Бактерии, подстерегающие нас дома

Человек живет в окружении микроорганизмов, некоторые из которых существенно влияют на его здоровье. Бактерии, вирусы, грибки могут атаковать нас не только в общественных местах, но и дома. Поэтому гигиена жилища — одно из непременных условий противостояния болезням. Какие места в нашем доме служат потенциальным источником инфекции? Что провоцирует болезни? Как правильно следить за чистотой помещения, чтобы сделать наше личное пространство здоровым? Знакомимся с рекомендациями от MedAboutMe.

Консервативное лечение варикозного расширения вен

Сегодня существует множество методов лечения варикозного расширения вен. Особенно часто к ним прибегают женщины, так как это и косметический дефект, и серьезное страдание.

Наше жилище и болезни

Большую часть своей жизни человек проводит в собственном жилище, атмосфера которого должна способствовать полноценному отдыху, восстановлению сил и сохранению его здоровья. Однако повсюду рядом с ним присутствует множество бактерий, вирусов и других микроорганизмов. С большинством из них человек научился сосуществовать. Более того, контакт с ограниченным количеством микробов даже полезен, поскольку это тренирует иммунитет. Специалисты утверждают, что стерильные условия вредны человеческому организму. Вместе с тем несоблюдение правил гигиены может привести к чрезмерному размножению патогенных микроорганизмов и болезням.

К патологиям, возникающим в домашних условиях, относятся:

• аллергия,
• астма,
• грибковые поражения,
• кишечные расстройства,
• респираторные воспаления.

Важными факторами, влияющими на здоровье человека, являются температура и влажность в помещении, качество воздуха, способы уборки жилища и ухода за предметами быта.

Методы дезинфекции на кухне

Самыми неблагополучными на кухне с точки зрения возможности загрязнения считаются губки для мытья посуды, разделочные доски и внутреннее пространство холодильника.

Сочетание влажности и тепла — прекрасная среда для размножения бактерий, идеальным местом для этого являются губки, откуда микробы переносятся на посуду.

Рекомендации:

• Регулярно (не реже одного раза в 2 недели) меняйте губку.
• После пользования отжимайте и кладите ее в сухое место.
• Для дезинфекции каждый вечер хорошо смоченную губку кладите на две минуты в микроволновку.

Разделочные доски представляют особенную опасность в тех случаях, когда на одной и той же доске разделываются различные виды продуктов: сырое мясо, овощи для салатов, хлеб. Опасны также старые деревянные доски с трещинами, в которых отлично размножаются бактерии.

Рекомендации:

• Для каждого вида продуктов заведите отдельную доску.
• После каждого использования тщательно мойте доску в горячей воде с моющим средством и высушивайте ее.
• Время от времени окунайте доску в кипяток.
• Выбрасывайте потрескавшиеся деревянные доски.

Холодильник ввиду повышенной влажности — также благоприятное место для размножения бактерий. Дополнительным источником инфекции может служить хранение рядом сырых и готовых к употреблению продуктов, а также магазинная упаковка.

Рекомендации:

• Следите, чтобы температура внутри холодильника не превышала 6-8 градусов.
• Мойте и высушивайте внутренние поверхности не реже 2 раз в месяц.
• Храните сырые и готовые к употреблению продукты на отдельных полках.
• Все продукты держите в собственных (не магазинных) упаковках и емкостях.

Как избежать инфекций в ванной комнате

Так же как и кухня, ванная комната служит повышенным источником распространения инфекций, вызывающих различные болезни, из-за тепла и влажности — благоприятных условий для появления плесени, грибков и других микроорганизмов. Поэтому первостепенной задачей является хорошая вентиляция этого помещения. Важен и правильный уход за предметами личной гигиены (зубными щетками, мочалками, полотенцами), на поверхности которых очень быстро размножаются бактерии.

Рекомендации:

• Зубные щетки: тщательно мойте после каждого использования, храните в сухом открытом месте, часто меняйте.
• Мочалка: многие ученые-гигиенисты советуют вообще отказаться от этой вещи, считая ее рассадником бактерий, или хотя бы тщательно мыть и высушивать мочалку после использования, а также менять раз в три недели.
• Полотенца необходимо стирать каждые три-четыре дня при температуре не ниже 60 градусов. Не следует пользоваться общими полотенцами, у каждого члена семьи должен быть индивидуальный набор полотенец.

Бактерии на рабочем столе

Наиболее грязными, согласно исследованиям ученых, являются предметы, с которыми часто соприкасаются руки. Через руки передается до 80% инфекционных болезней, а бактерии на них способны жить до 3 часов. Неблагополучными с этой точки зрения предметами в доме являются компьютерная мышка, клавиатура, телефон, пульт от телевизора, которыми часто и подолгу пользуются все члены семьи, а также ручки дверей и шкафов.

Рекомендации:

• Регулярно протирайте указанные предметы с помощью дезинфицирующих средств.
• Не ешьте перед компьютером.
• Старайтесь реже передавать в руки посторонним людям свой мобильный телефон.
• Часто мойте руки.

Домашняя пыль и аллергия

Провоцировать различные болезни способна и домашняя пыль, которая состоит из самых разнообразных компонентов — бактерий, спор плесени, мельчайших частичек кожи, пылевых клещей и другого. У многих людей она вызывает аллергическую реакцию, сопровождающуюся сухим кашлем, чиханием, слезотечением, раздражениями на коже. Аллергия плохо поддается лечению, основным методом борьбы с ней является предупреждение приступов путем удаления источника раздражения. Поэтому борьба с домашней пылью, чистота жилища — лучшая профилактика этой патологии.

Рекомендации:

• Регулярно проводите влажную уборку, разбирайте и мойте пылесос после каждого использования. Уменьшить попадание в воздух пыли во время уборки поможет пылесос с водяным фильтром.
• Ежедневно проветривайте комнаты, даже десятиминутные проветривания уменьшают загрязненность воздуха, а следовательно, снижают риск развития аллергии. К тому же в воздушном потоке гибнут многие бактерии и вирусы.
• Стирайте шторы как минимум дважды в год.
• Мойте специальными средствами ковры и мягкую мебель или обрабатывайте их горячим паром.
• Стирайте или отдавайте в химчистку одеяла и подушки.
• С целью снижения вероятности аллергии для любых процедур по поддержанию чистоты старайтесь использовать натуральные моющие и чистящие средства, которые убивают болезнетворные микроорганизмы, но не наносят вред здоровью.