Здоровый сон (стр. 18)

Учёные: эти 5 правил сна снижают риск ранней смерти на треть

Исследование Гарвардского университета показало, что овладение пятью ключевыми привычками сна в среднем возрасте может снизить риск ранней смерти на 30 процентов и продлить жизнь.

Люди действительно «впадают в зимнюю спячку» и спят зимой дольше

Исследования Клиники сна и хрономедицины обнаружили «поразительные» изменения характеристик сна в зависимости от времени года.

Учёные: нерегулярный сон провоцирует атеросклероз

Согласно новому исследованию Университета Вандербильта, нерегулярный сон может увеличить риск «затвердевания» артерий у пожилых.

Восстановление в объятиях Морфея: 10 способов борьбы с бессонницей

Как очутиться в объятиях Морфея?

Метод тренировки сна Фербера: что нужно знать родителям

Не просто «дать проплакаться»: что на самом деле советует доктор Фербер и подходит ли вам его метод?

«Сна ни в одном глазу»: необычные и опасные причины бессонницы

Можно ли жить без сна? А умереть от бессонницы? Ответы ищите в статье MedAboutMe.

Вместо мелатонина – водоросли: учёные создали новый препарат для сна

Исследователи Algal Bio утверждают, что таблетка из водорослей может сократить время, необходимое, чтобы заснуть.

Психология сна: как спать правильно?

Естественные процессы очень важны для организма, общего состояния человека. Психология сна такова, что важно следовать определённым правилам и рекомендациям.

Как укладывать ребёнка без груди и бутылочки?

Руководство молодых родителей: убираем ассоциацию кормления со сном.

13 лайфхаков, чтобы просыпаться бодрым и быть активным весь день

Как просыпаться бодрячком: советы, которые изменят вашу жизнь.