Дети на искусственном вскармливании свой первый прикорм получают немного раньше, чем малыши, которые питаются грудным молоком. Однако и младенцам на грудном вскармливании педиатры также советуют не затягивать со знакомством с твёрдой пищей. К 6 месяцам многие малыши уже имеют полноценное пятиразовое питание. Основой питания в таком возрасте остаётся грудное молоко или смесь. При введении прикорма родители должны быть очень внимательными к поведению ребёнка, следить за тем, не появляются ли аллергические реакции, изменения стула. Каким должно быть питание ребёнка к 6 месяцам?
Основные правила питания
В этом возрасте дети начинают проявлять интерес к тому, что едят родители, однако взрослым следует быть очень внимательными и не позволять ребёнку пробовать блюда с общего стола, ведь его пищеварительная система ещё не готова принимать солёные, острые, сладкие, копчёные, жареные, маринованные и многие другие продукты.
Рацион грудничка в этом возрасте состоит из каш, овощных, мясных и фруктовых пюре. При приготовлении блюд необходимо следить за тем, чтобы продукты были максимально свежими.
После многочисленных исследований американские учёные пришли к выводу, что нет чёткой связи между сроками введения прикорма и детским избыточным весом или ожирением. Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что очень раннее его введение (раньше 4 месяцев), а не в 4-6 месяцев или чуть позже, может увеличить риск избыточного веса у детей.
Примерный рацион
Первый приём пищи после ночного сна — это молочная смесь или грудное молоко, в зависимости от того, на каком вскармливании находится малыш. На второй приём пищи крохе можно предложить безмолочную кашу — это может быть рисовая каша. В этом возрасте малышам дают детские каши, которые варят на воде или на молочной смеси.
Альтернатива чистой кашке: если малыш уже знаком с творогом, можно их смешать. Нужно отварить рис, остудить до комнатной температуры и добавить небольшое количество нежирного творога, измельчённого с помощью блендера или сита.
Третьим приёмом пищи может быть грудное молоко или смесь. В этом возрасте ещё чередуют приёмы пищи и молока — особенно это рекомендуется делать при грудном вскармливании, чтобы не прекращалась лактация.
Основу питания составляют однокомпонентные овощные, мясные, фруктовые пюре. Можно предложить грудничку кабачковое пюре с индейкой. Для этого блюда понадобится небольшое количество кабачка, нарезанного на кусочки и отваренного в воде или пароварке. Перед подачей кабачок необходимо измельчить с помощью сита или блендера. Варёное мясо индейки измельчить в блендере. К овощному пюре по рекомендации педиатра можно добавлять яичный желток.
Перед сном малыша можно покормить грудным молоком или смесью.Исследования, проведённые американскими учёными, показали, что исключительно грудное вскармливание до 6-месячного возраста и продолжение грудного вскармливания после этого возраста в сочетании с адекватным в качественном и количественном отношении кормлением может способствовать повышению концентрации гемоглобина в первый год жизни.
Родителям нужно серьёзно подходить к вопросам питания малыша в таком возрасте, ведь в это время закладывается фундамент здоровья и культуры пищевого поведения на всю жизнь. Меню должно быть сбалансированным, чтобы организм ребёнка с пищей получал всё необходимое для роста и дальнейшего развития. Если возникают вопросы, необходимо обращаться к педиатру.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
