История фитнеса: факты и цифры

Недаром говорят, что движение — это жизнь. Потому история фитнеса шла параллельно с развитием человеческой цивилизации. Представляем небольшую коллекцию интересных фактов об особом виде массовой физической культуры, созданном для развития и совершенствования физических возможностей человека и его духовного потенциала.

От древности до наших дней

От древности до наших дней

Название данного вида физической активности в переводе с английского языка означает «соответствие». В нем заложена конечная цель фитнеса — гармония тела и духа. А главной задачей была и остается «пригодность» конкретного организма для жизни.

  • Еще в Древнем Египте, Древнем Китае, Древней Индии, Древней Греции и Древнем Риме обязательной частью воспитания молодых людей являлась физическая культура. Свидетельством тому — находки археологов: доисторические тренажерные залы, каменные фитнес-тренажеры, деревянный спортинвентарь и т. д.
  • Посредством регулярных тренировок развивались ловкость, выносливость, сила, меткость и прочие качества, необходимые не только будущим правителям и воинам, но и поэтам, философам, ученым. Например, Пифагор вошел в историю фитнеса не в роли гениального математика, а в качестве победителя кулачных боев.
  • Новая волна популярности фитнеса относится к XV столетию, когда в Европейских странах среди элиты стало модно иметь атлетическую фигуру, заниматься спортом, придерживаться диеты. Повальное увлечение фехтованием, стрельбой, гимнастикой охватило не только мужчин, но и женщин.
  • В 1806 году на территории Германской Империи была возрождена культурная традиция массовых фитнес-тренировок. Учитель физкультуры Фридрих Людовиг Ян открыл тренажерный зал на открытом воздухе, в котором можно было заниматься силовыми и кардио-тренировками, в том числе при помощи гимнастических снарядов (брусья, конь и т. д.).
  • Крытый фитнес-зал появился в 40-х годах XIX века в Брюсселе, благодаря известному гимнасту того времени Ипполиту Триату.
  • Небывалую популярность среди адептов ЗОЖ фитнес-тренировки получили в 60-е годы позапрошлого столетия, когда в Швеции врач Цандер Густав Вильгельм, открыл фитнес-зал для занятий, в рамках лечения и профилактики различных заболеваний. Для него он самолично разработал 27 тренажеров, позволяющих тренировать различные группы мышц, разрабатывать суставы, развивать физические параметры.
  • В России первый фитнес-зал, оборудованный тренажерами, появился в 1890 году. Его открыл знаменитый спортсмен, Евгений Сандов, прозванный «отцом бодибилдинга». Под его руководством в зале в основном проводились силовые тренировки.
  • Фитнес стал воистину массовым в 60-е годы прошлого столетия в США, когда в этой стране заговорили о распространении неинфекционной эпидемии ожирения, в том числе среди детей. Было проведено масштабное исследование среди американских школьников, по результатам которого оказалось, что их выносливость, сила и прочие физические качества отстают от уровня развития сверстников в Европе в среднем на 9%. Правительство, во главе с Д.Кеннеди забило тревогу. В результате единственным решением глобальной проблемы гиподинамии и метаболических нарушений были признаны регулярные фитнес-тренировки.

Метеоризм: какая пища вызывает резкий запах кишечных газов

Виновники газообразования: из-за чего образуются кишечные газы и что делать?

Основные виды и популярные направления

Основные виды и популярные направления

Самая простая классификация фитнес-программ — на два основных вида:

Они, в свою очередь, классифицируются на:

  • аэробные;
  • силовые;
  • низкоударные;
  • танцевальные;
  • смешанные (силовые упражнения + кардио).

Среди самых востребованных на сегодняшний день направлений фитнеса:

  • йога;
  • пилатес;
  • степ-аэробика;
  • кроссфит;
  • зумба;
  • бодифлекс;
  • стретчинг;
  • будокан;
  • кардиострип;
  • пауэрлифтинг;
  • скандинавская ходьба и т. д.

История фитнеса продолжается каждый день: появляются новые направления, школы и клубы, зажигаются новые «звезды» и множится число поклонников.

Читайте также

Занятия на фитболе: фитнес-программа для тренировок
Мяч для фитнеса, также известный как фитбол, стал настоящим открытием в мире фитнеса. Узнайте, как правильно организовать тренировки с мячом.
Костюм для фитнеса: 5 критериев выбора
Хотите купить костюм для фитнеса? Обратитесь в специализированный магазин и не отказывайтесь от примерки.
Фитбол для детей: фитнес для маленьких поклонников ЗОЖ
Фитбол — самый безопасный спортивный снаряд, поэтому его активно используют в детском фитнесе. Узнайте, какие упражнения с ним следует выполнять.
Фитнес по правилам: как не навредить?
Какие ошибки совершают люди, начиная заниматься фитнесом? Польза и вред ежедневных тренировок.
Домашний фитнес для начинающих: комплекс упражнений
Собираетесь заниматься фитнесом, но не хочется идти в спортивный зал? Тренируйтесь дома. Мы подскажем комплекс упражнений.
Опубликовано 30.05.2022 23:48
Рейтинг статьи:
4,0

Использованные источники

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Метеоризм: какая пища вызывает резкий запах кишечных газов

Виновники газообразования: из-за чего образуются кишечные газы и что делать?