19.02.2015 Обновлено: 13.12.2019 3025

Как справиться с целлюлитом в домашних условиях

Эксперт

Голубев Михаил Аркадьевич

Ваше мнение

Оставить отзыв

А если всерьез, хотите избавиться от «апельсиновой корки» на своем теле раз и навсегда? В таком случае прекратите штурмовать интернет в поисках расценок на липосакцию, а просто поставьте перед собой цель стать красивой и займитесь, наконец, своей внешностью сами.

Четыре стадии целлюлита

Итак, для начала определим, насколько все запущено. Сдавите пальцами кожу, чтобы образовались складки, и отследите «историю болезни»:

  • Появление бугорков — признак того, что еще не все потеряно. Целлюлит только начинает «покорять» ваше тело, и его несложно ликвидировать самостоятельно.
  • Довольно существенные складки, ощущаемые пальцами, свидетельствуют о второй стадии развития косметического дефекта, и в борьбе с ним от вас могут потребоваться уже более значительные усилия.
  • «Апельсиновая корочка» и складки, заявляющие о себе даже при слабом воздействии пальцами на поверхность тела, характерны для третьего этапа целлюлита, когда его устранение в домашних условиях становится практически невозможным.
  • И, наконец, четвертая стадия: на коже, безо всяких на нее механических воздействий, видны рыхлости и неровности, а «апельсиновая корка» предстает взгляду во всей ее «красоте». В этом случае без помощи специалистов вам наверняка не обойтись. И, скорее всего, для избавления от столь серьезной проблемы придется прибегнуть к хирургическим методам ее устранения.

Залог результативной и максимально успешной борьбы с целлюлитом — соблюдение трех важнейших условий: здоровое питание, регулярные физические упражнения и тщательный уход за телом. Приведенная ниже методика безусловно поможет вам одержать победу в этой борьбе, поскольку ею уже воспользовались тысячи женщин и каждый раз результат, что называется, превосходил все ожидания.

Принцип № 1. Правильное питание

Хотя ведущей причиной возникновения целлюлита является неправильный образ жизни в целом, нерациональное питание играет здесь одну из ключевых ролей. Поэтому отказ от вредной пищи и формирование рациона на основе исключительно чистых и натуральных продуктов должны стать для вас первым шагом на пути к оздоровлению организма и улучшению состояния вашего тела. Оптимальные компоненты для вашего нового меню — это:

  • овощи и фрукты;
  • постные сорта мяса и нежирная рыба;
  • продукты, содержащие клетчатку — черный хлеб, рис, бобовые, отруби и т. д.

Утешительная новость для любительниц картофеля: отказываться от традиционного продукта вам не потребуется. Умеренное присутствие этого овоща в рационе даже рекомендовано, поскольку в нем содержится масса веществ, полезных для соединительной ткани и способствующих повышению эластичности кожных покровов.

Не забывайте следить и за оптимальным водным балансом: в сутки вам необходимо употреблять минимум 2 литра чистой воды. Важно! Спиртное не имеет к данному условию никакого отношения. Более того, алкогольные напитки при борьбе с целлюлитом абсолютно противопоказаны.

Принцип № 2. Регулярный антицеллюлитный массаж

Заметим сразу: одним лишь массажем избавиться от этого косметического дефекта невозможно. Однако комплексный подход, включающий в себя здоровое питание, физические упражнения, массажные процедуры и обертывания, непременно порадует вас великолепным результатом.

Есть множество способов антицеллюлитного массажа, начиная с ручного или с применение