Здоровый сон (стр. 7)
Зашторивайте окна: ночное световое воздействие укорачивает жизнь
Учёные исследовали, могут ли дневное и ночное воздействие света и нарушение циркадных ритмов человека предсказать риск смертности.
Как в фантастике: учёные заставили спящих людей общаться на расстоянии
Ученые сделали научную фантастику ещё на шаг ближе к реальности, осуществив первую двустороннюю связь между людьми во время осознанного сновидения.
Не выспались? Влияние одного плохого ночного сна может длиться до двух недель!
Согласно исследованию, плохое настроение или недосып могут оказывать негативное влияние на мозг в течение двух недель. Хорошая новость: тренировки тоже влияют долго, но положительно.
Популярный способ укладывать малышей спать опасен задержкой развития
Эксперты предупреждают, что модная методика воспитания, которой пользуются миллионы родителей, может задержать развитие детей и стать причиной проблем в будущем.
Что лучше: недоспать или выспаться про запас? Опасности слишком долгого сна
Что лучше — недосып или пересыпание? Проблемы и опасности слишком долго сна.
Набираете вес без видимых причин? Учёные говорят, что у «сов» выше ИМТ, больше талия и риск диабета
Эксперты предупреждают, что «совы» не только в среднем весят больше, но подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа, поскольку их биологические часы не синхронизированы.
Почему не спится осенью и как может помочь дарсонваль?
Почему не спится с осенью и что можно сделать, чтобы наладить свой сон? Как дарсонваль может помочь справиться с осенней депрессией — в нашей статье.
Планшеты и смартфоны перед сном не мешают детям хорошо спать, но есть нюанс
Согласно результатам исследования, разрешение детям пользоваться смартфонами и планшетами или смотреть телевизор перед сном «не оказывает существенного влияния» на то, как они спят.
Больше сна в выходные спасает людям жизни: учёные ставят точку в споре
Возможность отоспаться в выходные действительно может спасти вам жизнь, так как учёные утверждают, что дополнительный сон может снизить риск сердечных заболеваний на пятую часть
