Фитнес и упражнения (стр. 88)

Упражнения ЛФК при остеохондрозе и болях в спине

Случилось обострение остеохондроза? Рассмотрим причины заболевания, а также ЛФК для достижения ремиссии.

Можно ли сеансом массажа заменить фитнес-тренировку?

Хотите похудеть и подтянуть тело, не занимаясь фитнесом? Практикуйте разные виды массажных процедур!

Методики развития мелкой моторики у малышей до года: игры и упражнения

Хотите развить мелкую моторику малыша до года? Рассмотрим значение этого навыка и способы его развития.

Вечерний фитнес: за и против тренировок

Есть возможность тренироваться только по вечерам? Рассмотрим преимущества и недостатки вечернего фитнеса.

Фитнес после травмы: нюансы программы тренировок

Возобновляете тренировки после получения травмы? Узнаем, как вернуться в форму без вреда для здоровья.

Силовой фитнес: упражнения на скамье с переменным углом наклона

Мечтаете прокачать грудные мышцы? Наклонная атлетическая скамья для гармонично развитой мускулатуры.

Программы кардиотренировок для эффективного похудения

Хотите быстро похудеть? Аэробные тренировки на кардиотренажерах: план занятий и советы профессионалов.

Физическая нагрузка в офисе: польза и программы упражнений

Сидячая работа в офисе вредна для здоровья. Как мотивировать сотрудников к регулярным занятиям спортом?

Женский фитнес: силовые упражнения с гирями

Хотите прокачать все тело за одну тренировку? Рассмотрим эффективные упражнения с гирями для женщин.

Упражнения и лучшие тренажеры для роста мускулатуры

Хотите накачать мышцы? Рассмотрим, какие упражнения и оборудование использовать для роста мускулатуры.