Здоровый сон (стр. 19)

Идеальная формула бодрого утра: что надо делать, чтобы вставать легко?

Учёные Калифорнийского университета в Беркли считают, что они разработали идеальную формулу, позволяющую чувствовать себя бодрым по утрам.

Что выбрать для офиса, квартиры или дома: мойку воздуха, увлажнитель или очиститель воздуха

Климатические комплексы, мойки, очистители и увлажнители: что они делают и что нужно именно вам?

Способ укладывания ребёнка спать влияет на его характер

Новое исследование международной группы учёных предполагает, что если у вас темпераментный малыш, стоит включить объятия в его ритуал перед сном.

Ворочаетесь по ночам? Начните бегать или займитесь фитнесом, говорят эксперты

По мнению норвежских учёных, длительный бег или кардионагрузки могут помочь вам спать по ночам и отказаться от снотворных.

Учёные: нарколепсия влияет на очистку мозга от отходов

Нарколепсия изменяет пульсации, которые поддерживают систему очистки мозга от отходов, показывает новое исследование Университета Оулу.

Как выбрать увлажнитель воздуха: подробное руководство

Такие разные увлажнители воздуха: как выбрать тот, что нужен именно вам?

Учёные: уличные фонари провоцируют развитие диабета

Учёные из Шанхайского университета Цзяотун считают, что слишком длительное воздействие искусственного света в ночное время может увеличить риск развития диабета 2 типа.

Когда правильно спать: что говорит наука?

Последние исследования ученых на тему здорового сна человека. Когда правильно спать, чтобы затормозить процессы старения и избежать проблем со здоровьем?

Как сделать грелку своими руками: 10 надежных способов

В древности, чтобы согреться, люди ложились спать на месте потушенного огня. Сегодня есть лучшие альтернативы.

Ученые советуют спать в носках: что это дает здоровью?

Почему спать в носках — вовсе не плохая привычка?