Боль в спине по утрам — весьма распространенная жалоба среди пациентов разного возраста. Чаще всего причина скрывается в неправильной организации спального места, подобранного матраса и подушки. Но все же боль в спине может быть симптомом болезни. Чтобы установить причину ее формирования, необходимо записаться на прием к врачу, что можно сделать по телефону +7 (499) 519-32-56, через интернет или специальные приложения.
Какие болезни нужно исключить?
Как говорят, возраст — всего лишь цифра. И с возрастом происходит естественный износ дисков позвоночного столба. Данный процесс врачи называют дегенеративным заболеванием диска. Такой диагноз выставляется пациентам пенсионного возраста, но это не говорит о том, что лицам молодого возраста нечего опасаться.
Такие изменения в диске могут сдавливать спинномозговые нервы, что и вызывает боль, скованность движений, снижение мобильности пациентов. Данные симптомы особенно ярко выражены в нижней части спины, а также в области шеи. Боль может варьировать от легкой до очень сильной и распространяться на другие части тела. Симптомы могут усиливаться по утрам и в ночное время, что мешает полноценному сну.
К числу других симптомов болезни можно отнести:
- слабость мышц ног;
- онемение и покалывание в руках и ногах;
- боль, которая усиливается в положении сидя, подъеме или наклоне;
- боль в спине, усиливающаяся при ходьбе, движении и перемене положения тела.
При появлении таких симптомов необходимо записаться на прием к врачу. После проведенного исследования составляется тактика лечения. Ее варианты могут включать в себя:
- назначение обезболивающих препаратов;
- использование грелок и холода;
- ношение корректоров осанки, бандажей и прочее;
- физиотерапия;
- в некоторых случаях могут назначаться альтернативные методы лечения: иглоукалывание, мануальная терапия.
Если течение болезни серьезное и тяжелое, может понадобиться хирургическое лечение.
Боль при фибромиалгии
Фибромиалгия — хроническая болезнь, симптомы которой сводятся к формированию боли, а также повышенной чувствительности в различных частях тела. Возникновение боли в спине и скованность движений — одни из самых распространенных ее симптомов.
К числу других возможных симптомов фибромиалгии можно отнести следующие ее проявления:
- повышенная усталость и снижение работоспособности;
- нарушения сна из-за неприятных и болезненных ощущений;
- нарушения концентрации внимания;
- синдром раздраженного кишечника;
- хронические головные боли;
- онемение и покалывание в руках и ногах.
Лечение болезни зависит от симптомов и состояния пациентов. Тактика лечения сводится к следующим принципам:
- назначение обезболивающих препаратов;
- противовоспалительных препаратов;
- внесение изменений в образ жизни: физические упражнения, правильное питание, эргономика рабочего места и быта;
- к числу дополнительных методов лечения можно отнести массаж, иглоукалывания, физиотерапию.
Кроме того, после осмотра и обследования пациента врач может давать следующие рекомендации, которые помогут уменьшить боль и улучшить качество жизни:
- перед тем, как встать с постели, нужно выполнять простые упражнения;
- для стимуляции кровообращения пациенту необходимо принимать теплый душ, сразу после того, как он встает с кровати;
- в спальне необходимо поддерживать комфортную температуру, позаботиться о поступлении свежего воздуха;
- нужно использовать удобную и правильную подушку, что позволит расположить тело таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на спину.
Утром встать с правильной ноги
То, как человек встает с постели, имеет принципиальное значение, особенно если пациенты страдают от утренних болей в спине. Даже если пациенты отлично выспались, проснулись в хорошем настроении, то слишком быстрый подъем с постели и резкие движения могут провоцировать напряжение в спине, чем и можно объяснить появление боли.
Избежать последствий возможно, следуя простым правилам:
- после пробуждения нужно размяться, потянуться, желательно очень сладко и с улыбкой;
- используя руки как рычаг, нужно переместиться в сидячее положение;
- только после столь мягкого пробуждения и перемены положения тела, можно вставать и заниматься утренними делами.
Физические упражнения
Активный образ жизни — залог здоровья. Это лечение и одновременно профилактика многочисленных патологий. Но в некоторых случаях слишком активные физические упражнения и нагрузка могут стать причиной болей в спине по утрам и в течение дня. Нельзя забывать и про спортивные травмы, которые ко всему прочему становятся причиной скованности движений.
Пациенты должны помнить о правилах разминки перед тренировкой, а также постепенном снижении активности. Если боль в спине связана с физическими упражнениями, то, во-первых, необходимо пересмотреть тренировку, заручившись поддержкой специалиста, чтобы выявить ошибки и исправить их. Во-вторых, могут быть назначены обезболивающие мази, холод и покой.
Если боль длительное время не проходит — это повод записаться на прием к врачу.
Проблемы со сном
Качество сна имеет большое значение. Поэтому важно иметь правильный ортопедический матрас и подушку. Помочь в выборе могут врачи. Кроме того, нужно позаботиться о правильной позе во сне.
Матрас, конечно, покупка на года, но менять его нужно каждые 7-10 лет, а при формировании углублений и провисаний, необходимо заменить его незамедлительно.
Когда нужно записаться на прием к врачу?
Если боль в спине не проходит после коррекции образа жизни и контроля физических упражнений, это повод записаться на прием к врачу. Кроме того, консультация специалиста нужна при формировании сильной боли, которая ухудшает качество жизни.
Стоит помнить и про тревожные симптомы, при появлении которых необходимо записаться на прием к врачу:
- проблемы с кишечником и мочевым пузырем;
- потеря чувствительности, онемение и слабость в руках и ногах;
- нарушение дыхания;
- головокружение и головные боли.
Только врач может поставить диагноз и назначить лечение. В некоторых случаях может потребоваться проведение дополнительных методов исследования: оценка нервной проводимости, рентген, КТ и МРТ.
