День 5-й. Еда и питье для иммунитета, худеем и занимаемся по смартфону

Программа по укреплению иммунитета от MedAboutMe, день 4-й. Важнейший вопрос: как питаться так, чтобы и вкусно было, и безопасно для фигуры, да еще и чтобы полезно для иммунной системы? Учимся составлять меню на неделю. Продукты питания, которые укрепят ваш иммунитет.

Мы смирились с необходимостью тренироваться дома. Но не все на свете люди умеют это делать. А профессионального тренера нынче домой не позовешь. Нам поможет смартфон и наш гид по программам для желающим тренироваться самостоятельно. Тренер из кармана: лучшие приложения для домашних тренировок.

Один из самых простых и эффективных способов похудения в условиях дефицита движения — контроль за потреблением жидкости. Учитывая нынешние ограничения, пробуем новые варианты поддержания фигуры. Простой рецепт похудеть в самоизоляции – соблюдать питьевой режим

И снова на нашем столе гречка! Поверьте, вы убедитесь, что вы не зря тащили ее домой. Одна из самых вкусных и полезных круп вас может приятно удивить. Так что на ужин можете себе позволить гречку по-купечески.