Долголетие — мечта человека с давних времен. А еще лучше — вовсе не умирать, как думают многие. Но природа заботливо настроила в организме человека особый механизм, задача которого через определенный промежуток времени включить «механизм самоуничтожения», чтобы эволюция не останавливалась и передавалась из поколения в поколение. Можно ли как-то «взломать» эти механизмы, чтобы жить дольше, не просто дольше, а здоровее, продуктивнее и счастливее? Ученые говорят, что продлить жизнь человека возможно до 120 лет — на такой возраст рассчитан наш организм с рождения.
По мнению ученых (и это доказано путем многочисленных исследований) на продолжительность жизни человека влияют множество факторов и условий. При этом доказано, что только четверть из них приходится на генетику и наследственность, оставшиеся три четверти условий зависят от образа жизни пациента.
В чем секрет долголетия?
В действительности же, ключ от долголетия — в наших руках! Если улучшить качество жизни, соблюдать умеренность в еде, отказаться от вредных привычек, сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью своей жизни и перестать волноваться по пустякам — можно вполне увеличить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Но существуют и другие правила.
Ученые университета Дьюка составили небольшой контрольный список показателей здоровья, обеспечивающих долголетие. Со статистической точки зрения можно сказать, что люди с высокими баллами могут ожидать, что проживут дольше, чем в среднем. Конечно, более точные результаты можно получить, дополнив тестирование полным медосмотром, однако и неформальный подход может помочь узнать о себе многое. Отвечайте на вопросы максимально честно и объективно, чтобы получить достоверный результат.
