Здоровый сон (стр. 6)
Какой носимый гаджет для здоровья покажет по типу сна диабет, грипп и ковид?
Исследователи обнаружили, что данные мониторинга сна, измеренные с помощью кольца-трекера, также могут выявлять такие заболевания, как диабет, грипп или коронавирус.
Полноценный сон и комфортный отдых: как выбрать удобную подушку для беременных
Чем беременным помогают специальные подушки и как их выбрать — в нашем обзоре самых удобных подушек для будущих мам.
Регресс сна у детей: возрастные кризисы сна у малышей и как с ними справляться
Почему ребёнок стал чаще просыпаться и хуже спать: проблемы возрастных нарушений сна.
Учёный оправдал использование смартфона перед сном: экранный свет не мешает засыпать
Эксперты в области здравоохранения часто советуют нам не смотреть в телефон непосредственно перед сном, поскольку это влияет на скорость засыпания.
Почему важно лечить бессонницу: лишение сна повышает риск убийств и суицида
Как показывают противоречивые исследования, люди с нехваткой сна с большей вероятностью совершат убийство или покончат с собой.
Почему вам снятся кошмары: вот что повышает вероятность плохих снов
Учёные обнаружили, что это времяпрепровождение перед сном может привести к ужасающим кошмарам, и большинство из нас делают это в постели.
Чем поможет сомнология: как с помощью коррекции сна лечат болезни от эректильной дисфункции до апноэ
Как терапия сна влияет на болезни от эректильной дисфункции до нарушений менструального цикла?
Разрушители мифов: оказывается, сон не выводит токсины из мозга
Так что точная причина, по которой людям нужен сон, до сих пор остается загадкой. Долгое время считалось, что мозг использует сон для выведения токсинов и повреждающих его ткани молекул.
Отсыпаться на выходных не только вредно, но и полезно!
Нет ничего лучше, чем поваляться в кровати в выходной день. Теперь эксперты обнаружили ещё одну причину оставаться в постели: люди с таким «догоняющим сном» реже испытывают симптомы депрессии.
