10 мифов о здоровье зубов, которые давно пора развенчать

Действительно ли сахар вредит зубам, может ли жвачка заменить чистку зубов, портит ли зубы отбеливающая паста — мы собрали 10 самых распространённых мифов о здоровье полости рта и узнали, что из этого правда, а что нет.

Если вас не беспокоят зубы, к стоматологу можно не ходить

Это миф. Регулярный осмотр у стоматолога — лучший способ обнаружить проблему на самых ранних стадиях. Чем дольше проблемы с зубами и дёснами остаются незамеченными или не леченными, тем сложнее с ними бороться, когда они станут вас беспокоить.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Чем интенсивнее вы будете чистить зубы, тем чище они будут

Это миф. Важно тщательно чистить зубы, однако слишком интенсивная чистка может сделать зубы более чувствительными. Более того, чрезмерно активная чистка может повредить дёсны и даже вызвать их кровоточивость и рецессию — истончение и смещение края десны. Таким образом, старайтесь избегать слишком сильного давления на дёсны и зубы при чистке щёткой.

Неважно, в какое время суток вы чистите зубы

Эксперты Американской стоматологической ассоциации поясняют, что ночью зубы становятся особенно уязвимыми к бактериям, вызывающим кариес, потому что выработка антибактериальной слюны замедляется, когда мы спим. Таким образом, чистить зубы рекомендуется перед сном и сразу после пробуждения.

Жевание жвачки так же полезно, как и чистка зубов

Это миф. Жевательная резинка не заменит чистку зубов. Хотя жевание жевательной резинки без сахара увеличивает выработку слюны, тем самым нормализуя кислотно-щелочной баланс в полости рта, и освежает дыхание, она не удалит липкий налёт, который накапливается на зубах.

Газированные напитки без сахара безвредны для зубов

Это ещё один распространённый миф. То, что газированные напитки не содержат сахара, не означает, что они безвредны для зубов. Сахар, безусловно, способствует развитию кариеса, но сахар — не единственный фактор. Даже газированные напитки без сахара содержат кислоты и углеводы, регулярное употребление которых приводит к образованию зубного налета. Если зубы не чистить регулярно, не использовать зубную нить и ирригатор, налёт будет накапливаться и может привести к развитию кариеса и гингивита.

Здоровье зубов не влияет на общее состояние здоровья

Это весьма опасный миф. Как поясняет пародонтолог Саша Росс, доктор стоматологии, здоровье полости рта тесно связано со здоровьем всего организма, а это значит, что проблемы с зубами и дёснами могут привести к другим проблемам со здоровьем, в том числе болезням сердца и инсульту.

Бактерии, вызывающие кариес, не только разрушают зубы, но и могут распространяться из полости рта в другие части тела через кровоток. Например, они могут попасть в лёгкие, особенно если у человека ослаблен иммунитет, что может привести к развитию пневмонии.

Сахар вызывает кариес

Сахар действительно способствует образованию кариеса, но проблему вызывает не сам сахар. Скорее, это бактерии, для которых сахар — основной источник энергии. Эти бактерии вырабатывают кислотное соединение, которое способствует развитию кариеса. Поэтому используйте ирригатор каждый раз после еды, чтобы вымыть остатки пищи и зубной налёт.

Кровоточивость дёсен — это нормально

Это миф. Стоматолог Дэвид Тайкаст, член Американской ассоциации стоматологов, рассказывает, что кровоточивость дёсен может быть вызвана неправильной чисткой зубов. Например, вы слишком интенсивно чистите зубы, используете старую зубную щётку с изношенными щетинками, неаккуратно пользуетесь зубной нитью или нерегулярно чистите зубы. Если ваши дёсны кровоточат изредка, это может быть признаком того, что вам нужно более тщательно чистить зубы.

Но если они кровоточат часто, в большинстве случаев это является признаком заболевания дёсен. По словам доктора Тайкаста, это довольно распространенное явление среди людей старше 30 лет. В любом случае, это не считается нормой, поэтому вам нужно посетить стоматолога.

Для полноценной гигиены полости рта достаточно щётки и пасты

Это не так. Эксперты считают зубную нить и ирригатор неотъемлемой частью качественной гигиены полости рта. Зубная нить удаляет до 80% зубного налёта, а ирригатор вымывает налёт из межзубного пространства — там, куда не может добраться зубная щётка.

Если добавить нить и ирригатор к щётке, этого будет достаточно для полноценного ухода за зубами и дёснами здорового человека.

Отбеливающие пасты вредят зубам

Доктор Рошини Радж, клинический доцент кафедры медицины в Медицинском центре Нью-Йоркского университета, считает, что отбеливающие зубные пасты, как правило, безопасны. Однако, если вы используете такую пасту в течение длительного времени, она может вызвать повышенную чувствительность зубов. Поэтому доктор Радж рекомендует не использовать отбеливающую зубную пасту чаще одного или двух раз в день в течение шести недель.

Использованы фотоматериалы Unsplash