Принято считать, что кризис возраста ярче проявляется у мужчин. У женщин же кризис возраста проявляется лишь в 11-17 лет и во время климакса. На самом деле все сложнее, и подобный кризис может проявиться в 30 или 35 лет.
Как проявляется кризис возраста у женщин?
Период осмысления и переоценки бывает в жизни любого человека. И если в 18 лет жизнь только начинается, то ближе к 30 годам определенный путь уже пройден. А значит, можно проанализировать свою жизнь: промахи, упущенные возможности, плюсы и минусы.
Понять и принять свои ошибки и недостатки, постараться что-то изменить в своей жизни, совершить смелый поступок могут не все и не всегда. Поэтому у человека и появляется ощущение, что не все сделано, что-то упущено. Хочется что-то поменять, но не хватает смелости или обстоятельства не позволяют.
Как проявляется кризис возраста у женщин? Вот основные признаки:
- переменчивое настроение;
- апатия и нежелание что-либо делать;
- рассеянность и раздражительность;
- напряжение в отношениях с окружающими людьми;
- желание резко уволиться с работы;
- желание переехать в другой город или страну;
- кажется, что все вокруг потеряло смысл;
- кажется, что реальность не соответствует ожиданиям;
- ощущение, что чего-то в жизни не хватает.
То есть, женщина стремится что-то поменять в своей жизни. Например, она всегда мечтала выступать на сцене, а работает менеджером. Или ей надоело жить в городе, и она стремится переехать в деревню, в частный дом. А может быть, пришло осознание того, что партнер совсем ей не подходит и она его не любит.
Как все поменять и надо ли это делать? Окружающие редко могут понять подобные мысли и метания, поэтому женщина остается наедине со своими мыслями. И остается ощущение, что жизнь зашла в тупик. А выбраться из него невозможно.
Длится кризис возраста обычно несколько месяцев или даже лет. Невозможно, выйти из него за пару дней. И в этот период очень важна поддержка друзей и близких.
Женщины в возрасте 30-35 лет
Обычно подобный кризис возникает у женщины в возрасте 30-35 лет. Но бывают более ранние или поздние проявления.
Вот основные причины подобного кризиса возраста:
- проблемы личного плана — если у женщины в возрасте 30-35 лет еще нет спутника жизни, то ей становится все сложнее его найти. Во-первых, женщина уже привыкла жить одна и ей тяжело подстраиваться под других людей. Во-вторых, к мужчине она предъявляет все больше требований;
- первые признаки старения — первые седые волосы, морщинки, иногда и добавление лишних килограммов не несет ничего позитивного. Кроме того, зачастую на себя остается мало времени, если есть семья. Все это мало способствует хорошему настроению;
- дети — тут много вариантов. Например, рожать первого малыша после тридцати пяти лет не принято, поэтому женщина, у которой нет детей в этом возрасте, начинает испытывать давление и дискомфорт. Или, наоборот, к 30 годам у женщины уже трое детей, это тоже не всегда позитивно воспринимается обществом;
- упадок сил — женщина в возрасте 35 лет далеко не всегда может позволить себе жить в таком же темпе, как в 20 лет;
- невозможность реализоваться — возможно, женщина мечтала стать модельером и открыть собственное агентство, а приходиться трудиться секретарем. А может быть, только в 35 пришло осознание, что врач — это ее призвание. Но считается, что учиться в таком возрасте уже поздно. Все это приводит к внутреннему конфликту.
У каждого разные причины и мысли. Но суть в том, что однажды человек понимает: его мечты не сбываются, реальность расходится с представлениями об идеальной жизни.
Как справиться с кризисом: хобби, работа, учеба
Как справиться с подобным состоянием? Конечно, проще всего отправиться за помощью к психологу. Однако не у всех есть такая возможность, да и найти хорошего психолога, который точно поймет настроение и будет на одной волне, тоже непросто.
Можно попробовать пережить кризис возраста самостоятельно. Как это сделать? Прежде всего, надо расслабиться, сменить обстановку. Можно отправиться на дачу, отдохнуть на море, просто съездить в гости к подруге, которая живет в другом городе. Это поможет посмотреть на ситуацию с другой стороны, привести мысли в порядок.
Далее надо спокойно проанализировать ситуацию. Если не нравится работа, стоит поискать новую. Да, это трудно и страшно. Однако если вы уверены в том, что хотели бы работать на другой должности, стоит рискнуть. Конечно, предварительно надо пройти курсы или семинары, возможно, даже поступить в учебное заведение (учиться никогда не поздно), изучить предложения работодателей. А после разослать резюме в компании, где хотелось бы работать.
Да, не стоит бояться учебы в возрасте 35 и тем более 30 лет. Учиться можно заочно, при этом, не увольняясь с работы. Учеба длится всего несколько лет, зато потом можно будет полностью поменять сферу деятельности и жизнь.
Если беспокоит надвигающаяся старость, стоит заняться собой. Здоровый образ жизни, правильное питание, спорт — все это поможет улучшить состояние здоровья и фигуры. Только не стоит ждать быстрых результатов, иначе быстро придет разочарование. Просто стоит написать план действий и постепенно двигаться к цели.
Беспокоят проблемы в семье? Стоит написать на бумаге все плюсы и минусы нынешней семейной жизни. Не стоит рубить с плеча и разводиться. Возможно, чувства еще не остыли, а просто наступило затишье. А значит, надо устроить романтический ужин, вместе отправиться на отдых. А может быть просто стоит поговорить по душам (но спокойно, не выясняя отношений на повышенных тонах).
Поможет справиться с кризисом возраста и интересное хобби. Если была мечта рисовать, пора отправиться на курсы или мастер-классы по живописи. Всегда хотелось заняться танцами? Значит, стоит поискать студию, где предлагают услуги по обучению танцам. Хобби помогает расслабиться, получить удовольствие от процесса, а иногда и реализоваться. Ведь многие виды хобби можно использовать для дополнительного заработка.
Надо иметь в виду, что кризис не будет длиться вечно. По мере решения проблем и самоанализа он закончится. И в результате, сформируются новые цели и жизненные установки. Женщина найдет новые радости в жизни (хобби, работу), переосмыслит свои ценности, начнет новую жизнь. Поэтому не стоит бояться кризиса возраста, он помогает найти свой путь или поменять старый.
