Фитнес и упражнения (стр. 94)

Бег или езда на велосипеде: какой фитнес лучше для похудения

Не знаете, что выбрать: бег или велосипедную езду? Рассмотрим плюсы и минусы обоих направлений спорта.

Как и в каком возрасте лучше приобщать детей к спорту

Хотите увлечь ребенка занятиями спортом? Разберемся, с помощью каких методов и способов можно это сделать.

Комплекс из 16 базовых упражнений для набора мышечной массы

Быстро и максимально эффективно набрать мышечную массу спортсменам помогут базовые физические упражнения.

Йога против старения: 10 асан, которые под силу даже новичкам

Можно ли замедлить старение с помощью йоги? Ответит MedAboutMe.

Женский фитнес: упражнения для ягодиц в тренажерном зале

Результативно и быстро проработать всю ягодичную мускулатуру женщинам помогут специальные упражнения.

Степ-аэробика для похудения: правила занятий и простые упражнения

Хотите быстро похудеть, улучшить рельеф тела и укрепить мышцы? Занимайтесь жиросжигающей степ-аэробикой!

Кардиотренировка: виды и правила физических нагрузок для похудения

Действенно избавиться от лишних килограммов и оздоровить организм помогут аэробные физические нагрузки.

Комплекс упражнений для грудных мышц в тренажерном зале

Хотите скорректировать форму груди и увеличить ее размер? Делайте упражнения для прокачки грудных мышц!

Приседания в женском фитнесе: польза и вред упражнений

Как прокачать мышцы ног, ягодиц, а также похудеть и улучшить физические качества? С помощью приседаний!

Учимся делать комплименты: практические упражнения

Какие упражнения помогут научиться делать самые лучшие комплименты?