5 рецептов испанской паэльи с морепродуктами

Испанская паэлья с морепродуктами — национальное блюдо. Готовят его с рисом, овощами, разными пряностями и, конечно, с креветками, мидиями, кальмарами. Мы подскажем, как правильно готовить это вкусное блюдо.

Секреты приготовления

Для блюда стоит взять круглый рис со средним или крупным зерном. Очень важны в этом блюде специи. Обычно используют паприку, шафран, розмарин и куркуму. Но если хотите поэкспериментировать, попробуйте добавить другие пряности.

Сложно ли готовить паэлью? На самом деле, справиться может даже начинающий кулинар. Но надо придерживаться рецепта. Сначала надо нарубить луковицу и обжарить её до мягкости на раскалённой сковороде. Далее добавить куркуму и шафран, рис. Влить несколько ложек белого сухого вина и подождать, пока оно выкипит. Влить бульон (чаще всего берут куриный или овощной), добавить помидоры, нарезанные дольками. Готовить блюдо двадцать минут, помешивая. После добавить морепродукты (креветки и мидии), соль, остальные приправы. Готовить семь минут.

Подавать блюдо надо приправив его лимонным соком. Важно, чтобы паэлья сначала настоялась в течение десяти минут.

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

Варианты вкусного блюда

Варианты вкусного блюда

Конечно, есть и другие рецепты паэльи. Можно выбрать варианты с добавлением курицы, моркови, сладкого перца, рыбного филе, индейки. Пробуйте!

С рыбой

Нарезать кусочками 150 г филе рыбы. Обжарить на сковороде рыбу и 500 г морепродуктов. Отдельно обжарить пару зубчиков рубленого чеснока, три нарезанных томата, сладкий перец в течение десяти минут. Всыпать соль, перец, приправы, 500 г риса, перемешать. Курицу, креветки и мидии выложить к рису, влить 800 мл бульона, добавить 150 г стручковой фасоли. Готовить на среднем огне пятнадцать минут.

С курицей

Нарубить пару луковиц и зубчик чеснока, пассировать. Добавить 400 г измельчённого куриного филе, тоже обжарить. Всыпать 250 г риса, приправы, влить 80 мл белого вина, 700 мл бульона (лучше куриного), добавить пару сладких перцев, нарезанных кубиками. Готовить пятнадцать минут. После добавить 200 г креветок, соль и перец. Через 5-7 минут снять с огня.

Вегетарианская паэлья

Измельчить луковицу и обжарить, добавить 200 г натёртой на тёрке моркови, зубчик чеснока. Через пару минут выложить 300 г риса, пряности, 200 г зелёного горошка, влить овощной бульон. Готовить 50 минут, помешивая.

С кальмарами и базиликом

Потребуются не только мидии и креветки, но и кальмары. А к стандартному набору специй надо будет добавить базилик. Нарубить луковицу, нарезать филе курицы кусочками. Лук обжарить, влить немного вина, выпарить. После добавить курицу, 10 мидий, 50 г нарезанного кальмара, 6 креветок. Жарить пять минут, убрать курицу и морепродукты. В сковороду всыпать 100 г риса, залить водой и варить 20 минут. Выложить все морепродукты и курицу к рису, добавить специи и свежий базилик, рубленый зубчик чеснока, соль и перец. Через пару минут паэлья будет готова.

С грибами

Нарезать два цуккини тонкими ломтиками, баклажан кубиками, 200 г шампиньонов произвольно. Луковицу и три зубчика чеснока нарезать и пассировать. Добавить овощи и грибы, жарить три минуты. Через пять минут выложить в сковороду два стакана риса, влить бульон. Добавить специи и лавровый лист. Варить двадцать минут. Выложить три нарезанных томата, посолить, поперчить. Тушить пятнадцать минут.

Сытное и вкусное блюдо можно подать на обед или ужин.

Читайте также

Рис с овощами и морепродуктами – классический состав паэльи и ризотто
Хотите разнообразить меню чем-то новым? Приготовьте паэлью или ризотто с овощами и морепродуктами.
Испанская паэлья: классический рецепт с морепродуктами
Паэлья – популярное блюдо испанской кухни, которое готовится на сковороде с рисом, овощами и мясом.
Как выбрать безопасные морепродукты
Вы знаете, что некачественные морепродукты могут нанести вред здоровью? Как этого избежать, расскажет сайт MedAboutMe.
Лайфхаки для приготовления и хранения продуктов питания
Как быстро очистить яйца, выжать лимон и разморозить мясные продукты питания? Есть несколько лайфхаков.
Рис в рационе питания: 7 самых вкусных сортов
Каждый сорт риса отличается оригинальным вкусом и ароматом. Экспериментируйте с домашними рецептами блюд.
Роль морепродуктов в здоровом питании
Не любите морскую капусту, мидии, кальмаров? А зря. Дары моря очень полезны и могут принести пользу здоровью. MedAboutMe расскажет все о морепродуктах.
Опубликовано 26.12.2022 21:37
Рейтинг статьи:
4,7

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

LED-терапия: всё, что вы хотели знать о светодиодном омоложении

Что такое LED-терапия и какие у неё преимущества? Всё о светодиодном омоложении — в нашей статье.

Экспертное руководство: как выбрать пробиотики, чтобы они действительно работали

Доказано наукой: почему пробиотики вам не помогают и какие штаммы действительно работают.

Смесь для питания ребёнка и запоры: есть ли связь?

Лучшая смесь от запоров у ребёнка: какая она? Разбираемся в проблемах с пищеварением.

Регресс сна у детей: возрастные кризисы сна у малышей и как с ними справляться

Почему ребёнок стал чаще просыпаться и хуже спать: проблемы возрастных нарушений сна.

Режим дня грудничка

Режим дня грудничка зависит от его физиологических потребностей. Знание этой особенности позволит маме подстроиться под режим дня малыша с максимальным комфортом для себя.

Как понять, подходит ли смесь малышу на искусственном вскармливании?

Малыш с удовольствием пьет смесь: но хорошо ли она влияет на его здоровье? 5 признаков неподходящей смеси.

Дыхание новорожденного ребенка: норма и отклонения

Маленькие дети дышат практически бесшумно, но любые проблемы дыхания у них гораздо опаснее, чем у взрослых.

Особенности диеты при метеоризме

Как организовать свое питание, чтобы справиться с вздутием живота?

Красный дрожжевой рис и холестерин: что говорит наука

Спойлер: действующее вещество работает, а вот помогут ли БАДы – большой вопрос.

Занятия спортом во время месячных: советы и рекомендации экспертов

Можно ли заниматься спортом во время менструации? Эксперты рассказывают, как сделать тренировки во время месячных безопасными и комфортными.

Как правильно перевязать рану: основные моменты

Какие правила нужно соблюдать при обработке раны?

Колики у грудничка: почему болит животик?

Пройдите простой онлайн-тест, чтобы выявить вероятность колик у вашего малыша

Ретинол в уходе за кожей: хорошо или плохо?

Чем грозит бесконтрольное использование косметики с ретиноидами в процессе ухода за кожей?

Все о простатите: причины, симптомы, профилактика

Одна из самых грозных мужских болезней, простатит, сегодня диагностируется все чаще. Как ее вовремя распознать и можно ли избежать вообще?

Как стареет кожа: 4 типа старения лица

Ответьте на вопросы теста и узнайте настоящий возраст и тип старения вашей кожи

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe

Умная стирка: проверьте, правильно ли вы стираете и как сделать стирку легче, а вещи — чище

От новичка до профи: как стирать, чтобы не портить вещи и настроение?