Детское ожирение: причины и методы борьбы

Лишний вес – залог проблем

Статистика такова, что в пятилетнем возрасте около 10% детей страдают от избыточной массы. К подростковому периоду эта цифра незначительно сокращается. Когда врачи всего мира бьют тревогу, многие родители предпочитают не замечать проблем у ребёнка. Ожирение повышает вероятность многих заболеваний. Среди них:

• Сахарный диабет;
• Гипертония;
• Дисфункция половых желез, нарушение полового созревания;
• Патологии развития опорно-двигательного аппарата и другие.

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Причины детского ожирения

Наличие избыточного веса у детей может быть сопряжено с наследственностью или врожденными заболеваниями, которые повлекли за собой отклонения в эндокринной системе (нарушения в работе щитовидной железы, например). Но зачастую ожирение вызвано так называемыми алиментарными факторами (от французского «пищевой, питательный»). Если родители, заручившись поддержкой бабушек и дедушек, с младенчества кормят малыша сверх всяких мер, то будет неудивительно услышать от доктора подобный диагноз. Что делать? Важно знать, что без врачебной помощи не обойтись. На взгляд не всегда можно определить причину лишнего веса у детей. Одно дело, если требуется простая корректировка питания, и совсем другое – если у малыш страдает от сопутствующих заболеваний. Участковый врач выпишет направления к эндокринологу и гастроэнтерологу, которые назначат дальнейшие исследования. В любом случае, правильное питание ребёнка – основа любого лечения:

• Придерживайтесь дробного питания, разбейте плотный завтрак, обед и ужин на 5-6 небольших приемов пищи;
• Исключите из меню маленького гурмана жареные и жирные продукты.
• Сократите поступление в организм легкоусвояемых углеводов (сахар, конфеты, выпечка, газированные напитки). Сладкое с успехом заменят сухофрукты, ягоды и свежие овощи;
• Сбалансированный рацион малыша — это сочетание всех необходимых для роста и развития элементов. Рыба, мясо (говядина, индейка, кролик), кисломолочные продукты, овощи и фрукты – все это компоненты здорового ежедневного питания.

Ко всему перечисленному следует добавить и здоровый образ жизни. Зарядка по утрам вместо сидения за компьютером или у телевизора – то, что должно быть привито ребёнку с раннего детства. Детское ожирение не получится излечить одной волшебной таблеткой. Если вы заметили проблему лишнего веса – не стесняйтесь обратиться к врачу. Чем раньше начнется лечение, тем проще будет малышу прийти в форму и тем меньше будет последствий для его здоровья.