Трудно переоценить значение физической активности в комплексной терапии и медицинской реабилитации. Лечебная физкультура (ЛФК) помогает не только восстановиться после перенесенной болезни, но и уменьшить патологические симптомы, а также предотвратить развитие многих патологий и их возможных осложнений.
Со времен Гиппократа: из истории ЛФК
Так же, как на заре развития медицины, двигательная активность была и остается ее главным союзником в лечении многих острых и хронических болезней.
- Еще во времена процветания Древней Греции в трудах Гиппократа, датированных 460 г. до н. э., подчеркивалось огромное значение ходьбы и физических упражнений для здоровья, работоспособности и счастливой жизни каждого.
- В Древней Индии и в Древнем Китае, задолго до рождения Христа, специальные двигательные практики использовали для лечения и профилактики.
- В армии Наполеона раненых и больных солдат реабилитировали при помощи специальных «фитнес»-программ.
- В 18 веке в Швейцарских Альпах малокровие лечили воздушными ваннами и зарядкой.
- В начале 19 века в Швеции был учрежден Королевский центральный институт гимнастики, который готовил (в числе прочих) специалистов в области лечебной физкультуры.
Несмотря на то, что на Руси многие патологии всегда врачевали физическими упражнениями, физкультура в качестве отдельного направления здравоохранения была выделена официальной медициной сравнительно недавно.
- Предтечей для нее служила врачебная гимнастика. И лишь с конца двадцатых годов прошлого столетия года в обиходе появился новый термин «лечебная физкультура».
- В 1923 году в Москве, на базе Государственного центрального института физической культуры была открыта первая кафедра научного контроля за физическим развитием, которая позже получила название «кафедра ЛФК».
- В 1931 году Наркомздравом РСФСР была учреждена новая профессия — врач ЛФК.
На пути к здоровью: движение — жизнь
В настоящее время лечебная физкультура (ЛФК) — это широко применяемая форма двигательной терапии в рамках междисциплинарных программ реабилитации. На сегодняшний день созданы эффективные восстановительные программы, методические рекомендации и разработаны специальные комплексы упражнений практически для всех хронических заболеваний.
Лечебная физкультура имеет в своем арсенале:
- гимнастические, идеомоторные и спортивно-прикладные упражнения;
- климатические условия и природные факторы (солнечный свет, горный воздух, морская вода и пр.);
- оздоровительный массаж;
- режим;
- механотерапию (аппаратная гимнастика);
- трудотерапию.
Занятия ЛФК в комплексе с другими терапевтическими методами помогают не только восстанавливаться после травм и болезней, но и предупреждают их возникновение.
Программа тренировок строится на принципах последовательности и постепенности, позволяя упорно и успешно продвигаться к поставленным целям.
Обширная система биопсихосоциальных задач лечебной физкультуры включает традиционные биомедицинские, в том числе восстановление функционирования различных органов и систем организма, снижение массы тела и пр., а также педагогические и психологические аспекты, позволяющие выработать у пациентов сознательное отношение к собственному здоровью, потребность в физическом совершенствовании и т. д.
В процессе развития и совершенствования цели лечебной физкультуры расширились и стали более дифференцированными.
В процессе научно-технического прогресса в результате замены активного образа жизни многих людей пассивным на фоне научно доказанной ассоциации гиподинамии и многих болезней, в том числе хронических (например, от сахарного диабета второго типа до старческой деменции и растяжений), среди иных задач ЛФК центральное значение приобретает стремление к увеличению повседневной физической активности каждого человека.
В 2021 году ученые из Австралии провели научный сбор данных и пришли к выводу, что недостаточная физическая активность — критическая проблема общественного здравоохранения, особенно в контексте ухудшения состояния здоровья людей в связи с пандемией COVID-19. Они видят решение проблемы в увеличении информирования о возможностях, инструментах и методах современной ЛФК и заявляют о необходимости популяризации лечебной физкультуры.
