Эфирные масла обладают множеством полезных свойств. Они не только нейтрализуют неприятные запахи, но и обладают терапевтическим эффектом: расслабляют, способствуют укреплению иммунной системы, поднимают настроение. Многие эфирные масла обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, а потому их считают безопасным и эффективным способом очистить воздух в помещении и сделать его свежим и здоровым. Какие эфирные масла подходят для дезинфекции воздуха — в нашей статье.
Лаванда
Специалист по интегративной медицине Юфан Лин, доктор медицины, рассказывает, что эфирное масло лаванды не только успокаивает, снимает стресс и поднимает иммунитет, но и эффективно очищает воздух,
Оно обладает антибактериальными свойствами, очищая воздух от бактерий. А до открытия антисептиков его использовали в больницах в качестве антисептического масла для обеззараживания ран.
Антибактериальное действие этого масла подтверждены научными работами.
Например, в исследовании 2023-го года выяснили, что эфирное масло лаванды оказывает антимикробное действие на некоторые штаммы золотистого стафилококка, в том числе MRSA — метициллинрезистентный золотистый стафилококк, устойчивый ко многим антибиотикам (публикация в Frontiers in Pharmacology).
Ещё один бонус, который вы точно оцените с наступлением тёплого сезона: масло лаванды отпугивает комаров.
Лимон
Эфирное масло лимона любят за его солнечный, жизнерадостный и энергичный аромат. Оно устраняет неприятные запахи, оставляя вместо них ощущение чистоты и свежести.
Согласно данным Кливлендской клиники, эфирное масло лимона также обладает антибактериальным и противовирусным действием. Оно идеально подходит для очищения воздуха в офисе, кухне и гостиной, а вот для спальни его лучше не использовать, поскольку цитрусовый аромат бодрит, а не расслабляет.
Ваниль
Эфирное масло ванили дарит ощущение тепла и комфорта, поэтому его так любят использовать в холодное время года. Его сладкий и тёплый аромат расслабляет физически и ментально.
Ваниль не обладает такими сильными антибактериальными свойствами, как цитрусовые и лаванда, но это эфирное масло хорошо ароматизирует и дезодорирует помещение, устраняя неприятные запахи.
Если ваниль кажется вам слишком сладкой, добавляйте её в очиститель воздуха или аромадиффузор вместе с эфирным маслом лимона или маслом чайного дерева, которые своей свежестью уравновешивают сладость ванили (и к тому же эти масла эффективно очищают воздух от бактерий).
Мята перечная
Эфирное масло мяты перечной идеально подходит для очистки воздуха. По словам доктора Лин, это масло благодаря противоотёчным свойствам облегчает дыхание.
Оно также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а потому дезинфицирует воздух, оставляя ощущение прохлады и свежести.
Эвкалипт
Эфирное масло эвкалипта с его освежающим, бодрящим ароматом — одно из самых популярных масел в составе освежителей воздуха. По словам доктора Лин, мощные антибактериальные и противовирусные свойства эфирного масла эвкалипта делают его одним из лучших натуральных средств для очищения воздуха в помещении.
О пользе этого масла говорят и исследования. Например, в исследовании 2024-го года учёные подчеркнули значительный биоактивный потенциал масла эвкалипта, обладающего антимикробными, противовирусными и терапевтическими свойствами (публикация в Inflammopharmacology).
Масло чайного дерева
Доктор Лин говорит, что масло чайного дерева можно использовать в качестве антисептика, противомикробного или противогрибкового средства. Это масло со свежим ароматом делает воздух безопаснее и чище, избавляя его патогенов и нейтрализуя споры плесени.
В научных работах учёные Кокрановской базы отметили, что эфирное масло чайного дерева обладает выраженными противогрибковыми свойствами, что позволяет ему эффективно подавлять различные виды плесени путём разрушения их клеточных мембран.
Одно предостережение: поскольку масло чайного дерева может быть нейротоксичным, доктор Лин не советует использовать его в диффузоре, если у вас дома есть маленькие дети или животные.
Масло ладана
Ладан не зря называют «королём масел»: обладая противовоспалительными свойствами, он помогает при воспалениях и заболеваниях дёсен, улучшает настроение и сон. Но больше всего это масло с древесно-пряным ароматом ценят за его способность облегчать дыхание.
- Так, одно исследование показало, что соединения, содержащиеся в эфирном масле ладане, препятствуют выработке в организме лейкотриенов — вызывают сокращение бронхиальных мышц у людей с астмой.
- В другом исследовании 70% участников с астмой сообщили об улучшении симптомов, в том числе свистящее дыхание и одышка, после использования масла ладана.
- А исследование, проведённое в Италии, показало, что оно помогает людям с астмой реже использовать ингаляторы.
Эфирное масло апельсина
Апельсиновое масло получают из кожуры цитрусовых. Его можно распылять в воздухе, наносить на кожу (с базовым маслом) или даже использовать в качестве натурального чистящего средства.
Оно обладает антибактериальным действием, а также свойством растворять жир благодаря D-лимонелу в составе, что делает его хорошим натуральным средством для мытья поверхностей.
Апельсиновое эфирное масло с его бодрящим, освежающим цитрусовым ароматом поднимает настроение, снижает стресс и заряжает энергией. Его часто используют в составе освежителей воздуха не только из-за аромата, но и выраженных антибактериальных свойств, которые помогают ему очищать воздух от микробов и неприятных запахов.
Антибактериальные свойства масла апельсина подтверждены и исследования.
Учёные отмечают: «Эфирное масло апельсина обладает антибактериальным действием против грамположительных бактерий, в том числе золотистого стафилококка, а также против грамотрицательных, как кишечная палочка и сальмонелла, повреждая клеточные мембраны бактерий».
Исследователи также отметили его высокий потенциал в качестве натурального дезинфицирующего средства.
Розмарин
Эфирное масло розмарина с его свежим травянистым ароматом обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, делая воздух в помещении более чистым и здоровым. Оно подходит для очищения воздуха как в доме, так и в офисе.
Более того, некоторые исследования показывают, что эфирное масло розмарина улучшает концентрацию внимания и уменьшает усталость.
Как сделать смесь эфирных масел для очищения воздуха
Смешивание эфирных масел усиливает их полезные свойства и к тому же позволяет создать сбалансированный аромат. Например, можно сделать универсальную смесь со спокойным освежающим ароматом для очищения воздуха и хорошего самочувствия.
Ингредиенты:
- 5 капель эфирного масла лаванды;
- 5 капель эфирного масла лимона;
- 3 капли эфирного масла чайного дерева;
- 3 капли эфирного масла мяты перечной.
Способ применения:
Смешайте эфирные масла в стеклянной бутылочке. Добавьте 5–6 капель этой смеси в отсек диффузора очистителя воздуха или в обычный аромадиффузор.
