Фитнес и упражнения (стр. 94)

5 советов для тех, кто собирается в фитнес-клуб

Собираетесь в тренажерный зал? Узнайте все о базовых принципах тренировок для исключения возможных ошибок.

Гакк приседания: преимущества и техника выполнения упражнения

Хотите подтянуть бедра и сделать круглыми ягодицы? Выполняйте гакк-приседания без вреда для позвоночника.

Фитнес для похудения: виды и особенности тренировок

Какие тренинги помогут сбросить вес? Для построения действенной программы нужно учитывать все нюансы.

Фитнес на колесах: советы и программа для занятий сайклингом

Хотите заняться фитнесом? Рассмотрим пользу, противопоказания, особенности и основные правила сайклинга.

Аквааэробика при беременности: польза и результативные упражнения

Хотите заняться аквааэробикой для беременных? Рассмотрим эффективные упражнения и правила тренировок.

ЛФК при сахарном диабете: польза и тренировочный комплекс упражнений

Лечебная физкультура при сахарном диабете является составной частью комплексного лечения больных. Рассмотрим подробнее ключевые правила физической активности при этом заболевании.

Домашние фитнес-тренажеры: преимущества и критерии выбора

Хотите заняться фитнесом дома? Рассмотрим особенности использования разных типов домашних тренажеров.

EMS-тренировки: фитнес для занятых людей

Желаете за короткий промежуток времени проработать проблемные зоны? Начните проведение EMS-тренировок!

Пилатес для похудения: виды и простые фитнес-упражнения для новичков

Хотите оздоровить организм, укрепить мышцы, опорно-двигательный аппарат и похудеть? Практикуйте пилатес!

Экскурсионный отдых: разные варианты

Какую экскурсию выбрать: пешую, автобусную или с индивидуальным гидом? У каждой есть плюсы и минусы.