для тренировок перед сном

Вечерние тренировки следует заканчивать не позднее, чем за 2 часа до сна.

Фитнес для пожилых женщин: возраст спорту не помеха

Заниматься спортом полезно в любом возрасте, а пожилым особенно, ведь он поможет сохранить свое здоровье.

Когда лучше бегать: по науке или по самочувствию?

Никак не можете выбрать лучшее время для бега? Неважно, когда тренироваться, главное – с удовольствием.

Тело как у звезды: секреты идеальной фигуры Кейт Хадсон

Занимайтесь как звезда и готовьте ее любимые блюда! Секреты идеальной фигуры от Кейт Хадсон.

10 способов усложнить свои отжимания

Эффективная тренировка: 10 способов усложнить отжимания.

Фитнес-уроки дома: рекомендации, упражнения, инвентарь

Нет возможности тренироваться в зале? Попробуйте заниматься дома. Мы расскажем о нюансах тренировок в домашних условиях.

Физическая активность способствует увеличению жесткости артерий

Регулярная физическая активность способствует отложению кальция на стенках коронарных артерий.