Фитнес и упражнения (стр. 54)

5 лучших перекусов после тренировки

…

Музыка во время бега повышает выносливость при умственном утомлении

Прослушивание музыки во время занятий бегом эффективно снимает умственное утомление и повышает работоспособность.

7 лучших силовых упражнений для женщин 50+

Силовые тренировки – настоящая магия против старения. И начинать никогда не поздно!

Секрет плоского живота: 5 любимых упражнений знаменитостей

Какие упражнения делают знаменитости для плоского живота и рельефных кубиков пресса?

9 лучших упражнений с мячом Bosu

Тренировка на полусфере Bosu: 9 эффективных упражнений.

Средний спортсмен живет дольше обычного человека

Ученые выяснили, какие виды спорта обеспечивают человеку более долгую жизнь, чем у среднестатистического гражданина.

Крутите педали: 10 научных фактов о пользе велосипеда

10 приятных изменений, которые произойдут в вашей жизни, если вы сядете на велосипед.

7 асан йоги, которые избавят от головной боли

Снять напряжение, расслабиться и избавиться от головной боли можно при помощи этих простых асан.

Лучшие упражнения для внутренней поверхности бедра для женщин

Скульптурные и подтянутые бедра не только снаружи: прорабатываем внутреннюю поверхность с экспертами!

Жим штанги из за головы: насколько эффективно и безопасно упражнение

Эксперт простыми словами объясняет почему профи советуют заменять упражнение жим штанги из за головы другими комплексами на дельтовидные мышцы