Когда ребёнку можно начинать спать на животе?

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Все новорожденные дети должны спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти, — это правило. Но однажды вы окажетесь у кроватки ребёнка и обнаружите, что он перевернулся на живот. Более того, кажется, он так спит намного спокойнее. Что делать в такой ситуации, переворачивать на спинку и класть ограничители? А с какого возраста вообще ребёнку можно безопасно спать на животе?

Нет необходимости опрашивать друзей и знакомых, чтобы выяснить, безопасна ли эта поза для сна. Как только ребёнок может сам перевернуться на живот и вернуться обратно на спину, для него совершенно нормально спать на животе. Тем не менее, эксперты по-прежнему рекомендуют укладывать детей спать на спину до 12-месячного возраста (или старше, если малыш родился недоношенным). Вот что ещё вам нужно знать о положениях сна младенца во время тихого часа и ночью, чтобы вы могли быть уверены в его безопасности.

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Когда ребёнку можно безопасно спать на животе?

Младенцы могут спать на животе, когда им исполнится 1 год. До 12 месяцев всегда кладите ребенка на спину каждый раз, когда кладёте его спать — даже если это короткий дневной сон, говорят эксперты. Но если дети уже переворачиваются на живот самостоятельно, можно оставить их в такой позе — если они это сделали сами.

Педиатры сходятся во мнении, что ребенку безопасно спать на животе, если он переворачивается свободно и без посторонней помощи.

«Когда дети станут достаточно взрослыми, чтобы свободно перекатываться на живот и обратно, они могут спать на животе, и это нормально», — говорит доктор Элизабет Мюррей, доктор медицинских наук, педиатр. — Вот почему не существует определенного возраста или месяца, когда ребёнок готов спать на животе. Это вопрос достижения младенцем основных этапов развития».

Когда ребёнок может самостоятельно переворачиваться, он может спать лицом вниз. Но всё равно следует укладывать детей на спину, пока им не исполнится 12 месяцев, чтобы снизить риск СВДС, или синдрома внезапной детской смертности.

Если же малыш родился преждевременно, скорректируйте его возраст в зависимости от даты родов, прежде чем положить его в кроватку на живот.

Важно!

Каждый ребёнок индивидуален. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром, если у вас есть вопросы по поводу сна на животике.

Преимущества сна на животе

Неудивительно, что многие дети предпочитают спать лицом вниз. Интуитивно они что-то понимают.  

  • Это удобнее

Если ваш малыш начал спать на животе, скорее всего, у этой новой позы есть одно большое преимущество: она ему нравится! Для младенцев очень характерно переворачиваться на живот во время сна. Для многих это удобнее, чем спать на спине.

Если ребёнку по-прежнему неудобно лежать на спине, не переворачивайте его и не прибегайте к использованию позиционера или специальных коконов для младенцев. Это небезопасно и считается, что такие приспособления повышают риск детской смертности. Ограничение движения ребёнка во время сна может помочь ему привыкнуть спать на спине.

  • Более длительные циклы сна

Дети, которые спят на животе, как правило, спят дольше. Исследования учёных Университета Тель—Авива показали, что недоношенные дети, в частности, получают более длительные периоды качественного сна, когда их помещают в положение лежа на животике — разумеется, после того, как они освоили перевороты.

Почему маленьким детям нельзя спать на животе?

Слишком раннее укладывание ребёнка на живот для сна не только нарушает широко распространённые рекомендации, но и может иметь ужасные последствия.

  • СВДС

Хотя не доказано, что сон на животе непосредственно вызывает СВДС, он является фактором риска в течение первых шести месяцев жизни, когда младенцы особенно уязвимы.

Целевая группа учёных из Общества педиатров, работавших по синдрому внезапной детской смерти, выработала предельно ясные рекомендации по поводу сна на животе, в которых указывается на сильную связь между такой позой сна и СВДС. Более того, по данным Национального института здравоохранения, в странах, которые начали кампании, призывающие родителей укладывать детей спать на спине, значительно снизилась распространенность СВДС.

Выкладывание на живот до 30 минут в день может помочь ребёнку развить мышцы шеи, плеч, рук и спины — всех мышц, которые необходимы для самостоятельного поворачивания как туловища, так и головы. Таким образом, если малыш, лежа лицом вниз, будет испытывать затруднения с дыханием, он сможет повернуться в сторону. 

  • Удушье

Если ребёнок, не умеющий достаточно контролировать голову, перевернется на живот, он может случайно заблокировать дыхательные пути, что способно привести к удушью. Именно в этом основная причина, по которой педиатры не рекомендуют малышам спать на животе или укладывать ребёнка на бок.

Важно!

Если вы используете пеленание на сон или малыш спит в мешке для сна, освобождайте руки и верхнюю часть тела после 12-недельного возраста или раньше, если ребёнок начинает делать попытки переворачиваться на бок. В противном случае он не сможет принять положение для свободного дыхания, если вдруг повернётся и уткнётся носом в матрас.

  • Вторичное дыхание

Когда младенцы спят на животе, они могут повторно вдыхать воздух, что может привести к накоплению углекислого газа и низкому уровню кислорода в организме. В результате падения уровня кислорода большинство младенцев просыпаются, двигают головой и в итоге опять дышат свежим воздухом. Но некоторые малыши реагируют медленнее или не могут перевернуться и теряют сознание, что по данным исследования учёных Университета Вашингтона является одной из причин, почему вторичное дыхание является предполагаемым триггером СВДС.

  • Перегрев

Исследования показывают, что сон на животе может подавлять способность выделять тепло и регулировать температуру тела у детей с низким весом при рождении. Это может привести к перегреву, ещё одному фактору риска СВДС.

Чтобы снизить риск перегрева, одевайте ребёнка легко, держите его голову и лицо открытыми и следите за признаками того, что ему слишком тепло. Если дети потеют или вы чувствуете жар, когда прикасаетесь к их груди, уберите один слой одежды или отрегулируйте температуру в комнате.

  • Обструкция верхних дыхательных путей

Многие родители думают, что младенцы, спящие на животе, с меньшей вероятностью будут аспирировать, или случайно вдыхать жидкость в лёгкие, если они срыгивают во время сна. Но оказывается, всё наоборот. Из-за положения трахеи и пищевода у спящих на спине младенцев гораздо меньше риск аспирировать, если они срыгивают.

Эксперты единогласно сходятся во мнении, что самый безопасный способ укладывать спать детей до 12 месяцев — лицом вверх. Хотя не существует строгого возраста, когда сон на животе был бы безопасен, ребёнок, который может перевернуться на живот посреди ночи, может оставаться в этом положении. О других правилах для малышей читайте в статье «Безопасный сон детей: полезные советы».

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения

Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.

Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?

Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.

Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?

Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?

Физическая нагрузка и менструальный цикл

Какие физические нагрузки лучше всего выполнять девушкам и женщинам в разные дни менструального цикла?

Предупреждающие симптомы инсульта у мужчин

Предупреждающие о скором инсульте у мужчин симптомы. Первая помощь, лечение и реабилитация после инсульта.

Газы у ребёнка: что вызывает газообразование и как с ним справиться?

Сколько пукать считается нормальным? Когда малышу с газообразованием нужен врач?

Прорезывание зубов у ребенка: что нужно знать маме

Когда у ребенка режутся зубы, у родителей начинаются проблемы. Малыш капризничает, не хочет спать, иногда поднимается температура. Как же помочь ребенку в этот период?

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов

Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!

СОЭ повышенный: что это значит?

Стоит ли переживать, если в анализах крови повышенный показатель СОЭ? О чём это может говорить? И что такое СОЭ?

Методы терапии в онкологии: как лечат рак?

Методы лечения рака: химиотерапия, лучевое облучение, хирургическая операция. Как лечат в онкологии: сравниваем методы и результаты.

Новое в лечении анемии, рака и генетических болезней

Технологии, исправляющие гены, постепенно пробиваются в клинику, но до масштабного применения их еще далеко.

О чем расскажет СОЭ у детей?

Определение СОЭ является одним из основных методов лабораторной диагностики при многих заболеваниях у детей. Что такое СОЭ и для чего измеряют этот показатель?

Признаки и методы диагностики рака крови у женщин

Какие симптомы позволяют заподозрить лейкоз?

Полезно ли донорство крови?

Быть донором: полезно или опасно? Чем рискуют люди, согласившиеся поделиться кровью с обществом?

Иммунотерапия рака: новые лекарства при лейкозе

Исследователи разрабатывают новые лекарства, которые формируют агрессию иммунных клеток против раковых опухолей.

Лейкопения: чем опасен низкий уровень лейкоцитов

Лейкопения, уменьшение количества лейкоцитов в крови, может говорить о развитии тяжелой болезни. Чем опасно состояние и как восстановить здоровье?

Кровь натощак: как еда влияет на биохимию тела

Многие анализы крови сдаются натощак. Что это значит, а главное, на какие показатели может повлиять пища?

Гемоглобин. Его значение и роль в организме человека

Каждый из нас хоть раз в жизни встречался с «клиническим анализом крови» или так называемым «общим анализом крови». Если вы обратили внимание, на первом месте в выданном бланке, как правило, будет находиться цифра, указывающая содержание гемоглобина в крови.

Хронический лейкоз: возможно ли излечение?

Хронический лейкоз – это грозное заболевание, которое уносит миллионы жизней. Есть ли шансы на излечение?

Хронический миелолейкоз: 200 лет борьбы со случайной мутацией

Хронический миелоидный лейкоз — случайность, которую не дано предугадать. Но медицина уже нашла способ продлить жизнь пациентам с полугода до десятков лет.

Редкие заболевания: полицитемия

Полицитемия: редкое заболевание, о котором мало кто знает. В статье MedАboutMe — интересные факты об этом заболевании.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.
Опубликовано 20.11.2023 22:44
Рейтинг статьи:
4,6

Использованные источники

Effects of body position on thermal, cardiorespiratory and metabolic activity in low birth weight infants // Early Human Development. 2009
Gas dispersal potential of bedding as a cause for sudden infant death. // Forensic Science International 2008
Tragic and sudden death. Potential and proven mechanisms causing sudden infant death syndrome / Thach B. // EMBO Rep. 2008

Читайте также

Как наладить сон грудничка?
Как можно повлиять на режим сна грудничка, какие явления во сне считаются нормой, что делать, если грудничок не спит, и какая поза для сна безопасна?
30 самых разных причин, нарушающих сон грудничков
Почему он не спит? Ученые рассказывают, сколько должны спать люди – большие и маленькие, а родители пытаются догадаться, почему их малыш не засыпает.
Совместный сон матери и ребенка: преимущества и недостатки
Совместный сон: польза для матери и ребенка, для грудного вскармливания и лактации.
8 месяцев ребенку: развитие и рост, питание и сон
Как растет и развивается ребенок в 8 месяцев? Что важно знать родителям об этом этапе жизни малыша?