Комплексы специальных упражнений, полезных для женского здоровья, вполне заслуженно пользуются популярностью и насчитывают многовековую историю.
История интимного фитнеса
Еще в Древнем мире жрицы любви были озабочены сохранением либидо и привлекательности. В Китае, Японии и Индии разрабатывали специальные комплексы интимных упражнений, которые были предназначены для продления молодости женщины и разнообразия ее половой жизни. Они свято хранились и передавались от поколения к поколению. «Тантра» и «Камасутра» сохранили для потомков подробные методики. В эпоху Средневековья в Европе существовал культ соблазнения, и многие дамы практиковали интимную гимнастику. На Руси девушки ходили весь день, зажав меж ягодиц пятак, чтоб понравиться в будущем мужу.
Ученые серьезно стали заниматься имбилдингом в 40-е годы прошлого столетия, когда американский врач Арнольд Кегель разработал специальные уроки фитнеса для своих пациенток, страдающих недержанием мочи и прочими неприятными симптомами после рождения ребёнка, и даже изобрел специальный тренажер, которым до сих пор пользуются во всех странах мира для устранения слабости мышц вагинального канала и тазового дна.
Вслед за ним к этой проблеме обращались многие исследователи. Например, в России известны труды В. Муранивского, Ю. Корнева. и И. Берлинской.
Польза интимной гимнастики
- Конечно, интимная гимнастика поможет разнообразить вашу интимную жизнь и внесет в нее много приятных моментов, кому-то даст возможность впервые ощутить оргазм, для кого-то станет стимулятором либидо. Но на этом ее польза для женского здоровья только начинается.
- Интимные упражнения помогут избавиться от многих гинекологических заболеваний и нарушений, например, загиба матки, образования «карманов», болей во время полового акта.
- Оценить пользу имбилдинга женщина сможет вполне в период беременности и родов, когда мышцы влагалища и тазового дна, находящиеся в хорошем тонусе, помогут выносить и родить здорового малыша.
- Интимный фитнес справится с такими неприятностями после рождения ребёнка, как недержание мочи. Женщина будет защищена от конфузных ситуаций при чихании или кашле.
- Симптомы геморроя уйдут благодаря регулярным тренировкам.
- К непростому периоду климакса женщина сможет подойти во всеоружии и перенесет его с наименьшими потерями для здоровья и психики.
Прежде, чем приступить к исполнению комплекса интимной гимнастики для женщин, узнайте о всех правилах и нюансах, показаниях и противопоказаниях и получите консультацию гинеколога.
