Здоровый сон (стр. 18)
Вместо мелатонина – водоросли: учёные создали новый препарат для сна
Исследователи Algal Bio утверждают, что таблетка из водорослей может сократить время, необходимое, чтобы заснуть.
Психология сна: как спать правильно?
Естественные процессы очень важны для организма, общего состояния человека. Психология сна такова, что важно следовать определённым правилам и рекомендациям.
Как укладывать ребёнка без груди и бутылочки?
Руководство молодых родителей: убираем ассоциацию кормления со сном.
13 лайфхаков, чтобы просыпаться бодрым и быть активным весь день
Как просыпаться бодрячком: советы, которые изменят вашу жизнь.
6 привычек, из-за которых снятся кошмары
В течение 10 минут после пробуждения большинство снов забывается. Но только не кошмары! Их мы будем помнить ещё долго.
Люди после 53 лет спят лучше, чем раньше, но многое зависит от страны
Для всех, кто беспокоится о приближении к 60 годам, у британских и французских учёных есть хорошие новости: хотя меньше всего спят люди в возрасте 30-50 лет, дальше сон улучшается.
Чтобы уложить младенца спать, выбирайте весёлые колыбельные!
Удивительный результат был получен в результате эксперимента в Университете Данди: когда играла весёлая музыка, сердцебиение малышей замедлялось, и они засыпали.
Летаргия — что это за состояние?
Как можно распознать летаргический сон?
Утяжелённые одеяла повышают выработку гормона сна
Исследование Университета Уппсала показало, что всё более популярные утяжелённые одеяла — это больше, чем просто модная причуда для сна.
Шум от соседей раздражает больше других звуков и может вызвать проблемы с сердцем
Учёные Канады обнаружили, что топот и звуки ударов от соседей сверху раздражают больше, чем любое другое слышимое воздействие, и даже способны привести к сердечным патологиям.