Здоровый сон (стр. 5)
Регресс сна у детей: возрастные кризисы сна у малышей и как с ними справляться
Почему ребёнок стал чаще просыпаться и хуже спать: проблемы возрастных нарушений сна.
Учёный оправдал использование смартфона перед сном: экранный свет не мешает засыпать
Эксперты в области здравоохранения часто советуют нам не смотреть в телефон непосредственно перед сном, поскольку это влияет на скорость засыпания.
Почему важно лечить бессонницу: лишение сна повышает риск убийств и суицида
Как показывают противоречивые исследования, люди с нехваткой сна с большей вероятностью совершат убийство или покончат с собой.
Почему вам снятся кошмары: вот что повышает вероятность плохих снов
Учёные обнаружили, что это времяпрепровождение перед сном может привести к ужасающим кошмарам, и большинство из нас делают это в постели.
Чем поможет сомнология: как с помощью коррекции сна лечат болезни от эректильной дисфункции до апноэ
Как терапия сна влияет на болезни от эректильной дисфункции до нарушений менструального цикла?
Разрушители мифов: оказывается, сон не выводит токсины из мозга
Так что точная причина, по которой людям нужен сон, до сих пор остается загадкой. Долгое время считалось, что мозг использует сон для выведения токсинов и повреждающих его ткани молекул.
Отсыпаться на выходных не только вредно, но и полезно!
Нет ничего лучше, чем поваляться в кровати в выходной день. Теперь эксперты обнаружили ещё одну причину оставаться в постели: люди с таким «догоняющим сном» реже испытывают симптомы депрессии.
Почему в городе необходим рециркулятор: как выбрать гаджет и не прогадать?
Рециркулятор воздуха — что это за прибор, чем он полезен, и как его выбирать.
Синдром взрывающейся головы: почему перед сном в голове «стреляет» и щёлкает?
Странные звуки и ощущения в голове перед сном: что называют синдромом взрывающейся головы и как с ним бороться?