День без комплексов (#деньбезкомплексов)

Комплексы преследуют человека с того момента, когда он впервые начинает осознавать себя и искать свое место в обществе, до последнего вздоха, порой делая жизнь невыносимой.

День без комплексов: мнение эксперта

Марина Лисагор, магистр психологии МГППУ, психолог-консультант, преподаватель-психологии

«Закомплексованный человек портит жизнь себе из-за страха, что он не такой как все, что его не любят. Он боится своей индивидуальности, боится выделиться из толпы, не раскрывает свой потенциал, лишь потому, что все время думает, как он будет выглядеть в глазах окружающих. Поверьте, закомплексованного человека никто не видит, его не замечают, он не интересен, так и остается в своей тени. Учитесь принимать себя, свои страхи, свои недостатки и несовершенства, и... свои комплексы. Каждый человек на земле индивидуален. Если комплексы мешают полноценной жизни, нужно их понять и начать над ними работать, разобраться в себе, повысить самооценку, пересмотреть свой взгляд на мир и свое окружение.»

3 причины поддержать #деньбезкомплексов прямо сейчас

• вы сможете освободиться от вечного недовольства собой и ощутить радость жизни;
• уверенность в себе подарит вам возможность новых свершений;
• вы разберетесь в себе и отыщите пути преодоления недостатков, которые мешали вашему внутреннему росту и развитию многие годы.

Бросьте вызов вредной привычке — опубликуйте на своей странице в социальных сетях картинку-мотиватор #деньбезкомплексов и хэштеги #деньбезкомплексов и #деньбез. Пусть сегодня у вас станет одной вредной привычкой меньше!

Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?

Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия

Зачем нам день без комплексов

Всего один #деньбезкомплексов, может подарить новые ощущения свободы, с которыми вы, возможно, не захотите расстаться всю оставшуюся жизнь. Он может помочь иначе взглянуть на себя и окружающих, понять то, что жизнь коротка и не стоит тратить ее на выискивание изъянов в себе или окружающих и бесполезные старания во чтобы то ни стало заслужить любовь абсолютно всего мира или на войну с ним. Даже кратковременный отказ от комплексов может защитить психику, а значит здоровье человека, от серьезных недугов. 

Психологи против комплексов

Еще Карл Густав Юнг описал вред и ввел понятие человеческих комплексов в психологию, отождествляя их с комплексом неполноценности. Вслед за Зигмундом Фрейдом он пытался изучить эту «группу представлений», составляющих «больное место» и влекущих за собой неадекватные личностные всплески, например, агрессию, раздражение, и выступил против комплексов, которые делают душу человека уязвимой, подобно «ахиллесовой пяте».

Вред и польза от комплексов

Однако, не стоит считать, что комплексы – это сплошной негатив. Ничего подобного! Словно рисунок отпечатков пальцев, набор комплексов каждого из нас неповторим, придает нашей индивидуальности особые черты и рассказывает все о личности владельца. Иногда психологи не имеют ничего против комплексов, пока они способствуют прогрессу и заставляют человека совершенствовать свои физические или нравственные качества без вреда для себя и окружающих.

Например, комплекс отличника заставляет человека стремиться к вершинам знаний, а комплекс неполноценности – совершенствовать собственное тело, попутно привыкая жить без комплекса. Главное, не перейти ту хрупкую грань, за которой для нас самих и окружающих начинаются проблемы, и суметь на пороге этой черной бездны сказать стоп комплексам, предотвратив многие беды.

Корни бед и отказ от комплексов

Принято считать, что все психологические проблемы – родом из детства. Действительно, многие комплексы формируются в раннем возрасте по вине родителе и окружающих, в силу обстоятельств и особенностей характера, например, Эдипов комплекс, основанный на влечении сына к маме, или комплекс Электры, которым обозначают чрезмерную любовь девочки к папе.

Однако, в процессе жизни мы, не в силах пережить отказ от комплексов детства и отрочества, беспрестанно обрастаем привычками, страхами и предрассудками, приобретая, к примеру, комплексы вины и различные физические комплексы.

Так что в течении жизни каждый из нас не обходится без комплексов, и происходит это благодаря:

• семейным отношениям;
• отношениям с противоположным полом;
• дружеским отношениям;
• отношениям с коллегами;
• отношениям в социуме.

Есть ли люди без комплексов

Скорее всего, человека без комплексов не существует. Психологи считают, что мы не можем прожить даже #деньбезкомплексов и делят их на две основные группы — превосходства и неполноценности.

Некоторые, покопавшись в себе, извлекут на свет кое-что из первой группы, например:

• комплекс отличника (когда человек – перфекционист и стремится к наградам);
• комплекс Наполеона (при котором всем движет стремление к успеху, популярности, обожанию окружающих);
• комплекс красавицы (когда человек преувеличивает свои физические данные, считая, что они дают ему право на превосходство над окружающими).

Каждый из живущих может отыскать в списке второй группы что-нибудь для себя, к примеру:

• многие взрослые не могут прожить дня без комплексов по поводу собственной внешности и абсолютное большинство подростков страдают из-за физических недостатков – кому-то не нравится его нос, кто-то недоволен ушами, а кому-то грудь маловата;
• наверное, все периодически испытывают, по разным поводам и без, комплекс вины;
• редкие родители не ругали своих детей за проявления комплекса Буратино или лжи;
• немногие могут признаться даже самим себе, что испытывают комплекс Золушки, пассивно ожидая «у моря теплой погоды» или «принца», т.е. не стремясь построить счастье своими руками.

Когда стоит сказать стоп комплексам

Пришло время прожить хотя бы день без комплексов, если:

• вы все чаще понимаете, что страдаете из-за собственного характера или внешнего вида;
• неоднократно в последнее время винили себя за то, что были резки или невнимательны к окружающим либо имели претензии к ним по тем же поводам;
• переживали необоснованные волнения и боялись негативной оценки, выполняя что-либо;
• чрезмерно волновались перед встречей с кем-либо;
• видите причину всех своих несчастий в собственной внешности;
• в систему входят конфликты с друзьями, коллегами, родными;
• вините родителей в том, что испытываете вред от комплексов, потому что они воспитали вас как-то не так;
• считаете, что недостойны любви окружающих;
• стремитесь достигнуть какой-то не реальной планки.

Как прожить #деньбезкомплексов

• Если всерьез решили сказать стоп комплексам, значит вы уже признали факт их существования и готовы работать над собой, а значит половина успеха – обеспечена.
• Попытайтесь заглянуть «в корень» и разглядеть причину возникновения того или иного недовольства собой или миром.
• Убедите себя, что вы не исключительны в своих комплексах, они имеются у многих.
• Постарайтесь преодолеть свои страхи перед мнением окружающих: не бойтесь выглядеть смешным, нелепым, не нравиться кому-то, быть недооцененным кем-то, ведь обязательно найдутся люди, которые будут принимать и любить вас со всеми недостатками, находя в них достоинства.
• Поверьте в себя и научитесь говорить «Да!» свои стремлениям достигнуть чего-либо, научиться чему-то.
• Сформулируйте конкретные задачи на отдаленное будущее и приступайте к их исполнению прямо сегодня. Например, если вы комплексуете по поводу лишних килограммов, приступайте к борьбе с ними сейчас, отказавшись от пакетика чипсов, пока читаете эту статью, банки сладкой газировки, а вместо этого сделав 10 приседаний.
• Полюбите себя, ведь в вас столько прекрасного, и сделайте что-то приятное, о чем давно мечтали, например, купите новые туфли или сделайте маникюр, запишитесь на уроки танцев живота или в спортивный зал.
• Полюбите мир, даже если до сегодняшнего дня считали, что он слишком жесток и не достоин вашей любви. Ведь вы – тоже частичка этого мира. Оцените красоту утреннего неба, улыбки вашего ребёнка, голоса вашей мамы. Научитесь находить потерянный вкус жизни и забытые радости в самых простых вещах.