Здоровый сон (стр. 20)

В одиночку или в обнимку: кому лучше спится?

Общая спальня или раздельные? Одно одеяло на двоих или каждому — свое? MedAboutMe о том, как лучше спать партнерам.

Утро добрым не бывает: 12 причин плохого самочувствия по утрам

От слабости до головной боли и тошноты: MedAboutMe о главных причинах, из-за которых не хочется вставать с постели.

Когда лучше вставать подскажут биологические часы

Как подстроить под себя биологические часы?

Как держать организм в тонусе без похода в фитнес-зал

Не только гаджетам требуется подзарядка!

Опасно ли слишком много спать во время беременности?

Чем опасно пересыпание для будущей мамы и ребенка?

Эксперты: хотите сохранить стройность – спите без света

Исследователи из Северо-Западного университета в Иллинойсе обнаружили связь между воздействием света во время сна и ожирением.

Как победили бессонницу в Китае: 9 советов для крепких снов

Даосские способы борьбы с бессонницей: секреты крепких снов.

Как долго должен длиться послеобеденный сон, согласно науке?

Прежде чем вы погрузитесь в сон, заведите будильник!

Люди в возрасте 40 лет спят меньше всех

График продолжительности сна в течение жизни похож на U-образную кривую, где 40 лет – самая нижняя точка, сообщают исследователи Медицинского колледжа Джорджии.

Когда лучше ложиться спать: советы специалистов

Когда лучше ложиться спать? Лучше приучить себя ложиться спать в 21:30, чтобы быть бодрым и полным сил.