Домашние рецепты красоты и здоровья присутствуют в арсенале каждой представительницы прекрасного пола, заботящейся о собственной внешней привлекательности. Кроме повседневного ухода за кожей и волосами, особенного внимания от женщины требует и забота о благополучном состоянии ногтей; ведь, как известно, именно руки являются нашей «визитной карточкой». Как правильно ухаживать за ногтями, чтобы обеспечить им неизменно здоровый и привлекательный вид? Коллекция секретов красоты от портала MedAboutMe поможет вам в решении этого актуального вопроса.
Факторы, влияющие на красоту и здоровье ногтей
Помимо неблагоприятной экологии, стресса и курения, ухудшение состояния ногтей может быть обусловлено воздействием следующих факторов:
- Несбалансированное питание, приводящее к недостатку в организме ряда необходимых для красоты и здоровья ногтей витаминов и микроэлементов.
- Домашняя уборка и стирка без использования резиновых перчаток, способствующие систематическому контакту ногтей с водой, химическими средствами и абразивными веществами.
- Пренебрежение ношением перчаток в холодное время года, в результате чего ногтевые пластинки становятся ломкими и слоятся.
- Применение в домашних процедурах маникюра некачественных лаков, влекущее за собой пересушивание и ослабление ногтевых пластин.
- Частые шлифовка и полировка ногтей, приводящие к их истончению и расслаиванию.
Правильное питание — залог здоровья и красоты
Красота и здоровье ногтей требуют, в первую очередь, внимательного отношения человека к собственному рациону питания. Чтобы ваши ноготки всегда выглядели безупречно, формируйте повседневное меню на основе следующих полезных компонентов:
- хлеб из муки грубого помола;
- фрукты, овощи, зелень;
- печень, мясо, морепродукты;
- куриные яйца;
- орехи и сухофрукты;
- крупы, бобовые;
- молочная и кисломолочная продукция.
Самыми вредными для здоровья и красоты ногтей компонентами рациона считаются сахар и любые содержащие его продукты. Если вы не можете обходиться без сладостей, постарайтесь сократить их потребление до минимума.
Не стоит забывать и о возможном «побочном эффекте» некоторых диет (известно, что экспресс- и монодиеты способны не лучшим образом отразиться на красоте кожи, ногтей и волос). Поэтому, планируя начать активную борьбу с лишним весом, обязательно обратитесь к врачу на предмет назначения вам соответствующего витаминного комплекса.
Домашние рецепты красоты: маски и ванночки для рук и ногтей
Секреты красоты и здоровья ногтей кроются не только в сбалансированном питании, но и в систематическом осуществлении мероприятий бережного ухода. Наряду с маникюром и оздоровительными салонными процедурами, немаловажную роль в этом процессе играют домашние лечебные маски и ванночки.
- Ванночка из яблочного уксуса и растительного масла. Смешайте компоненты в равных пропорциях, влейте раствор в миску и погрузите в него кончики пальцев на десять минут. Затем ополосните руки теплой водой и обсушите бумажной или тканевой салфеткой.
- Травяная ванночка для красоты и здоровья рук и ногтей. Залейте 3 ст.л. цветков календулы, ромашки или зверобоя 300 мл кипятка. Настаивайте четверть часа, после чего процедите отвар, слегка охладите и в течение десяти минут подержите в нем руки.
- Витаминная ванночка с лимонным соком и йодом. Добавьте в 200 мл растительного масла 10 капель свежего сока лимона, 4-5 капель йода и столько же масляного раствора витамина А. Опустите кисти рук в ванночку на десять минут. По окончании процедуры промокните руки бумажной салфеткой и не смывайте средство еще некоторое время.
- Перцовая маска для красоты и роста ногтей. Смешайте ½ ч.л. воды с таким же количеством молотого красного перца. Добавьте 1 ч.л. питательного крема, хорошо взбейте состав и слегка подогрейте на паровой бане. Нанесите средство на ногти на 15 минут, затем смойте теплой водой.
- Восковая маска. Растопите пчелиный воск на водяной бане до жидкой консистенции. Обмакните кончики пальцев в теплую восковую массу, а затем сразу же опустите их в миску с холодной водой, чтобы состав «схватился». Держите маску на ногтях два-три часа.
- Укрепляющая ночная маска. Подогрейте 2 ст.л. оливкового масла до теплого состояния и добавьте в него 6-7 капель свежевыжатого сока лимона. Нанесите смесь на ногти и кутикулу массирующими движениями. Наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки и оставьте маску на ногтях на ночь.
Секреты красоты: что важно знать об уходе за ногтями
Чтобы ваши ногти всегда выглядели здоровыми и ухоженными, примите во внимание несколько полезных рекомендаций:
- После каждого мытья рук наносите на них увлажняющий крем: это поможет вам не только избежать преждевременного старения кожи рук, но и предотвратить пересыхание ногтевых пластинок.
- При отсутствии возможности регулярного посещения маникюрного салона, приобретите качественный набор для маникюра и не жалейте времени на систематический уход за ногтями.
- Делайте маникюр как минимум раз в неделю; при этом не злоупотребляйте процедурой красоты: осуществляйте ее не чаще двух раз в 7-10 дней.
- Приобретая лак для ногтей или жидкость для снятия лака, обращайте внимание на состав косметических средств и отдавайте предпочтение продукции, не содержащей ацетона.
- Если ваши ногти слишком тонкие или слоятся, не покрывайте их лаком слишком часто; ограничьтесь двумя-тремя процедурами в месяц.
- Для укрепления или отбеливания ногтей дважды в неделю протирайте их лимонным соком. Этот нехитрый рецепт красоты и здоровья позволит вам подпитать ногтевые пластины витаминами, придать им ухоженный вид, сделать их более гладкими и ровными.
- Чтобы защитить ногти от пересыхания и улучшить процесс кровообращения в коже, регулярно смазывайте ногтевые пластины увлажняющим средством для кутикулы или любым другим косметическим маслом.
- Не кусайте и не грызите ногти! Какими бы рецептами и секретами красоты вы ни располагали, эта вредная привычка неизбежно приведет к деформации ногтевых пластинок, возникновению вокруг них заусенцев и нагноений. Кроме того, обкусывая ногти, вы подвергаете себя риску развития кишечной инфекции или заражения паразитами.
«Жить здорово»: Диагноз по ногтям. О чем могут рассказать ваши ногти?
