Фитнес и упражнения (стр. 52)

Регулярные тренировки влияют на активность генов

Ученые обнаружили, что физические упражнения влияют на ДНК на эпигенетическом уровне.

7 самых важных упражнений для мужчин

Включите в свой план воркаута эти упражнения уже сегодня, чтобы увидеть результаты в самые короткие сроки!

Ученые объяснили, почему девочки реже мальчиков занимаются спортом

Ученые сообщают о двойных стандартах и гендерных стереотипах в спорте, которые с детства формируют разное отношение к мальчикам и девочкам, занимающимся спортом.

9 секретов долголетия мужчин

Секреты долгожителей: 9 советов для мужчин, которые продлят жизнь.

10 тренировок для пожилых людей на свежем воздухе

Если хочешь быть здоров — тренируйся. Советы для пожилых от MedAboutMe.

Онлайн-тренировки с тренером оказались эффективнее оффлайн-занятий

Ученые выяснили, какой вид тренировок во время пандемии оказался эффективнее всего.

Ученые опровергли миф о правильной технике поднятия тяжестей

Ученые сомневаются в эффективности популярной рекомендации сохранять прямую спину и приседать во время подъема тяжестей.

Как тренироваться, чтобы быстрее набрать мышечную массу?

Что делать в спортзале и дома, чтобы скорее нарастить рельефные мышцы?

В чем основная польза тренировок: аргументы от эксперта

Почему любая даже незначительная физнагрузка пойдет на пользу организму и укрепит здоровье: отвечает эксперт

Топ-4 средств для массонабора

Как эффективно ускорить желаемый набор мышечной массы: советы и рекомендации эксперта-нутрициолога