Летние лимонады на любой вкус: 7 рецептов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Холодный лимонад по праву можно назвать самым летним напитком. Его любят и дети, и взрослые. Но зачем покупать не самую полезную газировку — в ней огромное количество сахара, вкусовых и ароматических добавок? По простым рецептам готовьте лимонад сами. В составе будут свежие ягоды и фрукты, мед, пряные травы. Получится полезный напиток, который отлично освежает, не оставляя приторного послевкусия. Какие ароматные, сочные плоды миксовать, чтобы получить вкусный лимонад?

Здоровый микроклимат квартиры как профилактика заболеваний

Как проверить индекс идеального микроклимата дома: пройти онлайн-тест

Тархун и лайм: рецепт со вкусом, знакомым с детства

Тархун и лайм: рецепт со вкусом, знакомым с детства

Зеленая газировка со вкусом тархуна любима многими с детства. Насыщенный цвет лимонада поднимает настроение, а его пряный вкус отлично утоляет жажду. И освежающий напиток проще простого сделать самостоятельно. И в составе не будет химических добавок, дающих вкус и аромат тархуна, как в покупных лимонадах. В рецепт вы станете вводить «настоящую» свежую пряность!

Ингредиенты:

  • 250 мл питьевой воды,
  • 30 г свежего тархуна,
  • 1-2 дольки лайма,
  • 2 ч. л. лаймового сока,
  • по 1 ст. л. лаймового и яблочного сиропа.

Как готовить?

  1. Лайм поместите в большой стакан, разомните его ложкой.
  2. Тархун поместите в чашу от блендера, влейте воду. Все измельчите. Воду процедите.
  3. Получившийся концентрат тархуна добавьте к лайму. Введите сиропы, лаймовый сок. Перемешайте напиток, долейте воды до краев стакана. Добавьте кубики льда и подавайте на стол.

Смесь ягод: уникальные ягодные миксы на каждый день

Самый простой способ приготовить освежающий лимонад — смешать в стакане любимые ягоды, размять их и залить минеральной газированной водой. И этот рецепт очень вариативен, учитывая, что вы можете брать те свежие или замороженные плоды, что сейчас есть в вашем холодильнике. Создавайте уникальные ягодные миксы хоть каждый день.

Чтобы лимонад получился не только вкусным, но и красивым, смешивайте ягоды похожего цвета. Так легко приготовить розовый, синий или оранжевый напиток.

Ингредиенты:

  • по 20 г малины, клубники, ежевики и красной смородины,
  • 250 мл газированной минералки,
  • 1 ст. л. клубничного сиропа.

Как готовить?

  1. Ягоды промойте, поместите в большой стакан, разомните.
  2. К ягодному пюре добавьте сироп, залейте все водой, перемешайте. Лимонад готов! Его дополнительно можно не процеживать.

Персик и арбуз: освежающий напиток в конце лета

Ближе к концу лета, когда уже можно купить сладкий арбуз, сочную мякоть обязательно используйте для приготовления освежающих лимонадов. Ароматный арбуз по вкусу сочетается со многими летними фруктами и ягодами. Особенно вкусным и освежающим вам покажется арбузно-персиковый микс.

Персики в исходной рецептуре можно заменить на сладкие абрикосы.

Ингредиенты:

  • по 150 г мякоти арбуза и персика,
  • 200 мл газированной воды,
  • по 1 ч. л. меда и персикового сиропа.

Как готовить?

  1. Арбуз и персик мелко нарежьте, переложите все в стакан, разомните вилкой.
  2. К фруктам добавьте сироп и мед, несколько кубиков льда. Все залейте водой и перемешайте.

Смесь цитрусовых фруктов: суперосвежающий вкус и аромат

Смесь цитрусовых фруктов: суперосвежающий вкус и аромат

Предпочитаете рецепты лимонадов с «классическим» цитрусовым вкусом и ароматом? Такой напиток очень легко приготовить самостоятельно. Миксуйте в стакане те цитрусовые, что больше любите. Выбор большой — лаймы, лимоны, мандарины, клементины, апельсины, грейпфруты.

А чтобы вкус напитка был по-настоящему освежающим, добавьте мяту в состав.

Ингредиенты:

  • 2 апельсина,
  • лимон,
  • 50 мл грейпфрутового сока,
  • 500 мл газированной воды,
  • 2 ст. л. меда,
  • 4-5 листьев свежей мяты.

Как готовить?

  1. Апельсины и лимон нарежьте тонкими кружочками, выложите их в кувшин, немного разомните, чтобы фрукты дали сок. Добавьте мяту, снова разомните.
  2. В кувшин введите мед и грейпфрутовый сок. Все залейте холодной водой и перемешайте.

Огурец и базилик: напиток, который быстро утоляет жажду

Кажется, что огурец в домашнем лимонаде совершенно не уместен. Но нет, подобные рецепты освежающих напитков очень популярны среди приверженцев здорового питания. Огуречный сок отлично утоляет жажду, сочетается по вкусу со многими ягодами и фруктами, пряными травами. Попробуйте соединить в одном напитке огурец и базилик!

Ингредиенты:

  • крупный огурец,
  • 2 веточки свежего базилика,
  • 200 мл воды (газированной или нет),
  • по 1 ст. л. лимонного сока и ванильного сиропа

Как готовить?

  1. Огурец нарежьте тонкими кружочками, а базилик мелко порубите. Все выложите в стакан, разомните.
  2. Добавьте лимонный сок и сироп, перемешайте. Залейте ингредиенты водой и добавьте по желанию кубики льда.

Дыня и лайм: сладкий напиток без использования сахара

Сладкая дыня и кислый лайм — отличное сочетание фруктов для приготовления суперосвежающего домашнего лимонада. В состав даже не придется вводить какие-либо сиропы или мед, поскольку сладкая дыня даст готовому напитку нужную сладость.

Если не любите горьковатый лайм, в исходной рецептуре замените его на лимон. Также этот напиток можно дополнить свежей мятой или базиликом, любыми ягодами. Лимонад получится еще насыщеннее и вкуснее!

Ингредиенты:

  • 200 г дыни,
  • 400 мл газировки,
  • 3 дольки лайма,
  • щепотка гвоздики.

Как готовить?

  1. Дыню нарежьте кубиками. Ее вместе с лаймом выложите в чашу от блендера, измельчите все до пюреобразной консистенции.
  2. Фруктовое пюре переложите в кувшин, добавьте гвоздику, перемешайте. Залейте все водой, перемешайте. Напиток процедите. Если нужно, добавьте еще воды. При подаче добавьте в лимонад кубики льда, украсьте листочками свежей мяты.

Манго и малина: напиток с тропическим ароматом

В рецепты домашних лимонадов обязательно вводите экзотические фрукты. Напитки так станут еще более полезными! Самый доступный вариант — манго. Вкусный, сладкий, сочный. А чтобы получить лимонад с по-настоящему тропическим ароматом, введите в состав кокосовый сироп.

Лимонад на основе манго и малины при подаче можно дополнить шариком мороженого. Это уже не освежающий напиток, а вкусный летний коктейль.

Ингредиенты:

  • манго,
  • 150 г малины,
  • по 1 ст. л. лаймового и лимонного сока,
  • 1-2 ст. л. кокосового сиропа,
  • 200 мл газированной воды.

Как готовить?

  1. Малину и нарезанную мякоть манго обработайте блендером.
  2. Фруктово-ягодное пюре выложите в большой стакан, добавьте цитрусовые соки и сироп. Все перемешайте и дополните водой. Лимонад для более насыщенного вкуса можно оставить непроцеженным.

Читайте также

Ягоды, фрукты и пряные травы: 7 вкусных летних лимонадов
Пряные травы «преобразят» любой напиток. Готовьте вкусные освежающие лимонады с оригинальным вкусом.
Простые рецепты домашних лимонадов
Домашние лимонады хороши тем, что готовятся только из натуральных продуктов. Они быстро утоляют жажду и малокалорийны.
Летние салаты для отличной фигуры: 6 рецептов
Летний салат – это максимум витаминов и минимум калорий. Готовьте себе легкие блюда из овощей и фруктов!
Пряные травы в рецептах: правила использования
Пряные травы усиливают вкус и аромат блюда. Как их правильно использовать, чтобы не испортить блюдо?
Горячие безалкогольные коктейли, чтобы согреться: 9 рецептов
Горячие коктейли помогут согреться и взбодриться. Напитки готовятся на основе молока и соков, с добавлением фруктов, ягод и сиропов.
Летние диетические супы: лучшие рецепты
Приготовленные по оригинальным рецептам легкие диетические супы привнесут в ваш рацион разнообразие и сделают питание по-настоящему полезным.
Опубликовано 16.07.2018 15:32, обновлено 13.12.2019 13:30
Рейтинг статьи:
5,0

Читайте далее

Бесконечный белок: как накормить мышцы и разум без единого куска мяса

Как набрать суточную норму белка без мяса, чувствовать сытость и не потерять мышцы: советы от экспертов

Здоровый микроклимат квартиры как профилактика заболеваний

Как проверить индекс идеального микроклимата дома: пройти онлайн-тест

Частые походы в туалет: когда это – симптом болезни?

Поллакиурия – так называют состояние, когда в туалет хочется часто, а толку от этого чуть. Что может оказаться причиной учащенного мочеиспускания?

Молекулярная геронтология: как снизить свой биологический возраст

Молекулярная геронтология: как образ жизни программирует наши гены и какие технологии позволяют продлить активную жизнь до 120 лет?

Лекарства и скачки холестерина

Узнайте, какие лекарственные препараты иногда становятся причиной негативных изменений холестеринового профиля.

Эффективное решение деликатной мужской проблемы

Как современная фармакология помогает мужчинам быстро и безболезненно справиться с интимной проблемой любого возраста 

Как не потратить деньги на ортодонтическое лечение впустую: 8 вопросов на старте

Хотите сэкономить на здоровье зубов? Прочитайте этот чек-лист из 8 вопросов, которые отделяют грамотное лечение от пустой траты средств

Аптечка в одном тюбике: как защитить кожу всей семьи в любой ситуации

Что положить в дорожную аптечку и взять с собой загород: скорая помощь в походах, на даче и в путешествиях для всей семьи всего в одном тюбике.

Фтор и фториды в зубных пастах: почему вокруг них столько споров и что говорит наука

Фтор в зубной пасте: панацея для эмали или тихий яд? Разбираем главные мифы и данные крупных исследований 

Почему хеликобактер возвращается?

Как резистентность, плохая гигиена и семейный ужин снова приводят хеликобактер в ваш желудок: объясняют эксперты

Фотодинамическая терапия в гинекологии: врач объясняет

Сохранение репродуктивной функции — главный плюс ФДТ: врач доступно объясняет возможности фотодинамической терапии в современной гинекологии

Ретиноиды от А до Я: как правильно лечить акне и угри и избегать побочных эффектов?

Акне, угри и комедоны: руководство по применению аптечного ретинола

Сиделка с проживанием для пожилых: как сохранить качество жизни в старости?

Почему пожилому человеку лучше оставаться дома с профессиональной сиделкой, чем переезжать в интернат для престарелых: плюсы и минусы

От математической точности АЙТИ до медицины: IT-таблетка — оценка вашего здоровья по анализу крови

Почему IT-таблетка — это революция в профилактической медицине: математика точнее жалоб пациента, а анализ крови расскажет о вас всё за 15 минут

Как спастись от аллергии: гид современных решений для аллергиков и не только

Как спастись от аллергии: полный гид современных решений для аллергиков и тех, кто только подозревает у себя патологию

Ретинол плюс витамины: как работает такое сочетание?

Ретинол с витаминами: как работает такое сочетание для усиления эффекта и защиты кожи

Как очистить грязные руки и ногти без вреда: домашние и профессиональные способы

Полное руководство по очистке сильно загрязненных рук и ногтевых пластин без вреда для кутикулы: что можно использовать дома и на работе

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Элегантность или свежий цвет: как работают оттеночные шампуни для седых волос и что выбрать? 

Секреты выбора оттеночного шампуня для седых волос: как работают фиолетовые, синие и серебряные пигменты для нейтрализации теплых тонов и создания холодного, элегантного оттенка

Дышите — не дышите: что мы вдыхаем в помещениях и почему это важно

Что мы вдыхаем в помещениях: скрытые источники загрязнения воздуха от мебели и бытовой химии до углекислого газа в плохо вентилируемых комнатах 

Весна и суставы: почему болят руки и ноги и как убрать боль, отёк и скованность?

Сезонная расплата за тепло: что делать, если весной резко возникли боль, отёчность тканей и скованность в суставах рук и ног — полный план действий от врача

Весенние опасности на даче и как их избежать: защищаем мышцы и суставы от боли и травм

Весенние работы на участке: эффективные способы защитить суставы и мышцы от перегрузок и опасных повреждений

Почему бельё истирается, а одежда после стирки кажется грязной: частые причины и способы их устранения

Одежда не отстирывается или быстро изнашивается? Не спешите винить стиральную машинку: вот что вы можете делать неправильно.

Ваш личный помощник по здоровью в кармане: почему интеллектуальный советник MedAboutMe знает о вашем здоровье больше, чем вы думаете

Забудьте о долгих поисках в интернете: теперь ваш личный помощник по здоровью всегда в кармане благодаря ИИ-помощнику от MedAboutMe

Почему пептиды для похудения работают: научный разбор

Как работают пептидные биорегуляторы: научное объяснение их роли в снижении веса

Почему устает спина, даже если вы сидите правильно: 5 скрытых причин

Почему устает спина, если вы сидите правильно? Расследуем 5 малоизвестных, но важных причин дискомфорта

Красота и окислительный стресс: как свободные радикалы убивают нашу привлекательность

Откуда берутся морщины и тусклый цвет лица: правда об окислительном стрессе в клетках

Код молодости: как выглядят реальные программы биохакинга

Какие высокотехнологичные программы биохакинга действительно помогают замедлить старение организма

«В любой непонятной ситуации — в челюстно-лицевую хирургию…»

Какие индивидуальные особенности пациента важно учитывать перед челюстно-лицевой операцией: рассказывает врач

Долголетие: как продлить жизнь?

Все секреты долгой и активной жизни - в расследовании MedAboutMe