Здоровый сон (стр. 72)

Постельное белье виновато в смерти детей

Все мягкие аксессуары для детской кроватки и постельные принадлежности могут представлять потенциальную опасность для вашего ребенка.

Утомляемость и нарушение сна связаны с низким уровнем витамина D

Как обеспечить себе полноценный сон и снизить утомляемость? Трудности с засыпанием и плохое качество сна могут быть связаны с неправильным питанием и дефицитом витамина D.

Психостимуляторы не дают детям заснуть

Некоторым детям при дефиците внимания и гиперактивности назначают психостимуляторы. Как оказалось, они могут нарушить детский сон.

Почему болит голова после дневного сна?

Иногда после дневного сна начинает ужасно болеть голова, что обрекает на плохую работоспособность в течение всего оставшегося дня. Что же вызывает такое состояние?

Как высыпаться за 6 часов

Ритм жизни в большом современном городе заставляет людей испытывать ежедневный стресс. Спешка, вызванная страхом не успеть что-то важное, нервозность, а также плохой сон могут стать серьезными причинами ухудшения здоровья.

Некоторые факты о сне

Каждому человеку необходим крепкий освежающий сон продолжительностью 7 часов ежедневно. Почему это так важно?

Любопытные факты о сновидениях

Таинственный мир сновидений всегда привлекал внимание ученых. Какие взгляды на природу сновидений существуют? Что же они означают?

Жаворонки VS совы: кто продуктивнее?

Как биологические ритмы влияют на креативность? Ответ на этот и другие вопросы - в статье MedAboutMe.

Мы спим не больше и не меньше, чем наши предки

Новые исследования американских ученых о продолжительности сна людей доиндустриального общества развеивают миф о хроническом дефиците сна современного человека.

Влияние позднего приёма пищи на сон и здоровье человека

Качественный сон повышает работоспособность, снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой и нервной систем. Как правильно питаться, чтобы сон был здоровым и крепким?