Здоровый сон (стр. 20)

Недостаток сна повышает риск хронических болезней на 20%

Если человек спит менее пяти часов в сутки, риск хронических заболеваний повышается на одну пятую, выяснили в London's Institute of Epidemiology & Health.

Как наладить сон при посменной работе: 9 советов

При посменной работе нарушается нормальный суточный ритм, и возникают проблемы со здоровьем. Как наладить сон, если работаешь посменно, рассказывает MedAboutMe.

Как лучше спать беременным: советы и рекомендации

Вы ждете ребенка и столкнулись с нарушением сна? Есть способы его нормализовать без ущерба для здоровья.

Лучше меньше, да лучше: ученые сравнили качество и продолжительность сна.

Исследование Ливерпульского университета имени Джона Мура предполагает, что качество ночного сна превосходит по влиянию его длительность.

12 странных способов уснуть, если ничего не получается

Каждый третий человек на планете страдает от нарушений сна. Как заснуть и выспаться, если кажется, что ничего уже не помогает?

Полноценный отдых: когда надо ложиться спать

Как сделать утро добрым?

Как выбрать ортопедическую подушку для шеи при остеохондрозе?

Облегчит ли ортопедическая подушка боль в шее, вызванную остеохондрозом?

Научная формула здорового сна: рекомендации экспертов

Есть ли способы улучшить сон? MedAboutMe о формуле здорового сна.

Зачем рано вставать: 8 преимуществ ранних пробуждений для здоровья

Кому и зачем просыпаться рано? И что будет, если вы справитесь с этой задачей?

Ученые рассказали, почему нельзя спать со светом

Даже тусклое освещение в комнате во время сна может серьезно ухудшить ваше здоровье!