Как защитить первоклассника от стресса?

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Стресс — распространенное явление в жизни человека. Не застрахованы от него также и дети. Особенно ребёнок подвергается стрессу, когда у него происходят важные жизненные события — кризисный возраст, переезд на новое место или переход в другую школу, рождение младшего брата или сестры, болезнь, поступление в первый класс.

Дети не понимают, что у них случился стресс так, как это могут понять взрослые. Когда человек вырастает, у него за плечами скапливается определенный опыт общения, отношений, реакций и поведения. Он может управлять ими в соответствии со своими желаниями и потребностями. Люди способны контролировать внутренние и внешние процессы, которые происходят у них в жизни, а ребёнок, в силу возраста, этого делать не умеет. Часто он, подвергшись стрессу, вовсе не понимает, что с ним случилось, поэтому не может себе помочь так, как это на его месте сделал бы взрослый человек. Поэтому эту роль — следить за психическим состоянием и настроением детей и при необходимости оказывать им помощь — должны взять на себя родители.

Стресс у детей проявляется как сниженная активность, подавленное настроение, отказ от пищи и игр, нежелание общаться с друзьями и браться за любимые занятия. Также они могут потерять сон или испытывать трудности с засыпанием. Не всегда дети, на вопрос, что с ними случилось, могут дать четкий ответ и полностью объяснить ситуацию. В младшем школьном возрасте они продолжают жить чувствами, поэтому, чтобы понять, что с ребёнком, могут только родители, если отталкиваются от его эмоциональных проявлений.

Когда стресс связан с обучением, дети, как правило, отказываются вставать по утрам, испытывают напряжение, если речь заходит о школе.

О том, какие стрессы могут быть у первоклассника, пойдет речь в этой статье.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Дети и школа

Дети и школа

Переход от дошкольного детства к школьному должен быть постепенным. Если это не так и родители резко забирают у ребёнка все игры, не позволяют проводить много времени с друзьями, ограничивают его свободу и веселье, то у него может случиться стресс. Такое подход не является бережным и заботливым для детской психики.

В каждой школе знают о том, что существует период адаптации.

Это означает, что прежде чем выставлять к первокласснику новые требования и приучать его жить по незнакомому режиму, ему нужно дать время привыкнуть к тому, что он теперь школьник. Адаптационный период длится от нескольких месяцев до года. В это время дети успевают запомнить и привыкнуть к тому, что вставать и ложиться надо в одно и то же время, выполнение уроков — теперь их основная деятельность, что у них новая социальная роль — ученик — и они должны ей соответствовать. Такой постепенный переход дает детям возможность учиться без стресса и лишних переживаний.

Отношения ребёнка и педагога

Кроме родителей ребёнок сталкивается в своей жизни с другими взрослыми, которые воспитывают его и обучают. В детском саду — это воспитатели, в школе — первая учительница. От того, какие отношения сложатся с ней, будет во многом зависеть школьная успеваемость и настроение первоклассника.

В настоящее время многие родители понимают важность первого учителя, поэтому стараются познакомиться с ним заранее, заботясь о том, чтобы ребёнок получил не только знания, но и был уважаем как личность.

Отношения с учительницей могут не сложиться по нескольким причинам: отсутствие личной симпатии, сложное поведение ребёнка, нарушения в его развитии. Общение между педагогом и учеником в классе может портиться, если они не понимают и не уважают друг друга, ребёнок не слушает, что ему говорят, а учитель не осуществляет индивидуальный подход. Тогда оба могут испытывать враждебность и негативные чувства. В таких случаях дети переживают сильный стресс.

Часто они в таком состоянии отказываются посещать школу, не желают делать уроки, могут испытывать страх перед классом или педагогом. Взрослые, чтобы предупредить подобные случаи, должны знать, что происходит у ребёнка в школе, интересоваться его делами, следить за настроением, поддерживать контакт с учителем — спрашивать, как ребёнок ведет себя, как занимается и какие есть рекомендации и пожелания для его обучения дома. Это позволит сблизиться с педагогом и заниматься развитием в одном направлении, что положительно скажется на развитии и адаптации школьника.

Уроки и стресс

Уроки и стресс

Уроки в жизни ребёнка — следующий травмирующий фактор, который может вызвать стресс. Если взрослые резко приучают его к строгой дисциплине, требуют безоговорочного подчинения, хороших оценок, заставляют много писать и считать против воли, то у него могут появиться не только отрицательные эмоции, но и ненависть к учебе в целом.

Выполнение уроков, как и привыкание к школьному режиму, тоже стоит делать постепенным. Поговорите с учителем — какая нагрузка лучше всего подходит для ребёнка, и не заставляйте его делать больше, чем позволяют возрастные и психические особенности.

Во время выполнения домашнего задания, если ребёнку сложно справляться с ним, делайте перерывы. Первое время находитесь рядом, если есть такая необходимость. Меньше ругайте и больше обращайте внимание на успехи. Поощряйте детей и не сравнивайте их с другими.

Как родителям помочь ребёнку

Как родителям помочь ребёнку

Что делать, если стресс все-таки случился и ребёнок чувствует себя плохо, когда речь заходит о школе, плачет, отказывается посещать занятия, не хочет делать уроки или у него наблюдаются другие проявления стресса? Для начала следует выяснить, в чем причина. Однако, не стоит пытать ребёнка, добиваясь от него немедленного ответа. Спрашивайте спокойно, ровным голосом, лучше сесть рядом, смотреть прямо в глаза. Будьте сами уверены и не тревожны — ребёнок должен понимать, что он может довериться взрослому, а для этого тот должен выглядеть и быть надежным.

Не торопите детей — дайте им возможность довериться вам. Ребёнок должен понимать, что после того, как он признается, что его тревожит, ему не станет хуже, его не поругают, не накажут и так далее. Скажите, что переживаете за него, любите и вам не все равно, что с ним происходит.

Вспомогательные методы для установления причин стресса у первоклассника и помощи ему — это обращение к психологу, откровенный разговор с учительницей и искреннее, доброжелательное отношение к школьнику в семье. Если он будет чувствовать поддержку от родителей, то, во-первых, снижается риск появления стресса, а вторых, дети учатся сами говорить взрослым о том, что их расстроило и вызвало негативные эмоции.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 02.10.2017 16:43, обновлено 17.04.2020 18:44
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Первопричина детского стресса: перинатальное поражение ЦНС
Перинатальное поражение центральной нервной системы – диагноз может пугать родителей. Как формируется поражение и что делать, если патология выявлена?
Школьные экзамены: как помочь ребенку пережить стресс?
Школьный экзамен является для подростка не просто проверкой уровня знаний, но еще и серьезным психологическим испытанием.
Школа и стресс
Стресс – это не только проблема взрослых людей. Школьники испытывают колоссальные моральные перегрузки, зачастую это начинается уже в первых классах.
Опасность стрессов у детей
У детей бывают положительные и отрицательные стрессы, которые по-разному влияют как на физическое, так и эмоциональное здоровье.
Роль болезней и стресса в задержке полового созревания мальчиков
Задержка полового созревания у мальчиков – тема особая. Если на фоне других мальчишек сын кажется совсем ребенком, когда нужно беспокоиться?