Фитнес и упражнения (стр. 88)

Комплекс упражнений лечебной гимнастики для детей

Планируете освоить детскую лечебную гимнастику? Рассмотрим цели и эффективность подобных упражнений.

Пилатес: то, чего вы не знали о данных тренировках

Пилатес: немного истории и основные принципы

Фитнес в парах: польза и правильная программа тренировок

Как сделать свои тренировки разнообразнее, интереснее и гораздо эффективнее? Практикуйте парный фитнес!

Как заниматься фитнесом в разные фазы менструального цикла

Почему во время менструации не стоит пропускать тренировку и когда упражнения лучше всего «сжигают» жир?

Упражнения в воде для снижения веса: табата

Какие упражнения гарантируют избавление от лишнего веса, и не навредят здоровью? Фитнес в воде – отличное решение, попробуйте аква-табата!

Занятия йогой при беременности: достоинства фитнес-программ

Выполнение физических упражнений йоги поможет беременным женщинам укрепить мышцы и подготовиться к родам.

Как сделать занятия йогой безопасными

Без травматизма: изучаем правила безопасности на занятиях йогой. Как практиковать разные асаны без боли?

У спортивных беременных женщин рождаются спортивные дети

У женщин, которые во время беременности не прекращают тренировки, рождаются более ловкие и сильные дети.

Фитнес для начинающих: как выбрать вес снарядов для тренировки?

Как выбрать вес штанги, гантелей и других снарядов в фитнесе для начинающих? Как грамотно подобрать для упражнений первый рабочий вес?

Как изменить свою жизнь и стать фитнес-инструктором

Тренер по фитнесу: где получить профессию? Какими навыками и качествами должен обладать инструктор?