Хобби — это увлечения человека, которые делают жизнь приятной и интересной. Благодаря ним можно не только развивать творческое мышление, получать удовольствие от проделанной работы, но и наладить самочувствие. Хобби помогают бороться с хандрой, повышают настроение и наполняют смыслом то, что делает человек.
К сожалению, не всегда удается посвящать все время любимому занятию. Препятствием между человеком и любимой деятельностью могут стать работа, домашние обязанности или нехватка времени. В таком случае человек начинает активно искать ресурсы и способы, которые помогли бы ему освободить время. Особенно об этом заботятся те, кто вынужден каждый день выполнять профессиональную и домашнюю работу — например, работающие женщины.
В случае, когда на любимое увлечение совсем не хватает времени, стоит задуматься над тем, насколько грамотно организованы все процессы жизнедеятельности и что можно изменить в них с целью освободить пространство для увлечений.
Хобби и биоритмы
Прежде чем организовывать хобби дома и совмещать его с работой, стоит выяснить, к какому хронотипу относится личность, потому, что именно от этого зависят энергичность и активность человека. Хронотип — это характер суточной активности, он зависит от особенностей биоритмов каждого и насчитывает 3 типа — «сова», «жаворонок» и «голубь».
Следует знать, занимаясь хобби, тем более стремясь совместить его с работой, что лучше всего проявлять активность в то время, к которому расположен каждый тип. В случае несоответствия человек будет чувствовать себя уставшим, разбитым, обессиленным и раздраженным. Если ваша природная и энергетическая активность приходится на ранее утро, а вы пытаетесь сделать домашнюю работу вечером и потом еще уделить время любимому занятию, скорее всего, вам будет трудно сосредоточиться. Привычки поведения, соответствующие биоритмам, могут значительно облегчить организацию увлечений.
Жаворонок
«Жаворонки» чувствуют себя прекрасно тогда, когда рано ложатся и рано встают. Людям с таким хронотипом можно использовать раннее утро для занятий тем, что им нравится, или время до полудня — тогда они чувствуют себя наиболее активными и полными сил.
Сова
«Совы» имеют привычку поздно просыпаться и поздно вставать. Тип активности приходится на вечернее время и после полуночи. В случае, если работа позволяет вам не вставать рано утром, то вы вполне можете позволить себе поздний подъем и дальнейшее планирование дня, включая в него хобби. Таким образом «совы», могут сделать за день работу по дому, не спеша, решить какие-то рабочие моменты, а вечером уделить время любимому занятию.
Голубь
Этот хронотип является смешанным. Активность таких людей имеет место в течение всего дня, так что людям с этим хронотипом стоит только организовать личное пространство и найти время для хобби дома.
Хобби дома и мотивация
Зная о том, что каждый человек может быть активным или пассивным в разное время суток, можно регулировать свое рабочее время, выбирая в нем место для любимых занятий. Бывает так, что рабочая загруженность и домашние хлопоты не только забирают эти часы, но вызывают ежедневную усталость и отнимают желание заниматься хобби дома.
В таком случае может помочь личная мотивация. Хобби приносит особое удовольствие тогда, когда человек наблюдает результаты своих трудов и имеет возможность поделиться ими с другими людьми. Независимо от того, чем вы увлекаетесь, вы могли бы выставлять это в массы, получать комплименты, благодарности и, возможно, денежное вознаграждение. Такая награда создаст дополнительную мотивацию к действиям — зная свои биоритмы, можно легко находить время для занятий хобби, а социальные поощрения станут отличным противовесом к лени, чувству усталости или пассивности.
Позаботьтесь о личном пространстве
В ситуации, когда женщина по каким-либо причинам не ценит свои желания, не прислушивается к потребностям, не умет потакать себе, а дает внимание и заботу только близким, заняться любимым делом дома вряд ли удастся. Такие привычки поведения повышают вероятность того, что ваши домочадцы очень удивятся такому повороту событий, и у них срочно появятся дела и проблемы, требующие вашего незамедлительного участия.
В тот момент, когда вы знаете, в какое время суток особенно активны и какой цели достигнете в результате своих трудов, важно организовать пространство вокруг себя так, чтобы время, потраченное на хобби, принесло только радость.
Любите себя и свои желания. Подарите себе свободное время для личного увлечения. Предупредите членов своей семьи, в какой день и час вас бесполезно отвлекать и привлекать к семейной деятельности. Будьте уверены в том, что вы заслуживаете посвятить время себе и своим пристрастиям. Видя такое твердое отношение к своей личности, домочадцы вряд ли станут идти наперекор.
Подготовьте все необходимое для рукоделия, вышивания, вязания, пения, танцев, рисования, йоги или фитнеса. Отбросьте в сторону заботы и обязанности и используйте это время с пользой для души.
Привычки поведения, освобождающие время
Неорганизованный процесс жизнедеятельности приводит к тому, что большая часть времени жизни человека пропадает зря.
Следует планировать и организовывать каждый день так, чтобы находилось время для всего — работы, домашних дел, семьи, хобби, сна и отдыха. Назначьте себе 2 дня в неделю, несколько часов из которых вы будете посвящать занятиям для души и строго следуйте этому плану. При возможности берите хобби с собой на работу — используйте часы работы, когда она освобождается от деятельности, чтобы заняться им.
Выделите конкретные дни для уборки квартиры и покупки продуктов или приобщите членов семьи к выполнению этих обязательств — таким образом, вы освободите себе несколько часов для себя. Совмещайте приятное с полезным — занимайтесь хобби всей семьей.
Не тратьте время на просмотр телепередач и фильмов, которые не вызывают интереса и не приносят пользы. Старайтесь, чтобы любая деятельность имела смысл.
Такие привычки поведения помогут значительно разгрузить деятельность и активность человека, оставляя только важные дела и освобождая тем самым место для увлечений.
