Здоровый сон (стр. 19)

Полноценный отдых: когда надо ложиться спать

Как сделать утро добрым?

Как выбрать ортопедическую подушку для шеи при остеохондрозе?

Облегчит ли ортопедическая подушка боль в шее, вызванную остеохондрозом?

Научная формула здорового сна: рекомендации экспертов

Есть ли способы улучшить сон? MedAboutMe о формуле здорового сна.

Зачем рано вставать: 8 преимуществ ранних пробуждений для здоровья

Кому и зачем просыпаться рано? И что будет, если вы справитесь с этой задачей?

Ученые рассказали, почему нельзя спать со светом

Даже тусклое освещение в комнате во время сна может серьезно ухудшить ваше здоровье!

Эксперты советуют начинать уроки для подростков на час позже

Начало учебного дня на час позже, чтобы подростки могли поспать, улучшает настроение и успеваемость, сообщили ученые из Бразилии.

Ученые выяснили, что снится людям с тревожным расстройством

Новое исследование Дюссельдорфского университета выявило три темы, которые чаще встречаются в снах людей с тревожными расстройствами.

С этим утренним распорядком вы точно встанете с нужной ноги, утверждают ученые

Британский доктор точных наук рассчитала «модель доброго утра», которая помогает просыпаться и оставаться в хорошем настроении весь день.

Чтобы быстро адаптироваться к первому классу, надо спать по 10 часов

Новые исследования Pennsylvania State University показывают, что одним из важных способов подготовки к начальному школьному обучению является разработка режима сна.

Мы не помним, что просыпаемся по 100 раз за ночь, и это хорошо для памяти

Новое исследование Копенгагенского университета показывает, что гормон стресса норадреналин заставляет нас много раз просыпаться за ночь, и это является частью полноценного ночного сна.