По данным Всемирной организации здравоохранения, нормальным считается давление от 90/70 мм ртутного столба до 145/95 мм ртутного столба. Все, что ниже — гипотония, что выше — гипертония.
Для снижения кровяного давления
Сок алоэ древовидного
Накапать 3 капли свежего сока алоэ. Принимать натощак 1 раз в день.
Сок плодов хурмы
Рекомендуется ежедневно выпивать по 2–3 стакана густого свежего сока.
Сок плодов аронии черноплодной (черноплодная рябина)
Принимать по 50 грамм 3 раза в день до еды. Можно заваривать плоды и пить как чай.
Ягоды брусники, черники, клюквы
Принимать в свежем виде или заваривать как чай.
Настой плодов рябины обыкновенной
Столовую ложку ягод залить стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день.
Отвар плодов шиповника
Столовую ложку плодов шиповника залить 3 стаканами кипятка. Поставить на плиту, закипятить. Дать настояться (лучше в термосе) в течение 2 часов. Пить как чай в течение дня. При этом никакой жидкости больше не принимать.
Настой травы донника лекарственного
Чайную ложку травы залить стаканом кипятка, настоять в течение
Настой травы пустырника
Залить 10 грамм травы стаканом кипятка и (лучше в термосе) дать настояться в течение
Отвар плодов боярышника
Залить 100 грамм плодов
Для повышения давления
Настой листьев чертополоха
Залить 10 грамм травы стаканом крутого кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Пить по стакана 3 раза в день.
Настой соцветий бессмертника песчаного
Залить 10 г соцветий на стакан крутого кипятка. Принимать по 20 капель 2 раза в день натощак, за 30 минут до еды.
Настой листьев татарника колючего
Четыре столовых ложки листьев залить 4 стаканами кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по стакана 5 раз в день.
