Здоровый сон (стр. 45)

Бессонница как следствие проблем со здоровьем

Страдаете от бессонницы? Узнайте, какие болезни и проблемы со здоровьем вызывают нарушение сна.

Сон в кроватке: как научить ребенка засыпать одного

Многие родители не знают, как научить ребенка самостоятельно спать в кроватке всю ночь, сделать сон более долгим и спокойным.

Здоровый сон: как избавиться от бессонницы

Жалобы на плохой сон или ранее пробуждение возникают у многих людей. Что делать, чтобы легко заснуть и проснуться в желаемое время?

Правила сна: что можно и нельзя перед тем, как лечь в постель?

Какие привычки влияют на качество сна? Как быстро уснуть и проснуться в прекрасном настроении?

Синдром задержки фазы сна: признаки и лечение

Долгое засыпание не всегда говорит о неправильном режиме. Иногда это признак синдрома задержки фазы сна

Как обеспечить регулярный крепкий сон?

Хочется спать во время рабочего дня? Надо раньше ложиться. Не получается уснуть? Есть способы этому помочь.

12 привычек сна из разных стран мира

В какой стране мира люди засыпают просто на улице, а где дрема поощряется даже на работе?

Расстройства сна: синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – расстройства сна: причины, симптомы, особенности при беременности, советы врача.

Чем полезен дневной сон?

Сегодня мало кому удается поспать в обеденный перерыв или просто в свободное время в течение дня. Между тем, дневной сон может оказать большую пользу организму.

Выкладывание младенцев на живот улучшает их сон

Следует чаще выкладывать младенцев на живот. Это повышает активность малышей в течение дня и улучшает сон.