Волосы сухие и ломкие, секутся на концах
Сухость и ломкость волос могут быть признаками дефицита в организме витаминов и целого ряда полезных веществ. Распространенной причиной ухудшения состояния волос является недостаток железа и меди. В этом случае нужно пропить специальные пищевые добавки. Чтобы железо лучше усвоилось, врачи рекомендуют сопровождать его прием употреблением апельсинового сока.
Нужно обратить внимание и на концентрацию в пище белка. Если вы придерживаетесь принципов вегетарианства и не компенсируете животный белок, либо злоупотребляете «голодными» диетами, потеря блеска и силы волос может стать неприятным сюрпризом.
Волосы тусклые, утратили природную яркость
Эти симптомы могут указывать на недостаток в организме фосфора, серы и селена. Получить их можно из пищи. Богатым источником фосфора являются жирные сорта рыбы и другие морепродукты, серы – постная говядина, молочные продукты, яйцо, а селена – изделия из пшеницы, печень и фасоль. Разнообразьте ими свое ежедневное меню и ваши волосы преобразятся!
Кожа головы чешется, волосы выпадают
С такими неприятными симптомами часто сталкиваются представительницы прекрасного пола, пережившие сильный стресс, расстройство нервной системы. Помочь женщине может опытный врач-невропатолог, поставив правильный диагноз и назначив соответствующее лечение. До приема у врача улучшить самочувствие, а вместе с тем и внешний вид, могут отвары трав с успокаивающим действием (пустырник, череда, мята, мелисса). Их можно приобрести в аптеке.
Появилась перхоть
Если в последнее время вы не меняли средства по уходу за волосами, но заметили, что их «украшением» стала перхоть, наладьте свой рацион. Он должен быть питательным, в меру калорийным, сбалансированным. С проявлениями себореи часто сталкиваются приверженцы монодиет, которые исключают углеводы и жиры. В группе риска также пациенты с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Наблюдается интенсивное выпадение волос
Локальные выпадения волос в зоне висков и надо лбом у женщин могут свидетельствовать о развитии поликистоза яичников на фоне избытка мужских половых гормонов. Если эти симптомы вам характерны, нужно записаться на прием к эндокринологу. До консультации у врача воздержитесь от сложных укладок и использования горячих приборов и стайлинговых средств.Появилась ранняя седина
Этот косметический дефект может быть следствием хронического переутомления, перенесенного стресса, а также проявлением генетической предрасположенности. На вопрос, почему она возникла именно в вашем случае, дать ответ может только доктор, а значит, не откладывайте прием у лечащего врача.
