Здоровый сон (стр. 18)

Как выбрать увлажнитель воздуха: подробное руководство

Такие разные увлажнители воздуха: как выбрать тот, что нужен именно вам?

Учёные: уличные фонари провоцируют развитие диабета

Учёные из Шанхайского университета Цзяотун считают, что слишком длительное воздействие искусственного света в ночное время может увеличить риск развития диабета 2 типа.

Когда правильно спать: что говорит наука?

Последние исследования ученых на тему здорового сна человека. Когда правильно спать, чтобы затормозить процессы старения и избежать проблем со здоровьем?

Как сделать грелку своими руками: 10 надежных способов

В древности, чтобы согреться, люди ложились спать на месте потушенного огня. Сегодня есть лучшие альтернативы.

Ученые советуют спать в носках: что это дает здоровью?

Почему спать в носках — вовсе не плохая привычка?

Недостаток сна повышает риск хронических болезней на 20%

Если человек спит менее пяти часов в сутки, риск хронических заболеваний повышается на одну пятую, выяснили в London's Institute of Epidemiology & Health.

Как наладить сон при посменной работе: 9 советов

При посменной работе нарушается нормальный суточный ритм, и возникают проблемы со здоровьем. Как наладить сон, если работаешь посменно, рассказывает MedAboutMe.

Как лучше спать беременным: советы и рекомендации

Вы ждете ребенка и столкнулись с нарушением сна? Есть способы его нормализовать без ущерба для здоровья.

Лучше меньше, да лучше: ученые сравнили качество и продолжительность сна.

Исследование Ливерпульского университета имени Джона Мура предполагает, что качество ночного сна превосходит по влиянию его длительность.

12 странных способов уснуть, если ничего не получается

Каждый третий человек на планете страдает от нарушений сна. Как заснуть и выспаться, если кажется, что ничего уже не помогает?