О красивых ногтях мечтает любая женщина. Однако без должного ухода ногти могут слоиться, ломаться, тускнеть. Как помочь ногтям оставаться в хорошем состоянии? Как добиться блеска и крепости? Ухаживать за ногтевой пластиной не так уж сложно. Необходимо правильно питаться, регулярно делать ванночки и маски для ногтей и правильно делать маникюр. Вместе с Medaboutme рассмотрим подробнее правила ухода.
Ногти: основные правила ухода
Здоровье ногтей зависит от правильного ухода. Если ухаживать за ногтями регулярно, то результат вас точно порадует.
Важной составляющей ухода является аккуратное отношение к ногтевой пластине. Наши руки регулярно сталкиваются с различными неблагоприятными факторами. Это сухой воздух, ветер, жесткая вода, химические вещества, которые входят в состав моющих средств, ультрафиолетовые лучи. Если не обращать внимания на все эти факторы, состояние ногтей со временем ухудшится. Поэтому, если хотите, чтобы ногти были сияющими, крепкими и здоровыми, не забывайте о них заботиться.
Вот советы, которые помогут защитить ногти:
- летом, в жаркую погоду следует наносить на кожу рук увлажняющий крем;
- зимой и осенью необходимо носить перчатки и варежки, это поможет защитить руки от обветривания;
- домашнюю работу очень желательно проводить в перчатках. Особенно это касается действий, связанных с водой и моющими средствами.
Что еще поможет сохранить ногтевую пластину в хорошем состоянии? Нельзя грызть и обкусывать ногти. Если такая привычка имеется, надо срочно от нее избавляться. Можно приобрести лак с неприятным вкусом, это поможет перестать грызть ногти. Курение очень плохо влияет на здоровье ногтей, поэтому желательно избавиться и от этой вредной привычки. Тем более, что курение негативно сказывается на здоровье всего организма.
Если вы делаете маникюр в домашних условиях, надо делать его правильно. Вот несколько советов:
- пилить надо сухие ногти, а подрезать ― только влажные, тогда они не травмируются;
- лучше использовать пластиковую пилочку, особенно, если пластина ломкая;
- подпиливать надо в одном направлении, а не беспорядочно;
- обрабатывать кутикулу надо регулярно, предварительно размягчив ее и отодвинув лопаткой, срезать заусеницы;
- удалять лак надо специальной жидкостью без ацетона;
- наносить лак лучше в два слоя;
- после нанесения лака следует использовать закрепитель;
- ногти должны отдыхать от лака, поэтому в течение 3-7 дней стоит воздержаться от процедуры покраски.
Как видите, делать маникюр дома не так уж сложно.
Диеты для ногтей
Очень важно правильно питаться. Есть даже специальные диеты для ногтей. В меню должны быть продукты, которые содержат необходимые вещества для крепости и здоровья. Витамины Е, С, группы В, А, Н, кальций, цинк, йод, магний, кремний, железо ― вот ценные активные вещества, которые надо включить в рацион.
Эти элементы и витамины помогут избавиться от ломкости и хрупкости, белых пятен, бороздок, расслаивания, бледности. Найти эти полезные вещества можно в рыбе и мясе, бобовых, морепродуктах, орехах, шиповнике, брокколи, свекле, овсянке, твороге, молоке, шпинате, абрикосах, чесноке, моркови, тыкве, белых грибах, морской капуста, авокадо, семечках, яйцах, яблоках, сухофруктах и многих других продуктах.
Самые полезные продукты для ногтей:
- растительные масла ― они отвечают за эластичность и блеск. Можно выбирать любые масла: тыквенное, оливковое, масло грецкого ореха, растительное, льняное;
- рыба ― йод и белок, содержащиеся в этом продукте, важны для хорошего роста и крепости, а также для избавления от белых пятен;
- орехи ― способствуют быстрому росту пластины;
- молочные продукты ― хорошо укрепляют;
- блюд с желатином (мармелад, заливные, желе) ― укрепят пластину.
Конечно, питание в целом должно быть сбалансированным по всем полезным веществам. Поэтому отказываться от каких-то продуктов не следует. Не рекомендованы только сладости, копчености, фаст-фуд, сладкая газировка, очень жирные, а также обезжиренные продукты. Они способны вызвать ломкость, сухость ногтей.
Меню диеты легко составить, ведь продуктов можно использовать очень много. Вот примерное меню на день:
- утром: любая каша на молоке или два вареных яйца с хлебом, фрукты и какао с молоком;
- второй завтрак: орешки или сухофрукты, чай с лимоном;
- обед: овощной суп, тушеная рыба, салат с растительным маслом, морс или компот;
- перекус: творог или йогурт, желе;
- вечером: запеченная грудка курицы, овощное рагу, отвар шиповника.
Важно пить много чистой воды между приемами пищи, а также свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Диета подействует на сразу, ведь минералы и витамины должны сначала накопиться в организме. Поэтому наберитесь терпения и через некоторое время вы увидите прекрасный результат.
Рецепты ванночек и масок для здоровья ногтей
Помимо диеты для ногтей, потребуются также специальные ванночки. Такие ванночки помогут укрепить, подпитать, придать блеск ногтям. Вот рецепты, которые помогут в проведении процедуры.
С солью
Столовую ложку соли (надо взять морскую, другая не подойдет) надо растворить в 200 мл воды и опустить пальцы на 20 минут. Делать процедуру надо через день в течение месяца. Поможет она при слоящихся и слабых ногтях.
С оливковым маслом
Масло надо прогреть на водяной бане и делать ванночку примерно 20 минут. Проводить такую процедуру надо раз в неделю. Это придаст ногтям блеск.
Есть также рецепты специальных масок, которые питают ногтевую пластину.
С льняным маслом и желтком
Смешать мед, лимонный сок, льняное масло в равных частях, добавить яичный желток. Нанести смесь на ногти и надеть перчатки. Через час можно убрать смесь с пальцев.
С медом
Столовую ложку меда, яичный желток, немного миндального масла смешать и нанести на ногти. Держать маску следует не менее трех часов.
С глиной
Смешать полторы столовых ложки миндального масла, три столовых ложки розовой глины, немного морской соли и чайную ложку сока лимона. Оставить маску на полчаса, потом смыть.
Рецепты, как видите, очень разные, поэтому выбирайте те, что вам больше нравятся. Добиться красоты ногтей можно только используя все средства в комплексе. Поэтому необходимо правильно питаться, регулярно делать маски и ванночки, беречь руки от вредного воздействия и правильно делать маникюр. Все это поможет сохранить здоровье ногтей.
