Пятки являются одним из самых уязвимых мест на теле человека: они подвержены наиболее сильной нагрузке, поскольку выполняют смягчающую функцию во время ходьбы или бега. В этих участках стоп сосредоточено множество капилляров и нервных окончаний, поэтому при возникновении пяточных болей недопустимо заниматься самолечением. В противном случае можно получить серьезные осложнения, при которых болевые ощущения станут намного интенсивнее. К тому же, пяточная боль способна являться симптомом заболевания, требующего незамедлительного врачебного вмешательства.
Возникновению пяточных болей особенно подвержены люди, обладающие склонностью к полноте или страдающие болезнями позвоночника. К числу самых распространенных причин для проявления данного недуга, кроме длительных нагрузок на стопы, относятся:
При появлении пяточных болей (особенно если дискомфортные ощущения сопровождаются отеками) больному необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. Для диагностики причины возникновения неприятной симптоматики пациенту могут потребоваться консультации и обследование у ревматолога, ортопеда и (или) артролога.
Лечение болей в пятках назначается врачом только после окончательной постановки диагноза. Для снятия болевых ощущений при пяточном паратендините и подошвенном фасциите пациентам нередко бывают показаны инъекции стероидов. Если при лечении заднепяточного бурсита ощущение боли не проходит, бурсу, как правило, удаляют с помощью хирургического вмешательства.
Для самостоятельного облегчения пяточной боли можно предпринять следующие меры:
Приложите к больной пятке лед на 10 минут, после чего выдержите паузу в четверть часа и прогрейте стопу грелкой.
При острых болевых ощущениях поможет растирание пяток льдом, чередуемое с прогреванием. Делайте такой массаж несколько раз в день; оптимальная продолжительность процедуры – 6-8 минут.
Регулярный массаж пяточных сухожилий также поспособствует облегчению острой боли.
Подпятники и супинаторы, которые продаются в аптеках, способствуют ослаблению болевого синдрома и являются эффективным средством профилактики пяточных болей. Для правильного подбора супинаторов или подпятников необходима предварительная консультация врача-ортопеда.
Снять воспаление и ослабить болевые ощущения в пятке помогут медикаментозные противовоспалительные средства. Однако возможность такого метода терапии болезни должна быть обязательно согласована с лечащим врачом.
Не носите стоптанную, тесную и жесткую обувь. При выборе новых сапог или туфель обращайте внимание на каблук: если подъем свода ступни от центра каблука до носка можно условно разделить на две равные части, нагрузка на пятку будет намного меньше.
Помните: только своевременное обращение к доктору и правильно осуществляемое лечение болезни позволят вам избавиться от боли, без риска развития осложнений недуга.
Почему появляется боль в пятке, и всегда ли это пяточная шпора?
Как пандемия с ее локдаунами и самоизоляциями сказалась на здоровье ног? По словам врачей, сегодня в группе риска могут оказаться даже спортивные люди.
