Здоровый сон (стр. 44)

Образование и эмоции мамы влияют на сон младенца

На продолжительность сна новорожденного влияют образование его матери, состояние ее психики и способ его появления на свет.

Тянет в сон после еды: основные причины

Почему тянет в сон после еды: как бороться с сонливостью, коррекция питания. От каких продуктов питания отказаться.

Эффективные советы экспертов как уложить ребенка спать вовремя

Как нарушение режима дня мешает засыпанию ребенка? Насколько важно, чтобы ребенку нравилась окружающая его обстановка?

Нарушения сна и хроническая боль: когда нужна запись к врачу?

Исследования показывают, что нарушения сна, такие как бессонница и синдром беспокойных ног, связаны с хронической болью.

Почему мы не высыпаемся: сон и вредные привычки

Привычки, которые мешают нам спать, и полезные советы для тех, кому никак не удается выспаться.

6 удивительных вещей, происходящих во время сна

Регулярно высыпаетесь или страдаете от недостатка сна? Узнайте его значение для здоровья организма.

Найден способ учить язык во сне

Ученые считают, что новые иностранные слова можно учить во время глубокого медленного сна.

9 привычек, которые мешают хорошо выспаться

Пересмотрите свой привычный распорядок дня, чтобы хорошо высыпаться. От каких привычек стоит отказаться?

Выбор ночника: правильное освещение — здоровый сон

Ученые утверждают, что наиболее здоровый сон возможен только в темноте. Как влияет на наш организм искусственное освещение и какие нюансы нужно учитывать при выборе ночника?

Ученые объяснили, почему больным нужен сон

Ученые обнаружили у плодовых мух дрозофил ген, кодирующий белок с антимикробной активностью и вызывающий глубокий сон.