«Не пойду в садик», «Не хочу идти в школу!»… Это извечная жалоба детей, у которой может быть множество причин – от ссоры с другом до начала болезни. Но все больше исследований показывают, что это нежелание может быть признаком более глубокой проблемы: дошкольной и школьной тревожности.
Школьная тревожность, в которую входит и проблема с посещением детского сада, может возникнуть у детей всех возрастов по разным причинам. Читайте больше о школьной тревожности, о том, как она проявляется в разном возрасте и как помочь ребёнку с ней справиться.
Школьная тревожность в детском саду
Видеть, как ваш малыш волнуется и переживает перед началом детского сада, может, мягко говоря, расстраивать. Вот что может стоять за слезами ребёнка.
Причины тревожности в детском саду
Учёные из Университета Вашингтона установили, что в возрасте около 8 месяцев у многих детей развивается тревога разлуки, или сепарации, из-за которой они начинают кричать и плакать, когда рядом нет основного воспитателя – чаще всего мамы.
По словам педиатра Алана Грина, доктора медицины, эта тревожность совпадает с новым интеллектуальным навыком, который называется постоянством объектов, то есть способностью запоминать предметы и конкретных людей, которых нет рядом.
Другими словами, ваш малыш начинает вызывать мысленные образы вас, когда вас нет рядом, и он скучает по вашему теплу, комфорту и близости. У маленьких детей также нет чувства времени, поэтому они не понимают, будете ли вы отсутствовать час или два дня.
В норме эта тревожность проходит к 1,5 годам. Но она может как остаться, так и усилиться.
Как может выглядеть тревожность в детском саду
Малыши могут плакать и цепляться за родителя, когда их отводят в сад. Однако важно отметить, что многие перестают плакать, и педагоги в детских садах часто умеют отвлекать маленьких детей от этих чувств тревоги разлуки.
Вот если ничего не помогает, ребёнок продолжает плакать после вашего ухода, и плач при расставании длится больше полутора месяцев, надо всерьёз задуматься о причинах.
Как с этим справиться
Доктор Грин предлагает подготовить ребёнка с помощью «игр на разлуку», таких как прятки, которые укрепляют веру в то, что вы всегда возвращаетесь. Вы также можете начать вводить небольшие «дозы разлуки» в жизнь малыша — визит в дом тети или день с бабушкой или дедушкой.
По словам Элизабет Бергер, доктора медицины, детского и подросткового психиатра, «понемногу ваш ребёнок будет привыкать проводить время вдали от вас, потому что он будет знать, что вы вернетесь, когда обещали. Он также будет знать, что хорошо провел время несмотря на то, что вас не было рядом».
Когда приходит время отдавать ребёнка в детский сад, «прощание должно быть кратким, ласковым и с четким заявлением о том, что вы вернетесь», — говорит доктор Грин. Не затягивайте этот процесс, так как это может сделать опыт более травматичным для ребёнка.
Хотя может возникнуть соблазн улизнуть, пока ребёнок отвлёкся, не уходите, не попрощавшись. Пытаясь избежать слез, вы рискуете, что малыш почувствует, что не может вам доверять, и в следующий раз отреагирует ещё сильнее.
В некоторых случаях может помочь смена воспитателя. Наконец, доктор Грин предлагает принести в детский сад мягкую игрушку, одеяло или другой особый предмет из дома и оставить их там для комфорта. Больше советов от экспертов и мам вы найдёте в отдельной статье.
Школьная тревожность у дошкольников
Вы могли бы представить, что «первый раз в первый класс» будет захватывающим для вашего ребёнка, но вместо этого столкнулись с большим сопротивлением. Хорошая новость в том, что эта реакция может быть нормальной, и есть некоторые способы помочь её преодолеть.
Причины предшкольной тревожности
«Школа» — это абстрактное понятие для ребёнка, который никогда там не был. Незнакомые люди и распорядок дня могут пугать. У некоторых дошкольников также может быть затяжная тревога разлуки, но это нормально. Однако, если вы заметили крайние признаки тревоги разлуки, вы можете рассказать об этом врачу.
Как может выглядеть дошкольная тревожность
По данным Американской ассоциации по изучению тревожности и депрессии (ADAA), этот страх затрагивает от 2% до 5% детей школьного возраста и может проявляться по-разному.
Маленькие дети с тревогой перед школой могут проявлять ряд различных симптомов. Дошкольники могут говорить о своем страхе перед школой и просить повторных подбадриваний: «Ты можешь остаться в школе со мной?», «Может, мне ещё не надо в школу?» Они также могут жаловаться на боли в животе или головные боли или устраивать истерики, когда вы уходите.
Как с этим справиться
- Если ребёнок собирается в школу, оптимальным вариантом станут курсы предшкольной подготовки для будущих первоклашек в той же школе. Хороший вариант предлагают и объединённые образовательные комплексы, в которых большинство детей из детского сада идут в одну и ту же школу по соседству.
- Если это в вашем случае невозможно, приведите ребёнка в школу на день открытых дверей, и почаще приходите к школе во время прогулок. «Возьмите его на экскурсию в школу за несколько дней до начала занятий, — рекомендует доктор медицины Сучета Коннолли, детский психиатр. — «Открыто и эмоционально поговорите с ребёнком о его предстоящем новом распорядке. Если у него возникают проблемы с новыми социальными ситуациями, организуйте игровые встречи с новыми одноклассниками до начала занятий».
- Вы также можете попробовать ролевые игры дома. Многие дети с точки зрения умственного развития готовы к школе, но испытывают трудности с самоутверждением в обществе. Используйте кукол или плюшевых животных, чтобы разыгрывать ситуации, которые вызывают у них беспокойство, например, первая встреча с учителем или просьба в туалет на уроке.
- Когда наступает первый день учёбы, дайте юному ученику с собой небольшой сувенир, который он может положить в карман, чтобы он напоминал о вас, и он мог бы достать его, если ему станет грустно.
Если вы считаете, что проблема серьёзная, вы можете поговорить с учителем наедине. Многие дети сначала немного грустят и могут даже расплакаться или испугаться, но большинство из них адаптируются уже в течение первого дня.
Школьная тревожность у учащихся начальной школы
Как раз тогда, когда вы думаете, что ваш ребёнок к школе, у него возникает новая тревога. Что это значит? Тревожность разлуки в школе в этом возрасте может возникнуть, даже если ребёнок никогда не сталкивался с подобными проблемами в прошлом.
Причины школьной тревожности у учащихся начальной школы
Школьная тревожность у учеников начальной школы может иметь множество разных причин. Для начала, ребёнок может испытывать стресс из-за требований класса. «Наше общество ожидает все большего от наших детей в младшем возрасте», — говорит доктор Коннолли. — «И не все могут с этим справиться. У ученика может быть недиагностированное расстройство обучаемости, или проблема с обучением. Если у него есть трудности с определённым предметом, но учителя не знают об этом или думают, что ученик просто не старается, ребёнок может тревожиться и, конечно, не хотеть идти в школу».
Российские учёные из ФГБОУ ВО «Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы» в исследовании выявили, что младшие школьники больше всего испытывают тревогу в отношении своих достижений, страха общения с учителями и проверки знаний.
Другие факторы, включая генерализованное тревожное расстройство и социальную тревожность, также могут заставить школу казаться страшной.
- Дети с тревожным расстройством испытывают чрезмерное беспокойство о повседневных вещах, от успеваемости до разлуки с родителями.
- Дети с социальной тревожностью часто чувствуют себя под пристальным вниманием и беспокоятся, что сделают что-то неловкое. Некоторые боятся выступать перед классом, а другим даже трудно подойти к доске.
Как может выглядеть тревожность в начальной школе
По данным исследования учёных из Child Mind Institute, у детей с тревожностью могут быть физические симптомы (головные боли, тошнота, диарея, проблемы со сном и т. д.), которые появляются перед началом учебного дня.
У некоторых возникает отказ от школы — страх настолько сильный, что их невозможно уговорить выйти из дома или зайти в здание. Если им удается добраться до школы, они могут плакать, жаловаться на боли и расстройство желудка.
Важно отметить, что дети с тревожностью, связанной со школой, обычно испытывают трудности каждый день в школе. Если тревога есть сегодня, но её нет на следующий день или через неделю – это обычная реакция на ситуацию.
Как с этим справиться
Любой повторяющийся физический симптом всегда должен быть сначала проверен педиатром.
Если ребёнок физически здоров, попробуйте изучить его чувства и эмоции вместе. Признайте и подтвердите его чувства, но повторите, что негативные чувства, такие как нервозность, не означают, что он не будет получать удовольствия. Напомните ему о новых ситуациях, с которыми он сталкивался, например, когда он впервые ночевал в доме родственника без вас, и как всё закончилось хорошо.
Также важно исключить любые конкретные проблемы. Спросите своего ребенка и его учителя, произошло ли что-то расстраивающее, например, травля или насмешки. События дома — переезд, развод, смерть домашнего питомца и т. д. — также могут вызывать эти негативные чувства. Прямое решение этих проблем может облегчить некоторые негативные симптомы.
Если школьная тревожность не проходит в течение нескольких недель или влияет на повседневную жизнь ребёнка, рассмотрите возможность обследования у специалиста по психическому здоровью. Для начала стоит обратиться к школьному психологу.
Школьная тревожность не является психиатрическим диагнозом, но может быть симптомом тревожного расстройства. Лечение обычно начинается с работы с психологом, игровой или когнитивно-поведенческой терапии, которая обучает навыкам релаксации и преодоления трудностей. В тяжёлых случаях врачи могут также назначать лекарства. Подробнее о болезненной тревожности у детей читайте в статье «Тревожность у детей: что нормально, а что нет?».
Использованы фотоматериалы Unsplash
