На 3 месяце жизни ребёнка единственным продуктом питания является грудное молоко или молочная смесь в зависимости от вида вскармливания, на котором находится кроха. В составе такого питания есть все необходимые витамины, минералы, питательные вещества. В 3 месяца питание ребёнка должно быть под пристальным контролем родителей, потому что от этого зависит здоровье и развитие малыша.
Основные принципы питания
К 3 месяцам у ребёнка обычно уже сформированный режим питания. Кормить кроху необходимо с интервалами в 3-3,5 часа. Беспрерывный ночной сон может быть максимум 6 часов.
На грудном вскармливании интервалы между кормлениями могут сокращаться, ведь грудное молоко усваивается быстрее. Продолжительность кормления индивидуальна, все зависит от аппетита ребёнка и того, как быстро он добывает молоко.
При искусственном вскармливании крохе пить молоко из бутылочки намного легче, даже при условии, что в соске очень маленькое отверстие, а усваивается смесь дольше.
После каждого кормления кроху необходимо подержать в вертикальном положении несколько минут для срыгивания воздуха и лишней жидкости. За одно кормление ребёнок съедает от 150 до 180 мл молока. Родителям необходимо следить за количеством съеденного молока, ведь очень частые кормления могут привести к ожирению, возникновению аллергических реакций, болезней ЖКТ: переедание приводит к проблемам с пищеварением, нарушает стул.
По результатам исследований американскими учёными не было выявлено существенных различий в потреблении материнских калорий и белков, а также содержании макронутриентов в грудном молоке между детьми, находившимися на грудном вскармливании, с массой тела выше и ниже процента его распределения как в 1, так и в 3 месяца. Эти исследования показали, что субоптимальное потребление калорий кормящими матерями и содержание макронутриентов в грудном молоке не были связаны с массой их детей через 1 и 3 месяца после родов. А значит, переедание матери будет вредить её здоровью, но не ребёнку, а вот при строгих диетах мамин организм будет быстрее начинать испытывать дефициты нутриентов, чтобы выкормить малыша.
О чём нужно знать родителям?
Ни в коем случае ребёнку нельзя давать любые продукты питания или соки. Воду дают только детям на искусственном вскармливании, и только при рекомендации педиатра, например, в жаркую погоду. В возрасте 3 месяцев в исключительных случаях малышу можно давать детскую бутилированную воду, если педиатр даст родителям такой совет. Воду дают ребёнку с ложечки и в минимальных количествах. В случаях заболеваний ребёнка, опять же, по рекомендации педиатра, можно давать малышу детский чай или регидрационные растворы. Не рекомендуется добавлять в жидкость сахар, подсластители или иные ингредиенты: эксперты доказали, что это не только изменяет работу пищеварительной и эндокринной системы, но и влияет на вкусовые предпочтения детей: позднее они чаще капризничают за столом.
У детей такого возраста ещё незрелая пищеварительная система, она не может усваивать какие-либо продукты. Прикорм вводится с 4 месяцев на искусственном вскармливании и с 6-ти — на грудном, после консультации педиатра.
Если у родителей возникают вопросы по уходу за малышом и питанию, необходимо обращаться за консультацией к педиатру.
Использованы фотоматериалы Unsplash
