Как победить целлюлит на разных стадиях: эффективные методики

Из всех возможных несовершенств женского тела целлюлит является самой обсуждаемой проблемой. Этот «враг красоты» знаком не понаслышке практически каждой представительнице прекрасного пола. И женщины уже испробовали многое, чтобы избавиться от него.

Но эффективная борьба с целлюлитом возможна лишь тогда, когда женщина правильно определяет его стадию и использует соответствующие методы коррекции.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Почему появляется целлюлит?

По статистике, у 80-90% представительниц прекрасного пола целлюлит присутствует в той или иной мере. Обычно он развивается в подростковом возрасте, и чаще у светлокожих женщин, чем у азиаток.

Существует много факторов, способствующих его появлению. Но главная причина всё же в том, что женщина является женщиной. У дам особое строение соединительной ткани, а также больше подкожных жировых отложений. При определённых обстоятельствах отложения жира сдавливают соединительную ткань, проталкиваясь наружу — так появляются характерные ямочки и бугорки.

Появлению целлюлита способствуют следующие факторы:

  • Питание с преобладанием обработанной пищи, недостаточное потребление жидкости.
  • Изменения гормонального фона при половом созревании, приёме оральных контрацептивов.
  • Низкая физическая активность, сидячий образ жизни.
  • Избыточная масса тела.
  • Частые нервные перегрузки, хронический стресс.
  • Резкое увеличение веса или его стремительное снижение.
А вы знали?

Частые недосыпания тоже способствуют возникновению целлюлита. Так потому, что недостаток сна замедляет многие обменные процессы, в том числе, задержку выведения жидкости из организма, из-за чего проявления «апельсиновой корки» прогрессируют.

Как определить стадии целлюлита?

Как определить стадии целлюлита?

В связи с тем, что патологические изменения в коже прогрессируют постепенно, различают четыре стадии целлюлита. Каждая из них имеет свои отличительные особенности.

1-я стадия целлюлита

Видимых проявлений «апельсиновой корки» ещё нет. Однако при сдавливании кожи (то есть щипке) прорисовывается небольшая рябь. Ткани кожи гладкие, но есть небольшая отёчность, обусловленная застойными явлениями крови и лимфы.

Уже на первой стадии регенерация кожи замедляется, из-за чего повреждения в области поражения заживают дольше.

Что делать?

Справиться с проявлениями «апельсиновой корки» на этой стадии можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.

Для этого нужно нормализовать выведение лишней жидкости из отёчных тканей и усилить процессы кровообращения. Поможет в этом массаж — ручной, баночный или сухой щёткой, регулярные упражнения от целлюлита.

Показано также применение антицеллюлитных средств — они улучшат тонус кожи, повысят её упругость и эластичность, уровень увлажнённости. Однако подбирать косметику против целлюлита следует с осторожностью. В исследовании, опубликованном в European Journal of Dermatology, было выявлено, что антицеллюлитная косметика нередко содержит аллергенные вещества. Если вы склонны к появлению аллергии, избегайте средств с двумя главными аллергенами — isothiazolinones и dibromoglutaronitril.

Кстати!

Во время беременности проявления целлюлита становятся более выраженными. Так потому, что увеличивается уровень женских половых гормонов эстрогенов. А они, как известно, влияют на жировую ткань.

2-я стадия целлюлита

2-я стадия целлюлита

Переход от первой до второй стадии целлюлита занимает от нескольких месяцев до нескольких лет. На второй стадии «апельсиновая корка» видна без собирания кожи в складку. Небольшие ямочки и бугорки, неровности кожи можно обнаружить при хорошем освещении. А при напряжении мышц — например, при выполнении упражнений в спортзале, рисунок целлюлита проступает ещё отчётливее.

Кожа выглядит дряблой и отёчной, она менее эластична, чем раньше. При пальпации жировая клетчатка уплотнена. Уже на этой стадии поражённые участки тела могут терять чувствительность.

Что делать?

Помимо методов, которые используются на первой стадии, следует добавить и другие. Начать стоит с увеличения физической активности. Заниматься спортом нужно не реже 3-4 дней в неделю. К этому можно добавить подъемы и спуски по лестнице не меньше 2-3 раз в день. При сидячей работе нужно не забывать делать регулярные перерывы для разминки.

Если есть возможность, следует пройти курс вакуумного массажа. В исследовании 2004 года, опубликованном The Journal of Cosmetic & Laser Therapy, было выявлено, что воздействие вакуума улучшает циркуляцию крови в массируемых областях, уменьшает объём тканей и даёт заметный лифтинг-эффект.

Дома нужно практиковать обёртывания с морскими водорослями, мёдом и глиной, а во время приёма душа отшелушивать кожу бёдер и ягодиц скрабом. К тому же следует подключить контрастные процедуры — например, контрастный душ 2-3 раза в неделю и практиковать лечебные ванны — солевые, скипидарные, глиняные. Местно следует воздействовать на кожу антицеллюлитной косметикой.

На заметку!

Антицеллюлитная косметика с согревающим, охлаждающим или другим действием вызывает поверхностное раздражение кожи, благодаря чему ускоряются обменные процессы и лимфоток в проблемных зонах. Это способствует избавлению от целлюлита.

3-я стадия целлюлита

Обычно прогрессирование целлюлита от второй до третьей стадии занимает от нескольких месяцев до нескольких лет, но иногда целлюлит первой стадии прогрессирует в третью всего за несколько месяцев. Происходит это из-за стремительного увеличение лишнего веса, прохождения гормонального лечения или в результате возникновения гормонального дисбаланса.

Для третьей стадии целлюлита характерна отчётливая бугристость кожи, снижение эластичности кожи, значительное огрубение тканей. Повреждается жировая ткань, нарушается нормальное кровообращение и кровоток в поражённых участках.

Выражен отёк тканей, могут самопроизвольно образовываться гематомы, кожа на ощупь сухая и холодная. При пальпации под ней ощущаются тугие узлы, образованные склеротизированной соединительной тканью.

Что делать?

На этом этапе домашние способы борьбы с «апельсиновой коркой» эффективны лишь в тандеме с процедурами в кабинете врача-косметолога. При этом очень важно продолжать выполнять весь комплекс мер.

Врач может рекомендовать диету, призванную уменьшить жировые отложения, а также назначить курс процедур — лимфодренажного массажа, озонотерапии, ультразвуковой терапии, электромиостимуляции, гидромассажа. Эти процедуры эффективно уменьшают объёмы поражённых мест, визуально сглаживают кожу и делают проявления целлюлита менее заметными.

Кстати!

Существует гипотеза, что обогащение меню продуктами, стимулирующими синтез коллагена, восстанавливает упругость и гладкость кожи. Синтезу коллагена способствуют питательные вещества, входящие в состав животной пищи — мяса, птицы, рыбы, яиц и морепродуктов. Альтернативой продуктам питания могут стать коллагеновые добавки.

4-я стадия целлюлита

4-я стадия целлюлита

Последняя стадия «апельсиновой корки» — это серьёзное поражение кожи и мышечных тканей. Кожные покровы приобретают бледный или синеватый оттенок, отчётливо видна венозная сеть и выраженные неровности.

Кровообращение в поражённых тканях нарушено, при надавливании возникает боль. Проявления целлюлита чётко различаются даже через слой облегающей одежды.

Что делать?

На этой стадии целлюлита важно понимать, что лечение предполагается серьёзное и длительное, и вернуть коже гладкое состояние не получится. Но улучшить рельеф кожных покровов и предупредить развитие других осложнений — вполне реально. Однако без помощи врача не обойтись.

Помимо соблюдения диеты и изменения образа жизни, необходимы регулярные курсы антицеллюлитных процедур в условиях клиники.

Врач может рекомендовать талассотерапию, аппаратный массаж, озонотерапию, прессотерапию, электролиполиз, кавитацию. Эти методики помогают сгладить неровности кожи и улучшить её состояние. В некоторых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство.

Будьте здоровы и красивы!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Потливость после 40: климакс и другие причины

Узнайте о том, отчего после 40 лет приходится чаще принимать душ, менять дезодоранты в поисках эффективного средства от избыточного потоотделения.

Жидкий хлорофилл: почему он так популярен и что о нем важно знать?

Жидкий хлорофилл снискал большую славу у поклонников ЗОЖ, но получить пигмент можно и из свежих плодов.

Борьба с хроническим воспалением: питание, витамины, лекарства, БАД

Хроническое воспаление негативно влияет на здоровье, провоцируя серьезные болезни и патологические процессы, но как его устранить?

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Рак крови у детей: факторы риска

Можно ли предотвратить рак крови у ребенка, какие существуют факторы риска для развития лейкозов — читайте в статье MedAboutMe

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Миелопролиферативное новообразование крови — что это за болезнь?

Миелопролиферативное новообразование: причины, симптомы, диагностика, лечение рака крови.

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Опубликовано 04.02.2023 13:28
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Cellulite: a review of its physiology and treatment / Avram M. M. // J Cosmet Laser Ther. 2004
Ingredients and safety of cellulite creams / Sainio E. L., Rantanen T., Kanerva L. // Eur J Dermatol. 2000

Читайте также

12 фактов о целлюлите, которые изменят вашу жизнь
Как солнцезащитный крем влияет на формирование целлюлита, и еще 11 фактов, которые стоит знать всем.
Как избавиться от целлюлита на руках?
Беспокоит целлюлит на руках? Поможет комплексный подход. Мы расскажем, какие способы помогут справиться с проблемой.
5 популярных методик, бесполезных при целлюлите
Бизнес, и ничего личного! Что точно не работает при целлюлите?
Боремся с целлюлитом дома: баночный массаж
Ставка на банки! Как победить целлюлит в домашних условиях?
Эффективный крем от целлюлита: как выбрать и как использовать
Как выбрать лучший крем от целлюлита? Ингредиенты, которые действительно работают.
Как своими силами избавиться от целлюлита?
Целлюлит – эстетическая проблема, трудно поддающаяся коррекции, но при желании можно с ней справиться.