В последнее время дети все больше времени проводят за компьютерами, с телефонами, планшетами и прочими гаджетами в руках. И это очень сильно волнует родителей, поскольку чрезмерное увлечение виртуальными играми и общением приводит к деградации подрастающего поколения, нарушению здоровья и когнитивных функций, снижению успеваемости.
Ребёнку необходимо прививать любовь к чтению, миру кино, театра и литературы, а также к спорту. Регулярные занятия фитнесом помогут малышу укрепить здоровье, развить определенные навыки, стать уверенным в себе и научиться достигать поставленных целей. В какую же спортивную секцию отдать ребёнка? Как привить, а не отбить любовь к спорту? Рассмотрим несколько действенных методов приобщения детей к спортивным занятиям.
В каком возрасте приобщать детей к спорту?
Воспитание любви к спорту у детей должно осуществляться с малых лет. Изначально это должны делать родители, вовлекая своих малышей в активные игры, демонстрируя привязанность к фитнесу собственным примером. Чуть позже можно записать ребёнка в спортивную секцию, учитывая, что все они имеют свои возрастные ориентиры.
Так, для малышей 2-3 лет подойдут гимнастика, занятия акробатикой либо плаванием. Дети от 4 до 7 лет с удовольствием посещают тренинги по хоккею, художественной гимнастике, теннису и плаванию. Ребятам в возрасте 8-9 лет интересны более серьезные виды спорта — легкая атлетика, футбол, баскетбол. С 10 лет детям можно предложить заниматься следующими видами фитнеса: боевыми искусствами, конным спортом, тяжелой атлетикой (мальчикам).
Вышеуказанные возрастные ограничения условны. Если ребёнок развивается физически не по годам, а тренер не против заниматься с ним, к занятиям можно приступить и раньше. То же самое касается талантливых ребят. Чем раньше они начнут профессионально заниматься фитнесом, тем лучше.
Какой вид фитнеса выбрать: профессиональный или для общего развития?
Здесь важно оценивать пристрастия, интересы и успехи ребёнка. Не стоит воплощать в жизнь свои неосуществленные планы и мечты в лице своего чада. Для начала стоит записать малыша в спортивную группу общего развития для приобщения к физкультуре, освоения различных упражнений, развития определенных навыков.
Далее рекомендуется отдать ребёнка в какую-нибудь определенную секцию и посмотреть, нравится ли ему этот фитнес, проявляет ли он к нему интерес, имеются ли успехи и достижения. Возможно, на этом этапе придется сменить несколько секций, но со временем сформируется любовь к какому-то одному виду спорта. Тогда можно начинать заниматься им профессионально.
Спорт как семейное хобби
Дети с малых лет активно двигаются, бегают и прыгают — это их естественная потребность, которую можно направить в нужное русло. Для этого родителям необходимо сделать спортивные игры семейным хобби — играть в них в любое свободное время или каждые выходные. Принимая в них участие и наблюдая за родителями, ребёнок незаметно для себя приобщится к спорту, будет заниматься им с удовольствием и без дополнительной мотивации.
Можно ли заставлять детей заниматься фитнесом?
Конечно же, нет! Подобное давление даст обратный эффект — отобьет любовь к спорту всерьез и надолго. Это самая распространенная ошибка родителей, которые сами профессионально занимаются фитнесом или хотят с помощью ребёнка реализовать свои неосуществленные мечты.
Право предоставления выбора
Часто случается так, что родители приводят ребёнка в определенную секцию и ему приходится ее посещать. Хотя на самом деле она ему не нравится, и малыш хотел бы попробовать свои силы в другом виде спорта. Это еще одна ошибка родителей, которые хотят привить своему ребёнку любовь к спорту. Чтобы малыш с удовольствием посещал какую-либо спортивную секцию, нужно прислушиваться к его мнению, предоставлять право выбора и уважать его. Пусть он сам выберет спортивное направление, попробует свои силы в нем и поймет, пришлось оно ему по душе или нет.
Прививание любви к спорту личным примером
Дети во всем берут пример с родителей, и любовь к занятиям спортом приобретают, глядя на них. Если мама с папой постоянно лежат на диване и только говорят о пользе двигательной активности, ребёнок вряд ли полюбит фитнес. Единственный и самый верный способ сделать свое чадо спортивным, здоровым и счастливым — стать таким самому.
Формирование мотивации
По мнению психологов, люди повторяют то поведение, которое приносит удовольствие, имеет позитивное подкрепление. Речь идет не о материальном вознаграждении. Ведь семейные отношения товарно-денежного характера не имеют ничего общего с любовью. Платить за хорошее поведение, оценки и посещение спортивной секции неправильно. Для формирования положительного отношения к спорту необходима правильная внутренняя мотивация, которая развивается параллельно с осознанием ценностей спорта для себя, получением удовольствия от занятий фитнесом и поддержки со стороны близких, тренера. Без этого позитивного подкрепления у детей не будет.
Фитнес-подарки
Не последнюю роль в формировании любви к спорту играют подарки. Дети, которые имеют огромное количество гаджетов, компьютерных игр, проводят очень много времени в виртуальной реальности, мало общаются со сверстниками и двигаются. Фитнес для них менее интересен, чем новый сенсорный телефон или планшет.
Для приобщения ребёнка к спорту ему рекомендуется презентовать более полезные вещи: спортивный либо горный велосипед, роликовые коньки, футбольный мяч, сноуборд, лыжи и пр. Если есть возможность, можно обустроить спортивный уголок или целую комнату в доме или во дворе, чтобы ребёнок мог там играть со своими друзьями. Здесь нужно ориентироваться на интересы и предпочтения своего чада, чтобы преподнесенный подарок использовался по предназначению и приносил удовольствие.
Кроме того, делать детей более активными помогают энергичные собаки. Веселый, неуемный пес однозначно заставит ребёнка отложить в сторону гаджеты и поиграть с ним.
