Тренировки снижают риск смерти даже в районах с грязным воздухом

Автор — врач кардиолог
Аршинова Ирина Александровна

Ученые из Chinese University of Hong Kong советуют заниматься спортом, даже если вы живете в районе с плохой экологией – это уменьшит вероятность преждевременной смерти.

Исследование проводилось на протяжении пятнадцати лет, в нем приняли участие 384 тысячи жителей Тайваня.

Ученые выяснили, что постоянные интенсивные тренировки по сравнению с их отсутствием даже там, где регистрируется повышенный уровень загрязнения воздуха, дают значимый эффект: те, кто занимается, реже умирают раньше срока.

В то же время отсутствие регулярной активности вкупе с негативным действием грязного воздуха повышает вероятность преждевременной смерти людей.

Ученые подчеркивают, что распространенные рекомендации для «грязных» районов – не заниматься спортом на улице, не кататься на велосипеде по городу – способствуют формированию «спортивного» неравенства, ведь не у всех есть финансовая возможность заниматься только в зале. Поэтому людей не следует заставлять выбирать между физической активностью и выходом на улицу. Тренировки в любых условиях полезнее, чем их отсутствие.

Читайте далее

Венэктомия: хирургическое лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен – крайне распространенное заболевание. И один из эффективных и радикальных методов его лечения – венэктомия.

Зубные пасты, восстанавливающие эмаль: правда или вымысел?

Зубные пасты, стимулирующие рост и восстановление эмали – правда или вымысел? Возможно ли отказаться от квалифицированного лечения?

Восстановление сердечно-сосудистой системы после стресса

Сложно представить нашу жизнь без стресса и эмоций. Однако после сильных потрясений необходимо восстановление сердечно-сосудистой системы.

Профилактика сезонных заболеваний: укрепляем иммунитет

Насколько укрепление иммунитета способствует профилактике сезонных заболеваний? Какова роль иммунитета в данном случае?

Профилактика для иммунитета

Укрепление иммунитета позволит оставаться здоровым. Для повышения защитных функций организма необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Опубликовано 16.08.2021 11:14

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Всего в 2 раза больше упражнений снижают риск смерти на 31%

По словам ученых Ученые Гарвардского университета, у взрослых, которые делают в два раза больше упражнений, чем рекомендуют эксперты, риск преждевременной смерти на треть ниже.

ВОЗ: 99 процентов людей дышат неприемлемо грязным воздухом

Согласно отчету ВОЗ, только в одном из пяти городов в развитых странах можно дышать безопасно.

Выбросы в воздух приводят к опасной аритмии у «сердечников»

Согласно исследованию врачей в больнице Пьяченца в Италии опасные для жизни аритмии чаще встречаются в дни с сильно загрязненным воздухом.

Загрязнение воздуха связано со смертностью от COVID-19
Значительное число смертей от COVID-19 связано с загрязнением воздуха.
Заняться спортом никогда не поздно
Приобщение к спорту даже в пожилом возрасте столь же эффективно снижает риски преждевременной смерти.
Мужское бесплодие приводит к преждевременной смерти
Специалисты Стэндфордской медицинской школы утверждают, что мужчины, страдающие бесплодием, более подвержены риску ранней смерти.